4 प्राकृतिक सौंदर्य युक्तियाँ एक स्वस्थ सौंदर्य दिनचर्या के लिए




प्राकृतिक ब्यूटी टिप्स

हर दिन हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के माध्यम से रसायनों के संपर्क में आते हैं। टूथपेस्ट से लेकर शैंपू तक, औसत व्यक्ति प्रत्येक दिन (स्रोत) कम से कम 126 रसायनों के संपर्क में आता है। पर्यावरण कार्य समूह की रिपोर्ट है कि प्रत्येक 5 वयस्कों में से 1 को शीर्ष सात कार्सिनोजेनिक अशुद्धियों के लिए व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद अवयवों के लिए आम बताया गया है। (स्रोत)




उन तथ्यों को जानना, यह जानना और भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर पर क्या डाल रहे हैं। कार्सिनोजन का दैनिक उपयोग न केवल आपके सिस्टम में निर्मित होता है, बल्कि कैंसर जैसी जानलेवा जटिलताओं को जन्म दे सकता है। एक स्वस्थ सौंदर्य दिनचर्या में बदलाव करना सिर्फ एक तरीका है जिससे आप एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व कर सकते हैं।



यहाँ चार तरीके हैं जिनसे आप एक सरल, स्वस्थ सौंदर्य दिनचर्या बना सकते हैं।

1. अपने सौंदर्य दिनचर्या को सरल बनाएं

प्राकृतिक सौंदर्य टिप नंबर एक: सरल




यह सबसे आसान कदम है। कभी-कभी BIG परिवर्तन करना कठिन लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। जब मैं अपने हर दिन के ब्यूटी रूटीन को देखता हूं, तो पाता हूं कि यह विभिन्न कारकों (बच्चों, उम्र, समय की कमी, आदि) के कारण पिछले कुछ वर्षों में कम हो गया है। कभी-कभी ऐसी चीजें जो बहुत महत्वपूर्ण लगती थीं (जैसे कि मेरे बालों को रोजाना सीधा करना या चेहरे के बालों को ब्लीच करना) वास्तव में सिर्फ एक और तरीका था कि मैं अपने शरीर में रसायनों का परिचय दे रही थी ... और मैंने उन्हें किया था!

अपनी दिनचर्या को सरल बनाने का एक आसान तरीका है कि आप खुद से कुछ सवाल पूछें। सबसे पहले, अपनी दिनचर्या को समग्र रूप से देखें:

  • आपकी दिनचर्या में कौन से कार्य शामिल हैं?
    • अपने आप से पूछो:क्या यह आवश्यक है? क्या यह मेरे शरीर के लिए स्वस्थ है?यह कार्य मेरे लिए कितना मायने रखता है?
  • आप प्रत्येक कार्य में किन उत्पादों का उपयोग करते हैं?
    • अवयवों पर एक नज़र डालें और खुद से पूछें:क्या मैं इनमें से किसी भी उत्पाद को समाप्त कर सकता हूं? क्या मैं एक स्वस्थ उत्पाद चुन सकता हूं?

यदि आप पाते हैं कि इनमें से कोई भी चीज केवल उतनी ही महत्वपूर्ण नहीं है जितनी एक बार थी - तो इसे अंकुश में रखें। शायद एक और उपाय है: क्या आप एक अलग केश विन्यास की कोशिश कर सकते हैं? क्या आप किसी विशेष उत्पाद के बिना कर सकते हैं? क्या आप इसे स्वस्थ विकल्प के लिए बदल सकते हैं?

2. मूल बातें वापस

प्राकृतिक सौंदर्य टिप नंबर दो: प्राप्तबुनियादी बातों पर वापस




यह कुछ लोगों के लिए कठिन हो सकता है। हालाँकि, यह इस सूची में सबसे महत्वपूर्ण टिप हो सकता है: उन उत्पादों की पहचान करें जो आप हर रोज इस्तेमाल करते हैं। टूथपेस्ट, डिओडोरेंट, शैम्पू, कंडीशनर, साबुन / बॉडी वॉश, मेकअप, और जो भी आप रोज़ाना इस्तेमाल करते हैं। अब सामग्री पर एक नज़र डालें। पता नहीं कैसे एक लेबल पढ़ने के लिए? एक महान मार्गदर्शक मदर अर्थ लाइविंग्स का लेख हैअपने व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में सामग्री को जानें। यहाँ हैं कुछ वे सामग्री जिनसे वे बचने का सुझाव देते हैं:

  • पराबेन में समाप्त होने वाले शब्द
  • DMDM हाइडेंटोइन
  • Imidazolidinyl यूरिया
  • Methylchloroisothiazolinone
  • Methylisothiazolinone
  • triclosan
  • Triclocarban
  • ट्राईथेनॉलमाइन (या टीईए)
  • PEG से शुरू होने वाले शब्द
  • ऐसे शब्द जिनके बीच में -थ है (जैसे, सोडियम लॉरथ सल्फेट)
  • खुशबू, एफडी और सी, या डी एंड सी
  • 2-ब्रोमो -2-नाइट्रोप्रोपेन -1,3 डायोल
  • बीएचए
  • बोरिक एसिड और सोडियम बोरेट
  • DMDM हाइडेंटोइन
  • Oxybenzone

यदि आप प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने के लिए अभ्यस्त हैं, तो स्विच कठिन हो सकता है। मेरा विश्वास करो, मुझे पता है। लेकिन पता है कि इन रसायनों को खत्म करके, आप अपने शरीर को एक बड़ा एहसान कर रहे हैं।

3. अपने मेकअप रूटीन को साफ करें

प्राकृतिक सौंदर्य टिप नंबर तीन: इसे साफ करो!




