जड़ी बूटी जो बच्चों को स्वाभाविक रूप से सोने में मदद करती है

चार छोटे बच्चों की माँ के रूप में मुख्य चुनौतियों में से एक सोने का समय है। प्रत्येक रात हमारे बच्चे अपने दांतों को ब्रश करते हैं, अपने जैमियों में मिलते हैं, फिर एक कहानी के लिए बिस्तर पर मिलते हैं। कम से कम, कि यह कैसे होने वाला है।




आप देखते हैं, उन्होंने हमेशा साझा किया है एक ही कमरे में सोने के बारे में कमरे और वहाँ कुछ है जो उन्हें वास्तव में उत्साहित करता है। लेकिन केवल बिस्तर के समय के आसपास।




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और अब जब हम एक स्कूल बस में रह रहे हैं, कुछ रातें वास्तव में अच्छी तरह से, विशेष होती हैं, जब यह उन सभी को बिस्तर पर लाने की बात आती है।

एक बार अपने भाई-बहनों के इस तरह के नज़दीक होने का उत्साह बच्चों को हो जाता है, कुछ ही मिनटों में, हमारी सबसे छोटी बेटी सो जाती है। वह सबसे आसान है। बाकी लोग एक-एक करके बिस्तर पर बैठते हैं या पढ़ते हैं, वे भी सोने के लिए उठ जाते हैं।

आह, चुप।

शुक्र है, हमेशा सोने का संघर्ष नहीं होता है। कभी-कभी यह वास्तव में बहुत आसान होता है। वे रातें हैं जिन्हें मैं याद करता हूं कि मेरे हाथ में कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जो मेरी किडोस को शांत करने में मदद करेंगे ताकि वे सो जाएं। (मुझे यह क्यों याद नहीं है कि हर रात मेरे से परे है - शायद मैं अपने मस्तिष्क को ठीक से काम नहीं कर रहा हूं।

इन प्राकृतिक नींद उपचारों के अलावा, निम्नलिखित जड़ी बूटियों को अपने बच्चों को धीरे से शांत करने और कुछ अन्य उपायों के साथ मुट्ठी भर उपयोग करने के लिए अद्भुत हैं:

कैमोमाइल

ज्यादातर लोग कैमोमाइल के बारे में सोचते हैं जब वे नींद के लिए जड़ी बूटियों के बारे में सोचते हैं। और अच्छे कारण के लिए - क्योंकि यह एक अच्छी रात की नींद को बढ़ावा देने के लिए बहुत सहायक है। कई शामक जड़ी बूटियों की तरह, कैमोमाइल भी पाचन संबंधी विकारों को सुलझाता है।





csa क्या है


कैमोमाइल का उपयोग शीर्ष पर की गई त्वचा को शांत करने के लिए भी किया जा सकता है और छोटे बच्चों पर उपयोग करने के लिए पर्याप्त कोमल है। कमजोर कैमोमाइल चाय की एक पतला बोतल एक शुरुआती बच्चे को शांत करने और शूल की ऐंठन को रोकने में मदद कर सकती है। (यहां जैविक कैमोमाइल फूलों का पता लगाएं।)

कटनीप

कैटनिप एक हल्का सुखदायक जड़ी बूटी है जो बच्चों को दिए जाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है। सबसे लंबे समय तक, मुझे लगा कि यह सिर्फ एक पौधा था जिसने मेरी माँ की बिल्लियों को पागल कर दिया था!




कटनीप लंबे समय से पाचन तंत्र के विकारों को निपटाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और बुखार को कम करने में भी मदद करेगा क्योंकि यह पसीने को प्रेरित करता है। कटनीप की पत्तियां और फूलों के शीर्ष भी पेट की ऐंठन और खांसी से राहत देते हैं, और क्योंकि यह बहुत कोमल है, यह बीमारी से लड़ने वाले छोटे लोगों के लिए एक लाभदायक जड़ी बूटी है। (यहां कार्बनिक कटनीप खोजें।)

नीबू बाम

नींबू बाम मेरी पसंदीदा जड़ी बूटियों में से एक है। यह एंटीवायरल है और मामूली त्वचा की जलन को ठीक करने में भी सहायक है। कटनीप की तरह, नींबू बाम एंटीस्पास्मोडिक है। यह बुखार को कम करने के लिए पसीना भी बढ़ा सकता है। यह आमतौर पर चिंता और बेचैनी को कम करने और शरीर को आराम करने के लिए उपयोग किया जाता है। नींबू बाम बच्चों को देने के लिए काफी कोमल होता है। (नींबू बाम के लिए और उपयोग देखें।)




यह पाचन अपच के लिए चमत्कार भी करता है (हम्म, मैं यहाँ एक पैटर्न को महसूस कर रहा हूँ)। वास्तव में, यह चाय रात के खाने के बाद पाचन में सहायता करने और पेट की समस्याओं को रोकने के लिए पीने के लिए एकदम सही है। (यहां जैविक नींबू बाम खोजें।)

मैं इस नींद बाम में और इस नींद चाय में भी इन जड़ी बूटियों में से कुछ का उपयोग करता हूं:

नींद की चाय

मेरे बच्चे इस चाय को बहुत पसंद करते हैं और बिना मेरी सलाह के एक कप नींद की चाय मांगेंगे। यह अपने आप में बहुत मीठा है, लेकिन जब मैं थोड़ा सा शहद जोड़ता हूं, तो उन्हें बहुत अच्छा लगता है।




यहां आपको अपना स्वयं का बैच बनाने की आवश्यकता है:


कम कैलोरी वाली मीठी चाय


  • ½ कप नींबू बाम पत्ती
  • ½ कप कटनीप पत्ती
  • So कप कैमोमाइल फूल (केवल फूलों का उपयोग करें ताकि यह रैगवेड के साथ भ्रमित न हो)

सभी सामग्रियों को क्वार्ट-आकार के जार में डालें। अच्छी तरह मिश्रित होने तक कैप और हिलाएं। अपनी चाय पर लेबल लगाना सुनिश्चित करें!

बनाने के लिए, 1 कप गर्म पानी में 1 टीस्पून चाय डालें। इसे अपने लिए बनाने के लिए, चाय के 1 टीबीएसपी का उपयोग करें। मैं एक काढ़ा टोकरी का उपयोग करना पसंद करता हूं, लेकिन एक चाय की गेंद या ढीली पत्ती वाली चाय के लिए अन्य झरनी करूंगा। लगभग पांच मिनट तक चाय को ऐसे ही रहने दें।

चाहें तो थोड़ा सा कच्चा शहद भी मिला सकते हैं। यह चाय शिशुओं के लिए सुरक्षित है लेकिन पानी के कुछ और औंस के साथ पतला होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं है और रात के खाने के तुरंत बाद परोसें।

करना आप अपने बच्चों को शांत करने और सोने के लिए मदद करने के लिए कोई प्राकृतिक उपचार है?


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।