घर का बना बाम गले में खराश और कठोर मांसपेशियों और जोड़ों के लिए

गले की मांसपेशियों, गले में जोड़ों और कठोर जोड़ों की मदद करने के लिए प्राकृतिक समाधान-और आप उन्हें घर पर बना सकते हैं!

सर्दियों में अक्सर जोड़ों में अकड़न और दर्द होता है। वसंत में ठंडी नम रातें उन्हें और भी बुरा लग सकता है। जबकि एक गर्म स्नान या सेक कठोरता और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, बहुत से लोग कुछ लंबे समय तक चलने वाले लंबे समय तक रहते हैं।



जड़ी बूटियों / मसालों और मांसपेशियों और जोड़ों के लिए मसाले

त्वचा के नीचे होने वाले किसी भी दर्द और जकड़न के लिए, आपको इसे थोड़ा अलग तरीके से करने की आवश्यकता है जो आप कहेंगे, हाथ क्रीम। हाथ क्रीम सतह पर बैठने या त्वचा की ऊपरी परत में अपना काम करने के लिए बनाया गया है। वार्मिंग बाम के लिए, आपको त्वचा के नीचे सक्रिय अवयवों और मांसपेशियों या जोड़ों में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित जड़ी बूटियाँ और मसाले इसके लिए अच्छी तरह से काम करते हैं:

  • मीठा बिर्च - पतला आवश्यक तेल का उपयोग जोड़ों को गर्म करने और ठीक करने के लिए किया जाता है। यह एथलीटों और घोड़ों के लिए उपयोग किए जाने वाले अस्तर की मुख्य सामग्री में से एक है। आप विंटरग्रीन आवश्यक तेल का उपयोग भी कर सकते हैं, क्योंकि दोनों में मिथाइल सैलिसिलेट, एक हल्का दर्द निवारक होता है। मांसपेशियों को ढीला करने के लिए सौना में बिर्च टहनियों का उपयोग किया जाता है।
  • लाल मिर्च - केयेन एक उत्तेजक है जिसका उपयोग गले की मांसपेशियों को ढीला करने और उन्हें हिलाने में मदद के लिए किया जा सकता है। यह भी विरोधी भड़काऊ है और एंटीऑक्सिडेंट का एक बहुत कुछ है।
  • अदरक - अदरक गर्म होता है और कठोर जोड़ों को ढीला करने में भी मदद कर सकता है।
  • दालचीनी - यह अदरक की तरह ही बहुत काम करता है।
  • विलो की छाल - विशेष रूप से सफेद विलो, इसमें हल्के दर्द निवारक भी होते हैं।
  • जैतून का तेल - इस तेल को वाहक तेल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या इसे अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक और घटक है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
  • मैगनीशियम - एक मांसपेशियों को आराम जो तनाव से लाए दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
  • मेन्थॉल - यह सूजन को कम करने में मदद करता है।
  • काली मिर्च - यह परिसंचरण को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
  • पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल - एक शीतलन, सुखदायक प्रभाव के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • Arnica - चोट और खराश को दूर करने में मदद कर सकता है। बस सुनिश्चित करें कि टूटी हुई त्वचा पर उपयोग न करें।
  • नेटल्स - इस पौधे में बहुत सारे विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

घर का बना बाम गले में खराश और कठोर मांसपेशियों और जोड़ों के लिए

ध्यान दें: इस रेसिपी के लिए, आपको इनफिल्ड तेलों की आवश्यकता होगी इन्फ्यूज़ करना आसान है, बस कुछ समय लगता है। (यदि आपके पास तेल को संक्रमित करने का समय नहीं है, तो नीचे दिए गए विविधता अनुभाग को देखें कि आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे किया जा सकता है।)


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आपूर्ति और सामग्री

  • समय और एक सनी खिड़की
  • ढक्कन के साथ पिंट जार
  • 1 कप सूखे जड़ी बूटियाँ या मसाले - किसी भी संयोजन में उपरोक्त में से किसी एक का उपयोग करें (उपरोक्त जड़ी बूटियों और मसालों में से अधिकांश का पता लगाएं)
    • मैं आम तौर पर लगभग 1 का उपयोग करता हूंमेन्थॉल को छोड़कर प्रत्येक सूखी सामग्री का बड़ा चम्मच, जो काफी शक्तिशाली हो सकता है। उसके लिए, मैं बस कुछ क्रिस्टल का उपयोग करता हूं।
  • 1 कप तरल तेल - जैतून, अंगूर, कुसुम, सूरजमुखी, आदि (उच्च गुणवत्ता वाले वाहक तेलों का पता लगाएं)
  • मोम के छर्रों, या आपके द्वारा उपलब्ध किसी भी अन्य प्रकार के मोम (यहाँ मधुमक्खियों के छर्रों और अन्य मोमों को ढूंढें)

