हर्बल उत्तेजक जो कैफीन के बिना ऊर्जा देते हैं

प्राकृतिक उत्तेजक आपको कैफीन के बिना ऊर्जा उधार दे सकते हैं।

उत्तेजक पदार्थों का विषय एक गर्म बटन है। इतने सारे लोग दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए उन पर निर्भर करते हैं कि किसी भी समय कोई भी उनके नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों का उल्लेख करता है बातचीत गर्म हो जाती है।



सच्चाई यह है कि पूरे पर उत्तेजक को संयम से और केवल कभी-कभी उपयोग किया जाना चाहिए। वास्तविकता यह है कि हम में से बहुत से लोग दोनों सिरों पर मोमबत्ती जला रहे हैं और अब उत्तेजक पदार्थों का उपयोग नहीं कर रहे हैं क्योंकि उनका उपयोग करने का इरादा था। अब वे सुबह उठने के लिए, दोपहर को सोने के लिए और रात में जागते रहने के लिए आवश्यक हैं।


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जब हम हर्बल उत्तेजक को देखते हैं, तो उनमें से कुछ आदतन उपयोग के इस नए मॉडल में दूसरों की तुलना में हमारे लिए बदतर हैं। इन जड़ी बूटियों में से कुछ में कैफीन होता है और सबसे बुरी तरह से दुर्व्यवहार किया जाता है। उनमें से कुछ में कैफीन बिल्कुल नहीं होता है और पूरी तरह से अलग तरीके से उत्तेजना प्रदान करता है। ये गैर-कैफीन युक्त जड़ी बूटियाँ हमारे चयापचय को तेज करने, हमारी जीवन शक्ति को बढ़ाने और हमारे तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने का काम करती हैं। उनका बहुत अधिक उपयोग किया जा सकता है, लेकिन अगर आप कैफीन से दूर जाना चाहते हैं, तो वे किनारे से एक महान पहला कदम हैं।

प्राकृतिक उत्तेजक: ऊर्जा के लिए कैफीन जड़ी बूटी नहीं

जब मैं अपने दिन में थोड़ी मदद की ज़रूरत हो तो अपनी कुछ पसंदीदा जड़ी बूटियों को यहाँ पर रख सकता हूँ:


एक फूल खा रहा है


पुदीना (मेंथा पिपरीता)

ज्यादातर लोग पेपरमिंट के ऊर्जा गुणों से अवगत हैं। एक पेय या अरोमाथेरेपी में, बस पुदीना के आसपास रहने से हमारा मूड उठ सकता है और हमारे चयापचय को तेज कर सकता है। पेपरमिंट की पत्तियों का पाचन तंत्र पर एक निश्चित रूप से प्रभाव पड़ता है, इसलिए जब आप काम पर दोपहर की पिक-अप के रूप में चाय का उपयोग करते हैं, तो आपको अपने पाचन पर चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जैसे आप कैफीन जड़ी बूटियों के साथ करते हैं। (यहां कार्बनिक सूखे पुदीना पत्ती का पता लगाएं।)

दालचीनी (सिनामोमम ज़ेलेनिकम)

चाहे आप सच्चे दालचीनी या सी। कैसिया का उपयोग कर रहे हों, जो कि आपको ज्यादातर किराने की दुकानों में मिल जाएगा, ये आंतरिक पेड़ की छाल के टुकड़े एक सौम्य उत्तेजक हैं जो आपको एक स्वादिष्ट लिफ्ट देंगे। 1-2 दालचीनी को एक चौथाई गुनगुने पानी में डुबोएं (ढके) और आपको चीनी की जरूरत भी नहीं होगी। दालचीनी बहुत सारे इंटरनेट चैटर का विषय है। यह वास्तव में प्रचार तक रहता है। यह स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है और यह आपके शरीर में सूजन को कम करता है, दर्दनाक स्थितियों के साथ मदद करता है जिसमें सूजन मौजूद है। (यहां पाएं जैविक दालचीनी की छड़ें।)

केयेन (लाल शिमला मिर्च)

मेरे पास सबसे अधिक शयनागार हैं। आमतौर पर मैं इसे अपने होममेड फायर साइडर के शॉट के रूप में अपने सुबह के कप हड्डी शोरबा में जोड़ता हूं। कभी-कभी मैं आगे बढ़ता हूं और इसके बजाय एक चुटकी लाल पाउडर मिलाता हूं। केयेन एक उत्तेजक है जो हमारे पाचन में शुरू होता है। यह सिर्फ इतना ही नहीं है कि यह गर्म है, यह विटामिन और खनिजों (लोहे और विटामिन ए, सी, ई, के, और बी कॉम्प्लेक्स के कई सदस्यों से भरा) है जो हमें जागृत, ताज़ा और मानसिक रूप से उत्साहित महसूस करते हैं। सर्दियों के महीनों में जब बाहर की ठंड मेरे पाचन को बंद करने की धमकी देती है, तो मैं अपने दैनिक सेयेन के बिना जाने की कल्पना नहीं कर सकता! नोट: केयेन रक्त पतले दवाओं पर उन लोगों के लिए मॉडरेशन में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।(यहां कार्बनिक सेयेन पाउडर का पता लगाएं।)

जिन्कगो (जिन्कगो बिलोबा)

बहुत से लोग जिन्कगो को जानते हैं क्योंकि उन्होंने इसे मेमोरी के लिए गोटू कोला (सेंटेनेला एशियाटिक) के साथ संयोजन में उपयोग किया है। जिन्कगो उन लोगों के लिए एक महान उत्तेजक है जो थके हुए हैं और अपने दिमाग को अपने चरम पर होने की जरूरत है। अगर मैं एक बैठक में जा रहा हूं, जहां मुझे चमकने की जरूरत है और मैं पूरी रात जागता हूं, तो मैं जिन्कगो के लिए पहुंचूंगा। इस प्रागैतिहासिक पेड़ की पत्तियों में हमारे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने की क्षमता है। रक्त के प्रवाह में वृद्धि का मतलब है अधिक ऑक्सीजन और अधिक ऑक्सीजन का मतलब है अधिक ऊर्जा और स्मार्ट। नोट: यदि आप रक्त पतले दवाओं पर हैं या सर्जरी की तैयारी कर रहे हैं, तो जिन्कगो की सिफारिश नहीं की जाती है। (कार्बनिक जिन्कगो पत्ता, जिन्कगो कैप्सूल, या जिन्कगो अर्क का पता लगाएं।)


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अदरक (ज़िंगिबर ऑफ़िसिनले)

अदरक एक अन्य उत्तेजक है जो हमारे परिसंचरण और पाचन को जागृत करता है। एक कारण है कि कई चाय में अदरक होता है जिसे ज़िंग कहा जाता है क्योंकि यह वास्तव में हमारे भोजन और हमारी ऊर्जा के स्तर को जोड़ता है। हमारे भोजन या दवा में ताजा या सूखे इस प्रकंद का उपयोग करने के बहुत सारे लाभ हैं। उनमें से प्रमुख कार्यालय फ्लू है जिससे आप बचना चाहेंगे। अदरक पीने के रूप में अपने दोपहर पिक-अप, कुछ भी बंद अपने कार्यालय साथी आप पर पारित करने के लिए कोशिश कर रहा हो सकता है लड़ सकते हैं। नोट: यदि आप गर्भवती हैं तो अदरक का उपयोग संयम से किया जाना चाहिए।


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।