दिल के स्वास्थ्य और पौधों के साथ सहायक चिकित्सा




हम हर दिन विज्ञापनों के साथ बमबारी करते हैं जो हमें बताते हैं कि हमें अपने दिलों की देखभाल करने की आवश्यकता है। सीडीसी के सबसे हालिया तथ्य पत्रक अभी भी हृदय रोग को अमेरिका में नंबर एक हत्यारे के रूप में सूचीबद्ध करते हैं। एक लंबे समय के लिए मुख्य रूप से पुरुषों पर ध्यान केंद्रित किया गया था, लेकिन पिछले कुछ वर्षों में हम तेजी से जागरूक हो गए हैं कि महिलाओं को अपने दिलों की रक्षा करने की आवश्यकता है।

हार्ट हेल्थ, इसमें और भी बहुत कुछ है!

अगर हम दिल के स्वास्थ्य के बारे में सोच रहे हैं, हालांकि, सिर्फ दिल की तुलना में समीकरण अधिक है। दिल शरीर में एक महत्वपूर्ण मांसपेशी है, यह सुनिश्चित करने के लिए है, लेकिन एक पूरे के रूप में संचार प्रणाली को ध्यान में रखा जाना चाहिए, साथ ही साथ व्यक्ति की भावनात्मक भलाई भी। पूर्वी स्वास्थ्य पद्धति में, हृदय चक्र खुशी, आशा और भावनात्मक स्थिरता की भावनाओं से जुड़ा हुआ है। जब संतुलन में यह हमें स्वतंत्र रूप से प्यार देने और प्राप्त करने की अनुमति देता है। पश्चिमी चिकित्सा पद्धतियों के साथ पूर्वी पद्धति को लाने से हमें संचार संबंधी बीमारियों और संकटों के बाद एक गहरी चिकित्सा को समझने में मदद मिल सकती है। मैंने व्यक्तिगत रूप से उन रोगियों को देखा है जो खुले दिल की सर्जरी से गुजरते हैं लेकिन फिर कभी नहीं लगते। कई बार उनके भौतिक शरीर को संबोधित किया गया, लेकिन उनका टूटा हुआ दिल अनुपचारित रह गया। हमारे दिल और इसकी प्रणाली की देखभाल करने के लिए, फिर, किसी भी थेरेपी पर विचार करना हमेशा उचित होता है जो हमें याद दिलाता है कि कैसे हँसते हैं, प्यार करते हैं और याद करते हैं।







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जब हम उन पौधों के बारे में बात करते हैं जो एक स्वस्थ हृदय और संचार प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं, तो सहायक चिकित्सा के बारे में बात करना अधिक उपयुक्त है। अधिकांश पौधों का उपयोग किया जाता है जो सीधे कार्रवाई करने के बजाय सिस्टम के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। डिजिटलिस एक दवा है जो फॉक्सग्लोव से ली गई है, यह एक पौधे का एक उदाहरण है जिसमें टॉनिक कार्रवाई के बजाय एक प्रत्यक्ष है। यह घातक हो सकता है जब तक कि इसका सटीक उपयोग न किया जाए। नीचे दिए गए पौधे हृदय स्वास्थ्य के लिए सामान्य दैनिक पूरक जैसे हैं। उनका उपयोग ज्यादातर किसी में भी किया जा सकता है, यहां तक ​​कि जिन लोगों के स्वास्थ्य में गिरावट आई है और वे नुस्खे पर हैं।

4 पौधे जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं

अरोनिया बेरी (अरोनिया मेलानोकार्पा)

हर दिन इस भूले हुए देशी फल के अधिक से अधिक उत्पादक हैं। मैंने किराने की दुकान में अरोनिया का रस और जेली देखा है। यह तीखा बेर एंटीऑक्सिडेंट में बहुत अधिक है और अध्ययन लोगों को दिल के दौरे और स्ट्रोक से उबरने में मदद करने में सफल हो रहे हैं। मेरे पति और मैं इसे अक्सर स्वादिष्ट नाश्ते के हिस्से के रूप में इस्तेमाल करते हैं।








अस्वस्थ सत्य


नागफनी (Crataegus एसपीपी।)

एक और तीखा बेरी, इस बार नागफनी के पेड़ पर उगने वाला एक छोटा सा लाल, एक क्लासिक हार्ट टॉनिक है। मैंने जेली और सिरप में नागफनी जामुन पाए हैं, हालांकि मेरा पसंदीदा जेली है। हमारे क्षेत्र में, खेत के खेतों के बीच जंगली इलाकों में उगने वाले नागफनी के पेड़ों को ढूंढना आसान है। जामुन को आसानी से जंगलों में डाला जा सकता है और भोजन में बनाया जा सकता है, बाद में उपयोग के लिए सुखाया या जमाया जा सकता है। नागफनी को हृदय रक्षक के रूप में जाना जाता है और यह कोलेस्ट्रॉल कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। हर किसी को अपने आहार में थोड़ी सी नागफनी बेरी जितनी बार संभव हो लेनी चाहिए। यदि आप इसे स्थानीय रूप से नहीं पा सकते हैं, तो आप यहाँ जैविक सूखे नागफनी जामुन पा सकते हैं।





काँटेदार नाशपाती सिरप व्यंजनों


हिबिस्कस (हिबिस्कस सबदरिफा)

कौन जानता था कि आपका ताज़ा हिबिस्कस चाय का इलाज दिल को स्वस्थ था? यह है! 2008 में टफ्ट्स विश्वविद्यालय में एक अध्ययन ने रक्तचाप के मुद्दों के लिए इस फूल के पारंपरिक उपयोग का समर्थन किया, जिसमें औसतन 13.2% की कमी देखी गई। (चाय बनाने के लिए जैविक सूखे हिबिस्कस फूल यहां पाएं।)




लहसुन (Allium)

यह छोटा बल्ब न केवल हमारे भोजन में शानदार है, यह दिल की स्वस्थ अच्छाई से भरा है। लहसुन मैं आज के बारे में केवल एक ही लिख रहा हूं जिसका उपयोग मैं थोड़ी सावधानी के साथ करूंगा। यह रक्त के पतले हिस्से के रूप में कार्य कर सकता है, इसलिए यदि किसी को डॉक्टर के पर्चे पर खून पतला करना हो तो इस बात का ध्यान रखना चाहिए। जबकि हम जानते हैं कि हमें इसे अपने एंटीवायरल घटकों के लिए नए सिरे से उपयोग करना चाहिए, जब हम अपने दिल को लाभान्वित करने की उम्मीद कर रहे हैं तो इसे पकाना ठीक है। लहसुन का उपयोग कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अच्छी तरह से किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग नियमित रूप से किया जाना चाहिए।




हमारा दिल हमारे लिए हर दिन, हर दिन कड़ी मेहनत करता है। यह सिर्फ कुछ प्रशंसा देने के लिए अच्छा समझ में आता है। स्वादिष्ट पौधों के साथ जिनका उपयोग हमारे भोजन में इतनी आसानी से किया जा सकता है, आप क्यों नहीं करेंगे?


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।