ड्राई ब्रशिंग त्वचा सेल्युलाईट, परिसंचरण, और लसीका स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है




मेरी अगली पुस्तक में, चंगा स्थानीय स्वास्थ्य पर अनुभाग के भाग के रूप में, मैं ड्राई ब्रशिंग को सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक के रूप में सुझाता हूं जो आप सिस्टम के लिए कर सकते हैं। मुझे लगता है कि पहली नज़र में यह अजीब लग सकता है। आप में से कुछ लोग सोच भी रहे होंगे कि ड्राई ब्रशिंग से मेरा क्या मतलब है।

इस पिछले सप्ताह के अंत में मैं उसके सोरायसिस के बारे में एक रिश्तेदार से बात कर रहा था और जैसा कि मैंने सिफारिश करना शुरू किया कि वह एक सूखी ब्रश करने की आदत शुरू करे, मुझे एहसास हुआ कि शायद यह हमारे पाठकों के साथ साझा करने के लिए एक अच्छा विषय होगा।



ड्राई ब्रशिंग क्या है?

ड्राई ब्रशिंग एक प्राकृतिक ब्रश का उपयोग करने के लिए स्ट्रांग ब्रिसल्स (जैसे यह) है अपने शरीर को ब्रश करें। आप अपने चेहरे के लिए एक और अधिक कोमल ब्रश (इस तरह) चाहते हैं।




कैसे-कैसे

परिपत्र दिशाओं के बजाय दिल की दिशा में छोटे, सीधे आंदोलनों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। जब तक आप भाव के आदी नहीं हो जाते हैं तब तक नरम शुरू करें। इन आंदोलनों को कम और fluttery होना चाहिए। आप कल्पना कर सकते हैं कि प्रत्येक आंदोलन के साथ आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में त्वचा के नीचे है।




आपकी त्वचा गुलाबी और दमकदार होनी चाहिए, न कि लाल और चिड़चिड़ी होने पर। सबसे आम गलतियों में से एक जो लोग अपने ब्रश को स्नान या शॉवर में ले जा रहे हैं। ड्राई ब्रशिंग एक सूखी प्रक्रिया है। यह दिन में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए और स्नान या स्नान से पहले सबसे अच्छा किया जाता है।

आप ब्रश क्यों सूखी चाहिए

परिसंचरण स्वास्थ्य

ड्राई ब्रशिंग आपकी त्वचा की छोटी केशिकाओं में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है जिसे अक्सर कम उम्र में खिलाया जाता है।







छोटी-सी दिखने वाली त्वचा

क्योंकि आप अपनी त्वचा की बाहरी परतों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित कर रहे हैं, आपकी त्वचा ठीक से ऑक्सीजन युक्त हो रही है। इसका मतलब है कम झुर्रियाँ। इसका मतलब सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार भी हो सकता है। यह निश्चित रूप से इसका मतलब है कि आप नियमित रूप से एक्सफोलिएशन कर रहे हैं जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखेगा, मृत और विषाक्त मलबे को हटा देगा, और झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकता है।




लसीका प्रणाली स्वास्थ्य

हमारा लसीका तंत्र परिसंचरण के साथ बहता है। यह त्वचा और लिम्फ नोड्स के माध्यम से हमारे शरीर से विषाक्तता को स्थानांतरित करने के लिए जिम्मेदार है। विशेष रूप से उन क्षेत्रों को कमर के पास, स्तनों के आसपास, और बगल के नीचे उत्तेजित करना सुनिश्चित करें क्योंकि आप अपना ब्रश काम करते हैं। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपको धन्यवाद देगी! (नोट: लसीका प्रणाली के लाभ हैं, यही कारण है कि मैं बोरोमासिस के साथ सूखी ब्रशिंग की सिफारिश कर रहा था।)




चयापचय बूस्ट

क्या आपको आमतौर पर ठंड लगती है? क्या आपको केवल आरामदायक महसूस करने के लिए अपने शॉवर को अधिकतम गर्मी सेटिंग में बदलने की आवश्यकता है? ड्राई ब्रशिंग आपके चरम पर गर्मी और गर्मी लाएगा और आपके थर्मोस्टैट को बेहतर ढंग से चालू रखते हुए आपके रक्त प्रवाह को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करेगा।




यह भयानक लगता है!

गंभीरता से, एक बार जब आप शुरू करते हैं तो आप आदी हो सकते हैं।




ड्राई ब्रशिंग के लिए महत्वपूर्ण सुझाव और सुझाव

  • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपकी त्वचा को ब्रश करने की दिनचर्या एक आदत बन जानी चाहिए। आपकी त्वचा के रंगरूप में परिवर्तन देखने के लिए दैनिक ब्रशिंग के कई सप्ताह लगते हैं और आपके लसीका और संचार प्रणाली के व्यवहार को बदलने में अधिक समय लगता है।
  • खुले घाव या चकत्ते पर ब्रश न करें। खुद के साथ कोमल रहें।
  • अपने शरीर के प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टम की कार्यप्रणाली को अधिकतम करने के लिए हर दिन ढेर सारा पानी पिएं।
  • ड्राई ब्रशिंग मुख्यधारा में आगे बढ़ रही है, इसलिए आप इसके बारे में पूरी जगह सुनेंगे। मैंने इस प्रथा के बारे में कुछ बहुत बुलंद दावे सुने हैं, जिसमें यह धारणा भी शामिल है कि यह वजन कम करने का एक तरीका है! सुनिश्चित करें कि आप उसका अनुसरण कर रहे हैं जो आपको सही लगता है, जो आपको स्वस्थ महसूस कराता है, और उन सुझावों से बचता है जो आपके व्यक्तिगत शरीर के लिए सही नहीं हैं।

आप कैसे हैं? क्या आपने कभी अपनी त्वचा को सुखाने की कोशिश की है? आपको क्या लगा?





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लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।