रजोनिवृत्ति राहत के लिए 10 प्राकृतिक घरेलू उपचार




आधिकारिक तौर पर, मैंने एक साल पहले मेनोपॉज मारा था।

वाह! इसका मतलब है कि अधिक ऐंठन, आश्चर्य, मनोदशा में बदलाव या जन्म नियंत्रण नहीं। लेकिन - रजोनिवृत्ति समस्याओं का अपना सेट के साथ आता है, और उनमें से कुछ प्रजनन वर्षों के दौरान खराब हो सकते हैं।



रजोनिवृत्ति के दौरान क्या होता है?

जब महिला का शरीर गर्भावस्था के लिए एक व्यवहार्य ग्रहण करने से रोकता है, तो कुछ क्षेत्रों को बंद कर दिया जाता है, जबकि अन्य लोग उठाते हैं। अंडे अब फैलोपियन ट्यूब की यात्रा नहीं करते हैं और गर्भाशय का अस्तर अब हर महीने नहीं बहाया जाता है। हम में से कई लोगों के लिए, ये दोनों एक स्वागत योग्य राहत हैं। लेकिन बदले में, आपका शरीर कम और कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करेगा और अन्य परिवर्तन होते हैं। मैंने देखा कि वास्तव में यह खोना मुश्किल था कि पिछले 10 पाउंड मैं शेड करना चाहता था, और वास्तव में, कुछ और प्राप्त किया। मुझे लगता है (और यह साबित नहीं हुआ है, लेकिन यह समझ में आता है) कि चूंकि एस्ट्रोजन एक वसा-आधारित हार्मोन है और आपका शरीर इससे कम बना रहा है, इसलिए आपके शरीर में एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा के लिए वसा रहता है।




चूंकि कोई अंडे नहीं निकल रहे हैं, इसलिए जन्म नियंत्रण आवश्यक नहीं है, लेकिन ... सावधान! रजोनिवृत्ति के पहले वर्ष में, आपका शरीर अभी भी एक अंडा या दो बेतरतीब ढंग से बाहर फेंक सकता है। कई महिलाओं को देर से बच्चे हुए हैं क्योंकि उन्हें लगा कि वे रजोनिवृत्ति में हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि वे अभी तक वहां नहीं थे। एक बार पूरा एक साल बिना मासिक धर्म के बीत जाने के बाद, यह आम तौर पर बहुत सुरक्षित होता है। (आप सिर्फ मामले में एक बैक अप विधि चुनना चाह सकते हैं।)

अन्य चीजें जो आपके शरीर को समायोजित करते समय होती हैं, वे गर्म चमक (पावर सर्जेस!), रात को पसीना, रक्त शर्करा की जटिलताएं, कामेच्छा का नुकसान, बालों का गिरना, बाल गिरना, अन्य क्षेत्रों में उगने वाले बाल इससे पहले नहीं बढ़ रहे थे और हां, यहां तक ​​कि मूड भी झूलों को फिर से शुरू कर सकते हैं।

तो आप क्या कर सकते हैं? वहाँ दवाओं की एक मेजबान है कि इन समस्याओं के लिए ले जाया जा सकता है। एक प्रेमारिन है, और मुझे यह कहने के लिए बहाना है, लेकिन eeewww! यह गर्भवती मवेशियों के मूत्र से बना है। हां - पूर्वGnant मार्चऔर उरमेंई। यह सिंथेटिक भी हो सकता है, जो एक ऐसी सामग्री के साथ एक प्रयोगशाला में निर्मित होता है जो प्रकृति में पाए जाने वाले कुछ भी नहीं है। मैंने प्राकृतिक रास्ता चुना।


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रजोनिवृत्ति के लिए प्राकृतिक उपचार

1. काला कोहोश

कई महिलाओं के लिए, यह एक चमत्कारिक दवा है। यह पौधे Cimicefuga rascemosa की जड़ से आता है, जो मेरे क्षेत्र (दक्षिणी अपलाचियन पहाड़ों) और दुनिया के कई अन्य हिस्सों में आसानी से पाया जाता है। जड़, जो काफी बदबूदार हो सकती है, इसे काटा, साफ किया, सुखाया और जमीन में लगाया और फिर कैप्सूल या चाय के रूप में इस्तेमाल किया। यह टिंचर्स में भी पाया जा सकता है। आप जो भी एप्लिकेशन चुनते हैं, उसे प्रभाव दिखाने में थोड़ा समय लगेगा। यह धीरे-धीरे सिस्टम में आता है और समय के साथ बढ़ता है।







