10 चीजें आप आवश्यक तेलों के साथ कर सकते हैं

आवश्यक तेल थोड़ा डराने वाला हो सकता है - मुझे पता है कि वे मेरे लिए थे। जब हमने कई साल पहले आवश्यक तेलों का पहला सेट खरीदा था, तो वे महीनों तक अप्रयुक्त बैठे रहे, इससे पहले कि मैंने एक बूंद का भी इस्तेमाल किया।




उन छोटी छोटी बोतलों के भीतर निहित सच्ची शक्तियां सबसे अधिक एक रहस्य है। यदि आपको इसे आवश्यक तेलों के साथ शुरू करने की चुनौती मिल रही है, तो मैं आपको यह दिखाना चाहता हूं कि ये शक्तिशाली संयंत्र अर्क कितने अद्भुत और बहुमुखी हैं। आप विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल की एक छोटी बोतल का उपयोग कर सकते हैं।



एक आवश्यक तेल क्या है?

आवश्यक तेलों अत्यधिक केंद्रित शुद्ध पौधे के अर्क हैं। आवश्यक तेलों को दो तरीकों में से एक का उपयोग करके निकाला जाता है: द्वारा सरल दबाव निष्कर्षण, जैसा कि ज्यादातर खट्टे तेलों के साथ होता है, या भाप आसवन, जो कि आवश्यक तेलों के बहुमत के लिए उपयोग की जाने वाली विधि है।




ये परिणामस्वरूप तेल अपनी एकाग्रता के कारण प्रकृति में अस्थिर हैं। यही कारण है कि उन्हें ऐसी लघु बोतलों में बेचा जाता है - आपको अधिकांश अनुप्रयोगों में प्रभावी होने के लिए केवल कुछ बूंदों की आवश्यकता होती है। आवश्यक तेलों के लाभों में से एक उनकी अद्भुत खुशबू है, लेकिन अधिकांश में चिकित्सीय और उपचार गुण भी कहा गया है।

आवश्यक तेल प्रकृति में बहुत नाजुक होते हैं और उनके शेल्फ जीवन को संरक्षित करने के लिए उन्हें सही तरीके से संग्रहित किया जाना चाहिए। यदि अंधेरे बोतलों और धूप और गर्मी से दूर संग्रहीत किया जाता है, तो अधिकांश तेल कई वर्षों तक रह सकते हैं। (खट्टे तेल इसके अपवाद हैं, और आमतौर पर केवल 6-12 महीने का शैल्फ जीवन होता है।) जैसे ही आवश्यक तेल प्रकाश या गर्मी की अवधि के लिए उजागर होते हैं, वे ऑक्सीकरण और गिरावट शुरू कर देंगे, और वे करेंगे अपने लाभकारी गुणों को खोना जारी रखें।

अपने आवश्यक तेलों का सावधानीपूर्वक भंडारण करने के अलावा, आपको उन्हें संभालने में भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। कुछ त्वचा को परेशान कर सकते हैं, खासकर अगर साफ सुथरा (undiluted) लागू किया जाता है, और हमेशा बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से बाहर रखा जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुशंसित आवश्यक तेलों के बारे में अधिक जानने के लिए, इस चार्ट को देखें। यदि आप बच्चों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग की योजना बनाते हैं, तो आमतौर पर सुरक्षित माने जाने वाले तेलों की इस सूची को देखें।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के 10 आसान तरीके

1. स्नान - बाथटब में आवश्यक तेलों का आनंद लेना उनके द्वारा पेश किए जाने वाले अद्भुत अरोमाथेरेपी से लाभ उठाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। बस एक पूर्ण बाथटब में आवश्यक तेल की 5 से 10 बूंदें जोड़ें। मुझे आराम और तनाव से राहत के लिए कैमोमाइल और लैवेंडर पसंद है; पाइन ऑयल और मेंहदी पोस्ट-वर्कआउट के लिए अच्छे होते हैं, जब आपके अंग अकड़ जाते हैं।




यदि आप चाहते हैं कि कुछ शानदार पहले से ही मिश्रित हो और टब में डंप करने के लिए तैयार हो, तो आप स्नान लवण बना सकते हैं और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल को शामिल कर सकते हैं।

2. रूम स्प्रे या पोटपौरी - रासायनिक एयर फ्रेशनर्स के साथ अपने वातावरण में विषाक्त पदार्थों को जोड़ने से बचने के लिए, एक मनभावन खुशबू के साथ एक घर का बना अरोमाथेरेपी कमरे के स्प्रे को मिलाकर देखें। हॉलिडे रूम स्प्रे बनाने के लिए कुछ मौसमी आवश्यक तेलों को इकट्ठा करना हमेशा मजेदार होता है। यदि आपके पास पोटपौरी है जिसे जीवन में वापस लाने की आवश्यकता है, तो सुगंधित नए प्रदर्शन के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ने का प्रयास करें।


टूथ पाउडर नुस्खा


3. पैर भिगोना - आवश्यक, थके हुए पैर एक विशेष उपचार का आनंद ले सकते हैं जब आवश्यक तेलों को एक पैर स्नान में जोड़ा जाता है। आवश्यक तेलों के साथ स्पा जैसी पैर उपचार बनाने के विचारों के लिए यहां और पढ़ें।

