एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी: वे क्या हैं और एक सहायक सूची




Adaptogens: वे क्या हैं?

जैसा कि आप इंटरनेट पर प्राकृतिक स्वास्थ्य पोस्ट पढ़ते हैं, आप जड़ी बूटियों के बारे में कई लेखों में आएंगे। शरीर में पौधे कैसे काम करते हैं, इसके साथ बहुत सारी हर्बल शब्दावली जुड़ी हुई है, और मैंने पहले भी आम हर्बल शब्दावली के बारे में लिखा है, लेकिन मैंने कभी भी एडाप्टोजेन शब्द के बारे में नहीं लिखा है, चूंकि एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ एक बहुत ही महत्वपूर्ण वर्ग हैं, इसलिए समय आ गया है। उन्हें परिभाषित करने और उन्हें समझाने के लिए।





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Adaptogens पौधे हैं जो शारीरिक और भावनात्मक तनाव को प्रबंधित करने की शरीर की क्षमता का समर्थन करते हैं।

उनके पास आमतौर पर शरीर में लक्षित कार्रवाई नहीं होती है, बजाय मुख्य रूप से सहायक टॉनिक के रूप में कार्य करना।

एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी के लाभ

Adaptogens अंतःस्रावी तंत्र का समर्थन करता है, जहां आपका शरीर व्याख्या करता है और तनावों पर कार्य करता है।




वे आमतौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली के उचित कामकाज का समर्थन करते हैं।

उनके पास आयुर्वेद और पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उपयोग का एक लंबा इतिहास है।

कई प्राकृतिक प्रोटोकॉल में कैंसर से लड़ने और रोकने के लिए एडाप्टोजेन्स का उपयोग किया गया है।

वे एक अपक्षयी और / या पुरानी बीमारी के लिए किसी भी प्राकृतिक चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।

Adaptogens हमें स्वस्थ, महत्वपूर्ण तरीके से उम्र बढ़ने के लिए कुछ सर्वोत्तम साधन प्रदान करते हैं

एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी: सहायक और आम

अश्वगंधा (विथानिया सोमनीफेरा)

इस पौधे की जड़ सूजन-रोधी होती है, और इसके परिणामस्वरूप, अध्ययन बताते हैं कि यह हृदय, तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए फायदेमंद है।







Astragalus (एस्ट्रैगलस झिल्लीदार)

इस पौधे की जड़ एक प्रतिरक्षा उत्तेजक है, इसलिए इसका उपयोग दुनिया भर के कैंसर उपचारों में किया जाता है। यह रक्त शर्करा के रखरखाव में भी मददगार लगता है।




पवित्र तुलसी (Ocimum)

जमीन के ऊपर सब कुछ पवित्र तुलसी के मामले में उपयोगी है। यह हमारे उच्च अध्ययन किए गए रूपांतरों में से एक है। यह रोगाणुरोधी, विरोधी मधुमेह, और विरोधी भड़काऊ है; इसलिए यह संचार, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र में सहायक है। पवित्र तुलसी का उपयोग कैंसर के उपचार में सफलता के साथ किया जाता है।




बिलबेरी (वैक्सीसीनियम मायरिटिलस)

हमारी खेती की गई ब्लूबेरी का एक रिश्तेदार, इस पौधे के फल और पत्ते दोनों का उपयोग मूत्र पथ, प्रजनन प्रणाली, श्वसन और अंतःस्रावी तंत्र में उनके लाभों के लिए किया गया है। फल एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है, बिल्बेरी सभी प्रकार के नेत्र विकारों के साथ उपयोग के लिए एक मजबूत प्रतिष्ठा कमाते हैं।





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एल्डरबेरी (सम्बुस निग्रा)

आम बड़बेरी के जामुन और फूल दोनों ही बहुत फायदेमंद होते हैं। जामुन एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी में उच्च होते हैं और उचित प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करते हैं। फूल बुखार को कम करने में उपयोगी होते हैं।




जिनसेंग (पैंक्स जिनसेंग या quinquefolius)

यह एक बार प्रचुर मात्रा में समशीतोष्ण वन मूल निवासी अब मुसीबत में है क्योंकि इसके आवास सिकुड़ गए हैं और यह अति-कटाई है। इसकी प्रतिष्ठा अच्छी तरह से अर्जित की जाती है, और जब विश्वसनीय उत्पादकों से खरीदा जाता है, तो जड़ का भारी अध्ययन किया गया है। यह कैंसर विरोधी, विरोधी थकान, विरोधी भड़काऊ और कैंसर और मधुमेह दोनों के उपचार में सहायक माना जाता है।




ऋषि मशरूम (गनोदरमा लुसीदुम)

Reishis बल्कि कठिन हैं और दिखाई देते हैं, इसलिए वे अपने अंडे में जोड़ने के लिए एक मशरूम नहीं हैं!




ये मशरूम दीर्घायु के लिए टीसीएम में एक लंबा इतिहास है क्योंकि वे स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करते हैं और पट्टिका गठन को रोकते हैं, इस प्रकार प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करते हैं, ट्यूमर को कम करते हैं, और स्वस्थ जिगर और गुर्दे को बढ़ावा देते हैं।

Adaptogens लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं

मुझे लगता है कि आप बड़ी पीढ़ी के रूप में adaptogens के बारे में अधिक सुनेंगे बेबी बूमर उम्र तक जारी रखो। इसलिए, वहाँ के बारे में जानने के लिए कई और अधिक अनुकूलनीय जड़ी बूटियों हैं, और यह निश्चित रूप से उनके बारे में अधिक जानने के लिए लायक है।




क्या आप अपने प्राकृतिक स्वास्थ्य आहार में इनमें से किसी (या कुछ अन्य) एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटियों का उपयोग करते हैं? नीचे टिप्पणी में उनके बारे में हमें बताएं।


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।