आवश्यक तेलों: उपयोग और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न




एक साल पहले थोड़ा मैंने अपने घर में बीमारी के इलाज और रोकथाम के लिए नियमित रूप से आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू किया। मैं अपने परिणामों से बहुत प्रसन्न हुआ और स्वाभाविक रूप से उन्हें दूसरों के साथ साझा किया।

मैंने पाया कि इसके अलावा यह पूछने पर कि किस बीमारी के लिए कौन से तेल का उपयोग किया जाना चाहिए, मुझे यह भी बहुत सारे सवाल पूछे गए कि उनका उपयोग कैसे किया जाए, तेलों में क्या देखा जाए, और बच्चों और गर्भावस्था के लिए उनकी सुरक्षा के बारे में और अधिक।



इसलिए, मुझे लगा कि यह आपके लिए मददगार होगा तथा मुझे) आवश्यक तेलों के उपयोग के बारे में मेरे सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर लिखने के लिए:

मुझे आवश्यक तेलों में क्या देखना चाहिए?

ध्यान दें:

मैट और बेट्सी का उपयोग और अनुशंसा करते हैं माउंटेन रोज़ हर्ब्स से आवश्यक तेल, उनकी कीमतें और गुणवत्ता शीर्ष पायदान पर हैं!







जब आवश्यक तेलों का उपयोग करने की बात आती है, तो उच्चतम गुणवत्ता प्राप्त करें जो आप खर्च कर सकते हैं। जबकि कुछ कंपनियां आवश्यक तेलों का उत्पादन करती हैं जो आंतरिक रूप से उपयोग किए जाने के लिए पर्याप्त शुद्ध होते हैं, कई आवश्यक तेलों को एक वाहक तेल के साथ पतला किया जाता है या वे जिन पौधों से प्राप्त होते हैं उन्हें कीटनाशकों का उपयोग करके उगाया जाता है, इस प्रकार एक ऐसा उत्पाद तैयार होता है जिसे आप आंतरिक रूप से नहीं लेना चाहते हैं ( आवश्यक तेल बहुत केंद्रित होते हैं)।

इसके बजाय, उन कंपनियों की तलाश करें जो जैविक प्रमाणित हैं या कीटनाशकों का उपयोग किए बिना अपने पौधों को उगाती हैं। यह जानकारी आमतौर पर उनकी वेबसाइट पर या ग्राहक सेवा से संपर्क करके पाई जा सकती है।

उन तेलों की तलाश करें जिन्हें वे बेचने से पहले शुद्धता के लिए परीक्षण करते हैं। आप ऐसे तेल चाहते हैं जो वाहक तेलों जैसे किसी भी एडिटिव्स के बिना जितना संभव हो उतना शुद्ध हो। आम आवश्यक तेल परीक्षणों में शामिल हैं:


कपड़ों को हटाने से तेल निकलता है


  • जन स्पेक्ट्रोमेट्री- आवेशित अणुओं को उत्पन्न करने और उनके द्रव्यमान-चार्ज अनुपात को मापने के लिए रासायनिक यौगिकों का उपयोग करता है।
  • गैस वर्णलेखन- शुद्धता के लिए परीक्षण करने के लिए विभिन्न यौगिकों को अलग करता है।
  • संवेदी मूल्यांकन - यह सुनिश्चित करने के लिए तेल का परीक्षण / मूल्यांकन किया जाता है कि सब कुछ सही है - रंग, गंध, स्पष्टता।

मैं आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करूं?

  • स्थानिक- आवश्यक तेलों को सीधे आपकी त्वचा पर लगाया जा सकता है, या तो साफ (बिना पतला) या वाहक तेल में पतला।
  • के भीतर- कुछ उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल आंतरिक उपयोग के लिए सुरक्षित हैं।
  • aromatically- हवा में आवश्यक तेलों को डिफ्यूज़ करना आवश्यक तेलों का लाभ पाने का एक शानदार तरीका है। (जहां विसारक खोजने के लिए)

वाहक तेल क्या है?

एक वाहक तेल एक ऐसा तेल है जो त्वचा पर लागू होने से पहले आवश्यक तेलों को पतला करने के लिए एक आधार के रूप में उपयोग किया जाता है। आवश्यक तेलों को पतला करना आदर्श है, जब उनका उपयोग बच्चों, गर्भवती महिलाओं या विशेष रूप से मजबूत तेलों जैसे अजवायन की पत्ती पर किया जा रहा है। मेरा पसंदीदा नारियल तेल है। (उच्च गुणवत्ता वाले नारियल तेल यहां और अन्य महान वाहक तेलों का पता लगाएं।)




क्या मैं आवश्यक तेलों का उपभोग कर सकता हूं?