दिशा-निर्देश

संक्रमित तेल बनाने के लिए

  1. अपने सूखे जड़ी बूटियों को जार में रखें। (केवल ताजा जड़ी बूटियों में नमी के रूप में सूखे का उपयोग करें तेल खराब हो सकते हैं।) तेल के साथ कवर करें। ढक्कन को सुरक्षित करें और कुछ बार हिलाएं।
  2. एक धूप स्थान पर रखें, जैसे कि खिड़की, और कुछ हफ्तों के लिए छोड़ दें। रोज हिलाएं।
  3. 2-3 सप्ताह के बाद आप देखेंगे कि आपका तेल बहुत काला हो गया है। यह तब है जब आप इसे तनाव देना चाहते हैं। मैं एक फ़नल और एक कॉफी फ़िल्टर का उपयोग करता हूं। आपको फ़िल्टर के माध्यम से चलने के लिए सभी तेल प्राप्त करने के लिए एक घंटे तक बैठने देना होगा। फिर यह आपके बाम को एक साथ रखने का समय है।

बालम बनाना

  1. समान भागों मोम और इन्फ्यूज्ड तेल को एक साथ डबल बॉयलर में पिघलाएं। (इसलिए यदि आपके पास inf कप तेल जलसेक है, तो wax कप मोम का उपयोग करें।) जब मोम तेल में पूरी तरह से पिघल जाए, तो अच्छी तरह से हिलाएं, यह सुनिश्चित करें कि यह मिश्रित है।
  2. उथले जार में डालो - एक आप अपनी उंगलियों को आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। स्वच्छ शिशु भोजन जार इसके लिए एकदम सही हैं, और आपने कितना बाम बनाया है, इसके आधार पर आपको कुछ जार की आवश्यकता हो सकती है।
  3. इसे कुछ घंटों के लिए बैठने और सख्त होने दें। जब यह अच्छा हो, तो यह देखने के लिए परीक्षण करें कि क्या आप इसे अपनी उंगलियों पर आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप इसे छूते ही पिघल नहीं जाते हैं, तो आप इसे गर्म पानी के पैन में फिर से पिघला सकते हैं और फिर कुछ और तेल डाल सकते हैं। यह नुस्खा बहुत ही क्षमा करने योग्य है कि आप सही स्थिरता प्राप्त करने के लिए आवश्यक होने पर इसे कई बार पिघला सकते हैं। यह दृढ़ होना चाहिए, लेकिन जब आप अपनी उंगलियों को इसमें डालते हैं, तो इसे आसानी से पिघल जाना चाहिए। यदि यह बहुत नरम है, तो आप इसे नीचे पिघला सकते हैं और अधिक मोम जोड़ सकते हैं।

Stiff जोड़ों के लिए आपका बाम का उपयोग करना

अपनी उंगलियों को बाम में डुबोएं और कोहनियों, घुटनों या पोरों पर फैलाएं - कहीं भी आपके जोड़ों में अकड़न होती है। उपयोग करने के बाद अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें। याद रखें कि इसमें कैयेने और अन्य मसाले होते हैं, जिन्हें आप अपनी आँखों, नाक या अन्य अकल्पनीय स्थानों पर नहीं चाहते हैं! यह अधिक संवेदनशील क्षेत्रों को जला सकता है।

भिन्नता और अन्य लाभकारी सामग्री

आप अपने स्वयं के उपयोग किए गए तेल बनाने के बजाय आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। बस मोम और एक सादे वाहक तेल को एक साथ पिघलाएं, फिर आवश्यक तेल की कई बूंदें डालें जब मोम / तेल का मिश्रण पिघल जाए और थोड़ा ठंडा हो जाए। कुछ अच्छे विकल्प पुदीना, अदरक, काली मिर्च, मीठा बिर्च या विंटरग्रीन होंगे। आप गर्म और ठंडे तेलों के संयोजन का उपयोग करना चाहते हैं। नोट: इन आवश्यक तेलों में से किसी का भी अपनी त्वचा पर इस्तेमाल न करें।(यहां इन सभी आवश्यक तेलों का पता लगाएं।)


कैसे मोम मोमबत्तियाँ बनाने के लिए


अपने जोड़ों में बाम को गहरा करने में मदद करने के लिए आप मिश्रण में कुछ ईमू का तेल मिला सकते हैं। एमु तेल एक ट्रांसडर्मल तेल है, त्वचा के नीचे गहरे घावों में तेल को परिवहन में मदद करने के लिए जहाँ उनकी ज़रूरत होती है। (यहां शुद्ध इमू तेल प्राप्त करें।) यदि आप ईमू तेल का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक गर्म गीला तौलिया का उपयोग कर सकते हैं। प्रभावित क्षेत्रों में कुछ बाम रगड़ें और फिर एक गर्म नम तौलिया के साथ कवर करें। ठंडा होने तक छोड़ दें और प्रक्रिया को दोहराएं।

क्या आपने कठोर जोड़ों के लिए एक अद्वितीय बाहरी उपाय का उपयोग किया है? हमें इस बारे में बताओ!