आवश्यक तेलों के साथ वापस स्कूल नसों के लिए शांत




नसों से निपटने के लिए मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक आवश्यक तेलों के साथ है। घबराहट और चिंता को कम करने के लिए सही शांत आवश्यक तेल एक शानदार तरीका हो सकता है।

स्कूल सत्र में वापस आ गया है जिसका अर्थ है होमवर्क, अधिक गतिविधियाँ, और अक्सर कुछ घबराहट।



कई बच्चे स्कूल में वापसी के साथ चिंता का अनुभव करते हैं, चाहे अलगाव से, सहकर्मी दबाव से, या बस दिनचर्या में बदलाव से।

अपने बच्चों के साथ उनकी चिंताओं और नसों के बारे में बात करना पहला कदम है, लेकिन कभी-कभी बात करने के बाद भी घबराहट बनी रहती है।

आज नसों से निपटने के लिए मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक में गोता लगाएँ; आवश्यक तेलों के साथ!

कक्षा में आवश्यक तेल

इससे पहले कि मैं आगे जाऊं, मैं कक्षा में आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बारे में एक नोट करना चाहूंगा।

अरोमाथेरेपी एक बहुत ही व्यक्तिगत चिकित्सा है। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी सुगंध प्राथमिकताएं, व्यक्तिगत आवश्यकताएं और यहां तक ​​कि चिकित्सा इतिहास है जो आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले ध्यान में रखा जाना चाहिए।

सार्वजनिक स्थानों में फैलने पर विचार करने के लिए कई अन्य चिंताएं हैं। यह विषय द इंग्लिश अरोमाथेरेपिस्ट ने अपने लेख, क्लासरूम में डिफ्यूजिंग और पब्लिक स्पेस में बहुत अच्छी तरह से कवर किया है।

मूल रूप से, सार्वजनिक स्थानों में फैलाना नहीं है। बेहतर विकल्प हैं!

कैसे आवश्यक तेलों को शांत करने के लिए उपयोग करें

तीन मुख्य तरीके हैं जो मैं आवश्यक तेलों को शांत करना पसंद करते हैं, विशेष रूप से स्कूल से संबंधित नसों के लिए:


घर का फर्नीचर क्लीनर


  1. विसारक मिश्रण (घरेलू उपयोग) में स्कूल से पहले
  2. व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी गहने (इस DIY विसारक लटकन की तरह)
  3. विसारक मिश्रण (घरेलू उपयोग) में स्कूल के बाद

जबकि सरल, विसारक मिश्रण और अरोमाथेरेपी गहने बहुत प्रभावी हैं, खासकर चिंता के साथ। इसके अलावा, इनमें से प्रत्येक मिश्रण अलग-अलग शांत आवश्यक तेलों का उपयोग करता है जो दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के साथ उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

किड-सेफ कैलिसिंग एसेंशियल ऑयल्स

बच्चों के लिए आवश्यक तेलों में मेरी गो-लाइटिंग लैवेंडर, बरगमोट, जीरियम, पामारोस, स्वीट ऑरेंज, स्वीट मार्जोरम, चंदन, और वेटीवर हैं। प्रत्येक तेल कुछ चिंताओं और कुछ स्थितियों में अच्छी तरह से काम करता है। इसके अलावा, प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है! कुछ को कुछ आवश्यक तेलों की गंध से नफरत हो सकती है, जबकि वे दूसरों से प्यार कर सकते हैं। अपने बच्चे की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर ध्यान दें और उन्हें उन तेलों को चुनने में मदद करें जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।




मैं अपने तीन पसंदीदा व्यंजनों को आपके साथ साझा करूंगा। अपने बच्चे के लिए बेहतर काम करने वाली चीज़ों के साथ इन व्यंजनों में तेल स्विच करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

1. स्कूल डिफ्यूज़र ब्लेंड से पहले

यह मिश्रण तंत्रिका तेल के आवश्यक तेलों के साथ आवश्यक तेलों को सक्रिय करता है। जबकि यह एक ऑक्सीमोरोन की तरह लग सकता है, ऊर्जा और चिंता के बीच संतुलन खोजने का एक तरीका है। बच्चों को स्कूल छोड़ने से पहले 30 मिनट के लिए नाश्ते की मेज के पास इसे डिफ्यूज़ करें।