आम तौर पर, उत्तर नहीं है। हालांकि, कुछ उच्च-गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल कंपनियां आंतरिक रूप से अपने तेलों का उपयोग करने की सलाह देती हैं। यदि आप उच्च-गुणवत्ता वाले तेलों (जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है) का उपयोग कर रहे हैं और उनके पास उपयोग निर्देश हैं जिसमें आंतरिक उपयोग शामिल है, तो इसे सुरक्षित माना गया है।




हालाँकि, यदि आप अपने तेलों या उनकी बोतलों की गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो आंतरिक उपयोग के बारे में कुछ भी नहीं कहेंगे, कंपनी से संपर्क करें और पूछें कि वे क्या सलाह देते हैं।

यदि आपके तेल खपत के लिए सुरक्षित हैं, तो आप उन्हें लेने की कोशिश कर सकते हैं:

  • एक कैप्सूल में- खाली कैप्सूल ऑनलाइन या आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध हैं। कैप्सूल आवश्यक तेलों (जो आंतरिक उपयोग के लिए सुरक्षित हैं) लेने के लिए बहुत अच्छा है जो आम तौर पर आपके मुंह को जलाएंगे यदि आप उन्हें बिना पानी या पानी में लेते हैं।
  • जीभ के नीचे- कुछ आवश्यक तेल, जैसे पाचन आवश्यक तेल मिश्रण, जीभ के नीचे लिया जा सकता है। एक बूंद के साथ शुरू करें, देखें कि आप कुछ मिनटों में कैसा महसूस करते हैं और अगर आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है तो दूसरी बूंद करें आपको बहुत जल्दी राहत का अनुभव करना चाहिए।
  • पानी में- कुछ आवश्यक तेल, जैसे नींबू, जंगली नारंगी या पेपरमिंट, पानी में महान हैं। ठेठ कमजोर पड़ने प्रति 4 औंस एक बूंद है। पानी।

मुझे कितनी बार आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए?

मुझे पता है कि कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग दिन में कई बार करने की सलाह देते हैं।हालाँकि, मैं ज्यादातर उन्हें आवश्यकतानुसार उपयोग करने की सलाह देता हूं। ऐसा करने से आप आवश्यक तेलों पर काबू पाने से बचते हैं और आपके शरीर को उपचार के आदी होने से बचाते हैं (मैं विशेष रूप से सोते समय लैवेंडर आवश्यक तेल के बारे में सोच रहा हूं - दो शांत-आवश्यक तेलों के बीच वैकल्पिक रूप से प्रयास करें)।





उद्यान उपकरण के लिए तेल


हालाँकि, मेरे द्वारा लागू किए गए तेलों का एक मिश्रण है, एक दैनिक आधार पर (यदि मुझे याद है), मेरे पैरों के बॉटम्स पर। मिश्रण में लोबान, लैवेंडर, संतुलन मिश्रण और एक प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला मिश्रण होता है। यह बीमारी को रोकने में मदद करता है और मुझे बहुत अधिक तनाव से बचाता है (चार छोटे बच्चों को उठाना कुछ हद तक तनावपूर्ण हो सकता है)।

मैं बच्चों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करूं?

कुछ आवश्यक तेल बच्चों के लिए विषाक्त हो सकते हैं यदि बड़ी खुराक (जैसे विंटरग्रीन) या आंतरिक रूप से छोटी खुराक (जैसे मेलालेयुका) में ली जाए। यही कारण है कि दवा जैसे आवश्यक तेलों का इलाज करना और उन्हें बच्चों की पहुंच से बाहर रखना और उन्हें आवश्यक तेलों के उचित उपयोग के बारे में सिखाना महत्वपूर्ण है। जब मैं अपने बच्चों पर उनका उपयोग करता हूं, तो मुझे यकीन है:




  • पतला - मैं या तो एक वाहक तेल या स्नान में आवश्यक तेलों को पतला करता हूं। (यहां गुणवत्ता वाहक तेलों का पता लगाएं।)
  • उनके पैरों के नीचे की ओर लागू करें - अधिकांश तेल, मैं उनके पैरों की बोतलों पर लागू होता है। तेल अभी भी रक्तप्रवाह में जल्दी से प्रवेश करते हैं, लेकिन उनके पैरों की बोतलों पर सख्त त्वचा के रूप में जलन नहीं होती है जैसे शरीर के अन्य क्षेत्रों में हो सकती है।
  • उन्हें स्वयं आवेदन करने दें - जब संभव हो, मैं उन्हें अपने तेलों पर डाल दिया। मुझे रोलर की बोतलें ऑनलाइन मिली हैं जो इस सुपर को आसान बनाती हैं। मैं इन छोटे बोतलों में तरल वाहक तेल के साथ आवश्यक तेल (एस) को पतला करता हूं और ढक्कन पर पॉप करता हूं। वे अपने पैरों के बॉटम्स में तेल को रोल कर सकते हैं, जिसे वे प्यार करते हैं।

गर्भावस्था के लिए कौन से आवश्यक तेल सुरक्षित हैं?

