21 प्राकृतिक तरीके जब आप बीमार होते हैं तो बेहतर महसूस करते हैं




अब मैं पाँच दिनों के बेहतर भाग के लिए बीमार हूँ। किसी भी हर्बल उपचार या व्यावसायिक दवा ने इसे नहीं छुआ है।

हर साल इस समय के आसपास, जब सभी बच्चे वापस कॉलेज आते हैं, तो वे उस कॉफी शॉप में बुलाते हैं जिसे मैं प्रबंधित करता हूं, और दुनिया भर से उनके साथ रोगाणु लाता हूं। और जब ये रोगाणु एक सुपरबग बनाते हैं, तो प्यार से द फ्रेशमैन क्रूड के रूप में जाना जाता है, विज्ञान या जड़ी-बूटियों की कोई मात्रा भी इसमें सेंध लगाने वाली नहीं है। आपको बस इसे राइड करने की जरूरत है।



लेकिन ... जब आप इस तरह की बीमारी से अपने आप को स्वास्थ्य के लिए वापस नर्सिंग कर रहे हैं तो बेहतर महसूस करने और अधिक आरामदायक होने के कुछ तरीके हैं।

बेहतर महसूस करना! बीमार होने पर अधिक आरामदायक होने के तरीके

मुझे कुछ चीजें मिली हैं जो स्टिंग को बीमारी से बाहर निकालती हैं। ये उपचार नहीं हैं, लेकिन आपके शरीर को बेहतर तरीके से सामना करने में मदद करने के लिए सुखदायक तरीके हैं।




बिस्तर में रहो

मुझे पता है कि यह सरल लगता है, लेकिन बिस्तर पर रहने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। बस लेटने की क्रिया आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करेगी।




एक भारित कंबल का उपयोग करें

चिंता के मुद्दों वाले लोगों के लिए अब बाजार पर भारित कंबल हैं। वे एक बीमारी के दौरान भी आपके शरीर को आराम देने के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं। (उन्हें यहां खोजें।) क्या आप एक खरीदना नहीं चाहते हैं? अपने नियमित कंबल के शीर्ष पर एक कम्फ़र्टर ढेर करें।




फलालैन की चादरें

फलालैन शीट शरीर को तेजी से गर्म करने में मदद कर सकती है। अधिकांश कपास होते हैं जो पसीने / ठंड लगने पर पॉलिएस्टर की तुलना में अधिक आरामदायक होते हैं।




नाक इन्हेलर

जब आप सही सांस नहीं ले सकते हैं तो आराम करना मुश्किल है। भरी हुई नाक के लिए एक नाक इन्हेलर का उपयोग करें। आप इस नुस्खा के साथ अपना खुद का बना सकते हैं, या दवा की दुकान पर एक उठा सकते हैं।




अंधेरा

अपने पर्दे खींचो। एक अंधेरे कमरे में आपको बेहतर सामना करने में मदद मिल सकती है - जिस तरह से माइग्रेन से पीड़ित होने पर अंधेरे में मदद मिलती है।




घर का बना शोरबा

चिकन सूप खाएं! हाँ, तुम्हारी माँ सही थी। मुझे यकीन नहीं है कि यह मसाला है, शोरबा मेरे गले में सुखदायक है, या मेरे पेट में गर्मी है, लेकिन चिकन सूप मुझे हमेशा बेहतर महसूस कराता है।




पटाखे

सोडा पटाखे आपके पेट में तरल पदार्थों को सोखने में मदद कर सकते हैं। मैं एक ठंड के साथ नाक से टपकता हुआ पोस्ट करता हूं और मेरे पेट में बलगम से समाप्त होता है। पटाखे वास्तव में इस मुद्दे के साथ मदद करते हैं।




उलटी करना

यदि आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं कि आपको उल्टी होना है, तो खुद को उल्टी से दूर न रखें। यह आपके शरीर के अपने आप को उस चीज से छुटकारा पाने का तरीका है जो बलगम की तरह नहीं होना चाहिए।




पाश्चुरीकृत डेयरी से बचें

यह लंबे समय से सोचा गया है कि दूध बलगम का कारण बनता है, लेकिन अब यह अधिक स्पष्ट हो गया है पाश्चुरीकृत दूध एक अड़चन है जो आपके शरीर को रक्षा तंत्र के रूप में अधिक बलगम का उत्पादन करने का कारण बनता है। कच्चे दूध में लाभदायक जीव होते हैं और इस समस्या का कारण नहीं होना चाहिए।




लिप बॉम

अपने होठों पर और अपनी नाक के नीचे लिप बाम का प्रयोग करें। आपके होंठ फट जाएंगे और सूख जाएंगे, जबकि यह सब उड़ने से आपकी नाक लाल और छिल जाएगी। लिप बाम दोनों मामलों में मदद करता है।