  • 2 बूँदें बरगोट ईओ (इसे यहां देखें)
  • 2 बूंदें मीठी नारंगी ईओ (इसे यहां देखें)
  • 1 बूंद रोमन कैमोमाइल ईओ (इसे यहां देखें)
  • 1 बूंद पामरोसा ईओ (इसे यहां देखें)

इस मिश्रण में, मीठा नारंगी और बरगामोट आवश्यक तेल सक्रिय और उत्थान करते हैं, जबकि रोमन कैमोमाइल और पामारोसा तेल तंत्रिका ऊर्जा को राहत देते हैं। यह एक सुंदर साइट्रस मिश्रण है जो हमारे घर में व्यस्त सुबह के लिए पसंदीदा बन गया है।

2. स्कूल के दौरान व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी आभूषण मिश्रण

व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी गहने के पीछे यह है कि आपके बच्चे के पास बस उनके लिए कुछ है। हर बार जब आपका बच्चा आराम देने वाली सुगंध को सूंघता है, तो उन्हें याद दिलाया जा सकता है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं या बस एक परिचित गंध से आराम पाएं। यदि एक मौका है कि व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी गहने आपके बच्चे की त्वचा के संपर्क में आ सकते हैं, तो आपको एक उपयुक्त वाहक तेल के साथ आवश्यक तेल मिश्रण को पतला करना चाहिए। मैं हमेशा अपने बच्चे पर उपयोग किए जाने वाले किसी भी मिश्रण को पतला करता हूं क्योंकि हम अपने आवश्यक तेलों का उपयोग एक पैरासर्ड कंगन पर करते हैं जो वह अपनी कलाई पर पहनता है जो उसकी त्वचा के संपर्क में आता है।

घबराहट के लिए मेरा पसंदीदा अरोमाथेरेपी गहने मिश्रण लैवेंडर, चंदन, और रोमन कैमोमाइल आवश्यक तेलों का संयोजन है।


दूध से खट्टी क्रीम बनाना


  • 5 बूँदें चंदन EO (इसे यहाँ देखें)
  • 2 बूँदें लैवेंडर ईओ (इसे यहां देखें)
  • 1 बूंद रोमन कैमोमाइल ईओ (इसे यहां देखें)
  • 0.5 औंस जोजोबा तेल (इसे यहां देखें)

1-औंस एम्बर बोतल में सम्मिश्रण करने के बाद, मैं अपने बच्चे के पेराकार्ड कंगन के बाहर इस पतला अरोमाथेरेपी मिश्रण की 2-3 बूंदें लगाता हूं। मैंने तेलों को सूखने दिया और फिर उसकी कलाई पर लिपट गया।

3. स्कूल-डिफ्यूज़र ब्लेंड के बाद

यह एक अरोमाथेरेपी मिश्रण है जिसका उपयोग मैं स्कूल के बाद या सोने से पहले भी करता हूं। यह एक व्यस्त दिन के बाद बच्चों को हवा देने में मदद करने के लिए आवश्यक तेलों को शांत और शांत करता है। कभी-कभी मैं इसे अपने दोपहर के नाश्ते के दौरान या जब हम सोते समय कहानियां पढ़ते हैं, तब इसे अलग कर देते हैं।

  • 4 बूँदें लैवेंडर ईओ (इसे यहां देखें)
  • 2 बूंदें मीठी नारंगी ईओ (इसे यहां देखें)
  • 1 ड्रॉप वीटीओ ईओ (इसे यहां देखें)

चिंता के लिए यह आवश्यक तेल मिश्रण थोड़ा पुष्प है लेकिन गहराई से आराम है। अधिक मीठी सुगंध के लिए आप अधिक लोबान या कुछ रोमन कैमोमाइल के लिए लोबान जोड़ सकते हैं। मैं इस मिश्रण का उपयोग सप्ताह में लगभग 30 मिनट कुछ रातों के लिए करता हूं।

जहां आवश्यक तेलों को शांत करने के लिए

इस लेख में उल्लिखित सभी तेलों को यहां पाया जा सकता है। वे सभी एक कंपनी DIY प्राकृतिक ट्रस्ट से 100% शुद्ध, जैविक और सुगंधित हैं।

क्या आपने कभी आवश्यक तेलों को शांत किया है? यदि हां, तो मुझे नीचे टिप्पणी में आपके पसंदीदा मिश्रणों को सुनना अच्छा लगेगा।


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।