गर्भावस्था एक विशेष समय है जिसमें किसी भी उपाय के साथ अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेल के उपयोग के लिए कुछ अतिरिक्त सावधानियां इस प्रकार हैं।




  • पहली तिमाही के दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतें - पहले तीन महीने, यहां तक ​​कि पहले तीन सप्ताह, आपके बच्चे के लिए तेजी से विकास का एक कीमती समय है। यहां तक ​​कि गर्भावस्था के लिए सुरक्षित मानी जाने वाली जड़ी-बूटियों, खाद्य पदार्थों और आवश्यक तेलों को भी इस दौरान सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
  • पतला - सीधे अपने शरीर पर एक तेल लगाने के बजाय, इसे पहले एक वाहक तेल में पतला करें। फिर आप इसे समस्या क्षेत्र में लागू कर सकते हैं। या, आप तेल को अपने पैरों की बोतलों पर भी लगा सकते हैं।
  • अरोमाथेरेपी का उपयोग करें - गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए तेलों को सुगंधित रूप से फैलाना एक सुरक्षित तरीका है।सबसे अधिक चिंता आवश्यक तेलों के सामयिक और आंतरिक उपयोग पर है

सब कुछ आवश्यक के अनुसार, आपको निम्नलिखित तेलों से बचना चाहिए:

  • तुलसी
  • कैसिया
  • दालचीनी की छाल
  • क्लेरी का जानकार
  • एक प्रकार का पौधा
  • रोजमैरी
  • अजवायन के फूल
  • vetiver
  • Wintergreen
  • सफेद फर

क्या स्तनपान करते समय मैं आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकता हूं?

हाँ! स्तनपान के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है, बस कुछ अतिरिक्त सावधानियों के साथ। निम्नलिखित सूची, सब कुछ आवश्यक से, नोट जो आवश्यक तेलों को स्तनपान करते समय उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है:




  • bergamot
  • क्लेरी का जानकार
  • चकोतरा
  • geranium
  • लैवेंडर
  • नींबू
  • Melaleuca
  • सुगंधरा
  • रोमन कैमोमाइल
  • चंदन
  • जंगली नारंगी
  • इलंग इलंग

* पुदीना दूध की आपूर्ति को कम कर सकता है। इसे संयम से इस्तेमाल किया जा सकता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय मुझे क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

हालांकि आवश्यक तेल एक प्राकृतिक उपचार है, वे बहुत शक्तिशाली हैं। सावधानी बरतें:




  • शीर्ष पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक त्वचा परीक्षण करें।
  • त्वचा की जलन के मामले में, तेल का उपयोग करना बंद करें। यदि आप इसे साफ-सुथरा उपयोग कर रहे हैं, तो इसे फिर से उपयोग करने से पहले इसे पतला करने का प्रयास करें।
  • उन्हें अपनी आंखों से दूर रखें। आउच।
  • केवल उच्च गुणवत्ता वाले तेलों का उपयोग करें जिन्हें आप जानते हैं कि वे शुद्ध हैं।
  • यदि संदेह है, तो पतला करें।
  • अपने शरीर को सुनो। यदि आप एक आवश्यक तेल का उपयोग करने के बाद सही महसूस नहीं करते हैं, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें, या यदि आपको लगता है कि आपको एक निश्चित उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इसे आज़माएं। आपका शरीर एक महान मार्गदर्शक है।

मुझे कितना उपयोग करना चाहिए?

थोड़ा - सा प्रयास दूर तक जाता है। मेरा सुझाव है कि केवल एक बूंद के साथ शुरू करें और वहां से काम करें जब तक कि आपके पास एक नुस्खा या सुझाए गए प्रोटोकॉल नहीं हैं जो अन्यथा करने की सलाह देते हैं।




आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि, निम्नलिखित सहायक हो सकते हैं:




  • विस्तार- यह एक विशेष मशीन है जो आपको अरोमाथेरेपी के लिए हवा में आवश्यक तेलों को फैलाने की अनुमति देती है।
  • खाली कैप्सूल- आंतरिक रूप से तेल लेने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। (यहां खाली कैप्सूल खोजें)
  • वाहक तेल- एक अच्छा वाहक तेल, नारियल तेल की तरह, अपने तेलों को पतला करने के लिए आवश्यक है। (उच्च गुणवत्ता वाला नारियल तेल यहां पाएं)
  • गाइडबुक- मैं अत्यधिक आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए एक गाइड खरीदने की सलाह देता हूं। हालांकि यह पोस्ट सामान्य प्रश्नों को संबोधित करती है, मैं आपको आवश्यक तेलों पर शोध करके खुद को सशक्त बनाने के लिए आमंत्रित करता हूं, विशेष रूप से विशिष्ट स्थितियों के लिए। (यहां या यहां एक महान गाइडबुक ढूंढें।)

ध्यान दें:

मैट और बेट्सी का उपयोग और अनुशंसा करते हैं माउंटेन रोज़ हर्ब्स से आवश्यक तेल, उनकी कीमतें और गुणवत्ता शीर्ष पायदान पर हैं!




आप क्या?

क्याआपके पास कोई अन्य प्रश्न है आवश्यक तेलों के उपयोग के बारे में? नीचे पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!





लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।