2. विटेक्स या चैस्ट बेरी

यह विटेक्स श्रुब से आता है। यह गर्मियों के दौरान फूलों के बैंगनी स्पायर के साथ एक शानदार लैंडस्केप प्लांट है। जामुन, या जामुन की तैयारी, काला कोहोश की तरह समय के साथ उपयोग किया जाता है।




3. नागफनी

नागफनी जामुन छोटे केकड़े सेब की तरह होते हैं, लेकिन वे एक अलग पेड़ से आते हैं। नागफनी नसों और धमनियों को मजबूत करने के लिए काम करता है, जिससे रक्त महत्वपूर्ण क्षेत्रों में बेहतर प्रवाह करने में मदद करता है।




4. जिनसेंग

जिनसेंग एक एडाप्टोजेन है, जो आपके शरीर को तनावपूर्ण स्थितियों को सहन करने में सक्षम बनाता है।




5. मैं हूँ

कुछ महिलाओं के लिए, सोया गर्म चमक से राहत देने में मदद करेगा। मैं उपयोग करने की सलाह नहीं देता केवल गैर-जीएमओ मैं उत्पाद हूं




6. देखा पाल्मेटो

देखा गया कि प्रोस्टेट ग्रंथि की मदद के लिए पुरुषों में लंबे समय से प्लैमेटो का उपयोग किया जाता है। अब यह पाया गया है कि रजोनिवृत्ति में कुछ महिलाएं भी इसका लाभ उठा सकती हैं।




7. क्लेरी सेज

हार्मोन को संतुलित करने के लिए क्लैरी सेज मासिक धर्म के वर्षों के दौरान मदद करता है। यह रजोनिवृत्ति के दौरान, स्पेक्ट्रम के एक अलग हिस्से पर, उसी तरह से मदद कर सकता है।




8. कैफीन को खत्म करना

रजोनिवृत्ति के दौरान कैफीन काटने से कुछ महिलाओं को लाभ होता है। कुछ का कहना है कि यह पूरी तरह से गर्म चमक को रोकता है। एक कॉफी पीने वाला होने के नाते, मैंने अभी तक इसकी कोशिश नहीं की है।




9. यारो

गर्म चमक या रात के पसीने सहित सभी प्रकार के मुद्दों के लिए यारो अच्छा है। इसे टिंचर या चाय के रूप में उपयोग करें। यह कड़वा है, इसलिए किसी चीज़ के साथ मिश्रित होने पर यह सबसे अच्छा है।




10. पर्वत पुदीना और पेनिरॉयल

इन दोनों टकसालों में उच्च मात्रा में पुगेलोन हो सकता है, जो अंतर्गर्भाशयी संकुचन पैदा कर सकता है। उन्हें गर्भवती महिलाओं द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए। लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान, हार्मोन संतुलन क्रिया कुछ महिलाओं को लाभ पहुंचा सकती है।




इन प्राकृतिक विकल्पों में से अधिकांश जड़ी बूटी, टिंचर, या कैप्सूल के रूप में यहां पाया जा सकता है।


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चेतावनी

अपने आप को निदान करने की कोशिश करने से पहले, आपको हमेशा एक डॉक्टर, नैदानिक ​​हर्बलिस्ट या उस प्रकार के किसी व्यक्ति को देखना चाहिए। किसी पेशेवर की सलाह के बिना कभी भी हर्बल आहार शुरू न करें। सभी जड़ी-बूटियां सभी के लिए सही नहीं हैं, और यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं या थोड़ा बंद महसूस कर रहे हैं, तो आपको हमेशा तुरंत उपयोग बंद कर देना चाहिए।




मैंने मासिक धर्म के दौरान काले कोहोश का उपयोग करने की कोशिश की और इसने मुझे चक्कर और बीमार बना दिया। मैं वर्षों बाद इसके पास गया और इसका अलग प्रभाव पड़ा। हमेशा यह जानें कि आप क्या उपयोग कर रहे हैं और यह जानते हैं कि क्या लेना है और कैसे लेना है। और ध्यान रखें कि अधिक isn’t हमेशा बेहतर है - कभी-कभी कम अधिक होता है।

क्या आपने रजोनिवृत्ति के लिए हर्बल उपचार की कोशिश की है?

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लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।