मेकअप सबसे बड़े रासायनिक अपराधियों में से एक है। खुशबू से लेकर पेट्रोलियम तक, हजारों ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल होता है। हालांकि, मुझे यह भी पता चलता है कि मेकअप प्राकृतिक विकल्पों में से एक है।

प्राकृतिक मेकअप अक्सर महंगा, खोजने में कठिन होता है, और वाणिज्यिक / सिंथेटिक मेकअप उत्पादों की सभी चीजें काफी नहीं करती हैं। इन कठिनाइयों के बावजूद, प्राकृतिक मेकअप पर स्विच करने के कुछ आसान तरीके हैं:

  • एक बार में एक उत्पाद को स्विच करें
    • सही प्राकृतिक विकल्प खोजना कठिन हो सकता है। उन उत्पादों से शुरू करें जो आप अपने होंठों और आँखों पर उपयोग करते हैं।
  • ऐसे उत्पाद चुनें, जिनका आप रोजाना इस्तेमाल करते हैं
    • रोजाना लिपस्टिक और काजल का इस्तेमाल करें? उन दो से शुरू करो। क्या बिना आईलाइनर के नहीं रह सकते? पहले वहां प्रयोग करें।
  • प्रयोग के लिए तैयार रहें
    • सभी प्राकृतिक उत्पाद अपने वाणिज्यिक समकक्षों के समान काम नहीं करते हैं। विभिन्न ब्रांडों, विभिन्न अवयवों और विभिन्न तरीकों की कोशिश करने के लिए तैयार रहें।
  • यह सब या कुछ भी नहीं है
    • कोई भी बदलाव एक अच्छा होता है। यदि आप किसी विशेष लिपस्टिक या नींव से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो झल्लाहट न करें। उन चीजों को बदलें जो आप कर सकते हैं, और उन उत्पादों पर दूसरी बार वापस आ सकते हैं।

4. प्राकृतिक सौंदर्य के लिए एक उपकरण का प्रयास करें

प्राकृतिक सौंदर्य टिप नंबर चार: प्रयत्नDIY प्राकृतिक सौंदर्य व्यंजनों!




प्राकृतिक विकल्प पर एक टन पैसा खर्च करने के लिए तैयार (या सक्षम) नहीं है जिसके बारे में आप अभी सुनिश्चित नहीं हैं? क्यों नहीं करते हैं, यह अपने आप?


दलिया स्नान के लाभ


महंगी प्राकृतिक उत्पादों को खरीदने की तुलना में DIY अक्सर सस्ते होते हैं - मुझ पर भरोसा करो! मैंने अपने साबुन, लोशन और क्रीम बनाना शुरू कर दिया क्योंकि मैं बाजार पर कुछ और महंगे प्राकृतिक उत्पादों को खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकता था।

DIY भी आपके व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप सौंदर्य उत्पादों के छोटे बैचों को बनाने का एक शानदार तरीका है। आप अपनी खुशबू, अपनी मनचाही सामग्री, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह चुन सकते हैं कि कौन सी सामग्री आपको पसंद हैनहीं चाहते हैं। मेरे कई पसंदीदा ब्यूटी प्रोडक्ट्स हैं जिन्हें मैं घर पर बनाती हूं। यह बहुत आसान तरीका है बिना ज्यादा लागत के बिना एक स्वस्थ सौंदर्य दिनचर्या को अपनाने का।

यहाँ कुछ आसान DIY सौंदर्य उत्पाद हैं जिन्हें आप घर पर आज़मा सकते हैं:

  • घर का बना प्राकृतिक शैम्पू कैसे करें
  • एक प्राकृतिक प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग डैंड्रफ शैम्पू बनाएं
  • बालों के लिए घर का बना कंडीशनर
  • घर का बना बॉडी वॉश जो प्राकृतिक और मॉइस्चराइजिंग है
  • DIY शेविंग साबुन रेसिपी: शेविंग क्रीम से बेहतर
  • घर पर आई क्रीम के तहत अपनी खुद की प्राकृतिक बनाओ
  • ऑयली स्किन के लिए DIY कंसीलिंग पाउडर फाउंडेशन
  • जानें कैसे अपनी खुद की प्राकृतिक आईलाइनर बनाने के लिए
  • एक सभी प्राकृतिक ब्लश पाउडर के लिए घर का बना नुस्खा
  • कैसे करें नैचुरली टिंटेड लिप बाम: 3 कलर्स

लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।