पानी

आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी का खूब सेवन करें। आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पानी आवश्यक है।




नेति पॉट

यदि एलर्जी की समस्या है, तो अपने नाक मार्ग से बाहर पराग और अन्य जलन पैदा करने के लिए एक नेति पॉट का उपयोग करें। (उन्हें यहां खोजें।)




अन्य तरल पदार्थ

जो अच्छा लगे उसे पी लें। यदि गर्म पेय के साथ आपका गला बेहतर लगता है, तो हर्बल चाय और गर्म साइडर के साथ रहें। यदि ठंड के साथ यह बेहतर लगता है, तो संतरे का रस या पानी को थोड़ा नमक और फलों के साथ आज़माएं। मैं अपना घर का बना खेल इस तरह से पीता हूं।




अनानास

मैंने हाल ही में एक लेख पढ़ा था जिसके बारे में मुझे संदेह था, यह कहते हुए कि अनानास के रस में ब्रोमेलिन एक खांसी से राहत देता है। खैर, जो खांसी मुझे चार दिनों से थी वह अब लगभग खत्म हो गई है, कुछ ताजे अनानास की बदौलत।




गर्मी

अपने कमरे में तापमान बढ़ाने की कोशिश करें या इलेक्ट्रिक कंबल का उपयोग करें। मेरा कुत्ता सैडी, एक गर्म कंबल और एक भारित कंबल के रूप में काम करता है। और यह एक आराम है जो मुझे उसके पास रहते हुए बेहतर महसूस कराता है।




हग्स

मैं एक व्यक्ति को नहीं जानता जो गले लगने के बाद बेहतर महसूस नहीं करता है। जब आप संक्रामक अवस्था में हों तो ऐसा न करें।




गर्म ताड़ी

मेरा परिवार पुराने जमाने की गर्म ताड़ी पर निर्भर था। संतरे का रस मिलाएँ (वहाँ सभी प्राकृतिक उपलब्ध हैं), चाय, नमक की एक चुटकी, दालचीनी, जायफल, लौंग और कुछ ताजा अदरक। स्वाद के लिए आपको जो भी अनुपात पसंद है, उसका उपयोग करें। सभी सामग्रियों को थोड़े गर्म पानी में मिलाएं और बहुत गर्म पानी पिएं। Bourbon वैकल्पिक!





पुआल की गांठों में बगीचा


नम हवा

शुष्क हवा हमारे साइनस मार्ग को सूखने और दरार करने का कारण बनती है, जिससे हम दुखी होते हैं। ह्यूमिडिफायर या शॉवर के साथ हवा में नमी जोड़ने की कोशिश करें।




हर्बल दवाओं

हर्बल मेडिसिन के साथ निर्धारित मेड्स मिलाने से पहले डॉक्टर से जाँच अवश्य कर लें। मैं प्रतिदिन एक टिंचरी टिंचर लेता हूं, लेकिन मैं किसी और चीज पर नहीं हूं।




हाथ प्रक्षालक को खाई

मुझे पता है कि आप में से कुछ इससे सहमत नहीं हैं, लेकिन साबुन और पानी को बदलने के लिए हैंड सेनिटाइज़र बनाया गया था। यदि आप घर पर आराम कर रहे हैं, तो आपके पास साबुन और पानी है। सभी हाथ प्रक्षालक करता है हाथों को सूखा देता है जिससे दरारें बन जाती हैं, जो बैक्टीरिया में प्रवेश कर सकती हैं। सीडीसी तैयार हो रही है (या पहले से ही अब तक) लोगों को हैंड सैनिटाइजर का उपयोग नहीं करने की सलाह देती है। कुछ सामग्री, जैसे ट्रिक्लोसन, कुछ देशों में प्रतिबंधित हैं। प्राकृतिक होममेड हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना ठीक है, लेकिन सिंक उपलब्ध होने पर हाथ धोने की जगह नहीं लेनी चाहिए।




हाथ धोना

अपने हाथ अक्सर धोएं। बाहर सुखाने से रोकने के लिए धोने के बाद एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। कीटाणुओं के बारे में अभी भी चिंतित हैं? हाथ मॉइस्चराइज़र के प्रत्येक स्क्वैटर में अंगूर, पेपरमिंट, लैवेंडर या टी ट्री एसेंशियल ऑइल की कुछ बूंदें मिलाएं। वे सभी रोगाणुरोधी हैं और कीटाणुओं को मारने में मदद करेंगे।




क्या आपके पास बीमार महसूस करने के दौरान बेहतर महसूस करने और आराम से रहने के लिए कोई अन्य तरीका है? हमें इस बारे में बताओ!


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।