4. बॉडी स्क्रब - होममेड बॉडी स्क्रब सर्दियों में रूखी, खुरदरी त्वचा को एक्सफोलिएट करने का एक शानदार तरीका है, जिससे आपकी त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाती है। सुगंधित बॉडी-पॉलिशिंग सत्र में अपने मूल चीनी या नमक के स्क्रब नुस्खा के साथ आवश्यक तेलों को जोड़कर खुद का इलाज करें।

5. घर की सफाई - कई आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी, एंटी-फंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं। सफाई लाभ में बढ़ावा के लिए उन्हें अपने घर के बने क्लीनर में जोड़ें। आवश्यक तेलों का उपयोग करके अपने शौचालयों को साफ करें, उन्हें घर के बने कपड़े सॉफ़्नर में जोड़ें, या कई और प्राकृतिक सफाई व्यंजनों के लिए हमारी पुस्तक देखें जो आवश्यक तेलों के साथ संगत हैं।

6. त्वचा का मॉइस्चराइजर - यदि आप अपने स्वयं के व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों को बना रहे हैं, तो केमिस्ट खेलने के लिए यह बहुत मजेदार है और सभी प्रकार के अवयवों को जोड़ें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए फायदेमंद हैं और जो स्वादिष्ट गंध भी हैं! इस गैर-चिकना मॉइस्चराइजिंग स्प्रे के लिए एक सौम्य आवश्यक तेल के कई बूंदों को एक हल्का, स्नान के बाद के स्प्रिट के साथ समृद्ध करें।

7. चेहरे की सफाई करनेवाला - अपने कसैले, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के लिए अपने चेहरे की सफाई में आवश्यक तेलों का उपयोग करें। हमारे होममेड फेशियल क्लीन्ज़र रेसिपी का उपयोग एक सूत्र को अनुकूलित करने के लिए करें जो आपको पसंद है।

8. बग रिपेलेंट - क्या आप जानते हैं कि कई आवश्यक तेल बग्स को खराब करने में प्रभावी हैं? बग सीजन के दौरान प्राकृतिक बग रिपेलेंट बनाने के लिए इनमें से कई को मिलाएं।

9. मालिश हायl - एक सुगंधित मालिश तेल बनाने के लिए आपको एक हल्के आधार तेल की आवश्यकता होगी जैसे कि अंगूर या मीठा बादाम। आवश्यक तेलों की तीन से पांच बूंदों को आपके हाथ में तेल के एक छोटे पोखर में मिलाया जा सकता है, या 40-60 बूंदों को 4 औंस में जोड़ा जा सकता है। एक खुशबूदार मालिश के लिए तेल की बोतल।

10. मौखिक स्वच्छता- जानना चाहते हैं कि अपने घर के बने टूथपेस्ट या माउथवॉश में उस ताज़ा, मिन्टी का स्वाद कैसे प्राप्त करें? आप यह अनुमान लगाया ... आवश्यक तेलों। बस कुछ बूँदें करेंगे!

मूर्ख मत बनो

आवश्यक तेलों के साथ प्रयोग एक विस्फोट हो सकता है। उन सभी के बारे में सीखने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन इनमें से कुछ सरल परियोजनाएं आपको आवश्यक तेलों की दुनिया में अपने पैरों को गीला करने में मदद कर सकती हैं।




हालांकि, सावधान रहें कि कई आवश्यक तेल उतने शुद्ध नहीं हैं जितना कि वे होने का दावा करते हैं। कभी-कभी कंपनियां लागत कम करने के लिए अपने उत्पाद को अन्य, निम्न-गुणवत्ता वाले तेलों के साथ काट लेंगी। हमेशा 100% शुद्ध चिकित्सीय-ग्रेड आवश्यक तेलों की खरीद सुनिश्चित करें। नकली चीज़ को सूँघने के लिए एक चीज़ जो आप देख सकते हैं वह है लेबल पर सही। सूचीबद्ध होने के लिए सामान्य नाम और वानस्पतिक नाम देखें। यदि सूचीबद्ध बोटैनिकल नाम सामान्य नाम के लिए सही नहीं है, तो संभावना है कि आप कुछ ऐसा भुगतान कर रहे हैं जो आपको नहीं मिल रहा है। आवश्यक तेलों को खरीदने से पहले थोड़ा सा होमवर्क करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जो तेल चाहते हैं, उसके लिए दोनों सामान्य और वनस्पति नाम जानते हैं।

यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपको अपने पैसे के लिए एक अच्छा उत्पाद मिल रहा है, अपने स्रोत को जानना है। 100% शुद्ध आवश्यक तेल खोजें जो हम यहाँ सुझाते हैं।

अपने कई उत्पादों और दैनिक आदतों में आवश्यक तेलों को शामिल करने का मज़ा लें! हालांकि हम आपको चेतावनी दे रहे हैं ... यह थोड़ा व्यसनी बन सकता है!

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बारे में सोचना बंद करो और कुछ खरीदो ताकि आप अपने स्वयं के स्वस्थ उत्पादों को बनाना शुरू कर सकें!


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।