घर का बना हर्बल गला Lozenges

ठंडे महीनों के दौरान मुझे कभी-कभी गले में खराश को शांत करने के लिए एक प्राकृतिक तरीके की आवश्यकता होती है।




शहद के साथ चाय मेरा पसंदीदा उपाय है, लेकिन जब मैं एक त्वरित समाधान चाहते हैंमेरे पर्स या अलमारी से गला लोजेंज को पकड़ना मुश्किल है।

पिछली बार जब मैं गले की बूंदों के लिए खरीदारी करता था तो मुझे अवयवों से घृणा होती थी - कृत्रिम रंग, स्वाद, मिठास और परिरक्षकों जैसी चीजें। वे चीजें निश्चित रूप से गले में खराश, खांसी या किसी अन्य स्थिति के लिए मददगार नहीं लगतीं।

एक सरल, सुखदायक लोज़ेंज बनाना

कई जड़ी-बूटियां हैं जिनका उपयोग आपके गले के लोजेंजेस बनाने के लिए किया जा सकता है। मैंने उनके सुखदायक गुणों और हल्के स्वाद के लिए निम्नलिखित को चुना। इन लोज़ेंजों का हर्बल स्वाद स्टोर-खरीदी हुई किस्मों की तरह मीठा नहीं होगा, जिसके आप आदी हो सकते हैं। लेकिन अगर हम व्यावहारिक हैं, तो हम शरीर को ठीक करने के लिए जो चीजें लेते हैं, उनमें कैंडी जैसा स्वाद नहीं होना चाहिए या उपस्थिति, सही? मैं हमेशा एक ऐसा लोजेंज चाहता था जो बिना अनावश्यक सामग्री के अपना काम करे। ये होममेड गले की बूंदें एक खरोंच, गले में खराश को शांत करेंगे और एक सूखी खांसी को नियंत्रित करने में मदद करेंगे।





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मार्शमैलो रूट: इसके श्लेष्म गुणों के लिए उपयोगी है और एक गले में खराश को शांत करने की क्षमता है। इस जड़ी बूटी में पॉलीसेकेराइड चिढ़ सतहों को कोट करेगा और सूजन वाले ऊतकों पर सुखदायक प्रभाव डालेगा। इसका स्वाद बहुत हल्का होता है। मैंने पाउडर के रूप का उपयोग किया क्योंकि मेरे पास यह हाथ पर था। (मेरे पास वास्तव में कैप्सूल थे जो मैंने खोल दिए और खाली कर दिए।) सूखे मार्शमैलो रूट का उपयोग करना बेहतर भी हो सकता है, इस नुस्खा के तरल भाग के लिए उपयोग करने के लिए जड़ी बूटी के साथ एक ठंडा जलसेक तैयार करना। (यहां जानें कि कैसे एक ठंडा जलसेक बनाना है।) मार्शमैलो रूट या बल्क मार्शमैलो रूट पाउडर आमतौर पर आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है या आप इसे यहां ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

फिसलन एल्म छाल:यह जड़ी एक चिढ़ गले के लिए सुखदायक है और सूजन झिल्ली को कम करने में सहायक है। यह सूखी खांसी के लिए उत्कृष्ट है। आपको चाहिये होगा पीसा हुआ इस नुस्खा के लिए फिसलन एल्म छाल। (यहाँ फिसलन एल्म छाल पाउडर का पता लगाएं।)

शहद: हनी सदियों से अपने कई उपचार गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। इन बूंदों को मीठा करने के लिए न केवल शहद एक प्राकृतिक विकल्प है, बल्कि इसमें शक्तिशाली एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं जो सूजन वाले गले को शांत करने में मदद कर सकते हैं। कच्चे, अनफ़िल्टर्ड शहद का उपयोग करें ... और यदि उपलब्ध हो तो स्थानीय शहद हमेशा सबसे अच्छा होता है। (यहां कच्चे, अनफ़िल्टर्ड शहद का पता लगाएं।)


पोंज़ू सॉस नुस्खा है


घर का बना हर्बल Lozenges

(लगभग 20 बूंदें बनाता है)





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सामग्री:

  • Find कप आसुत या फ़िल्टर्ड पानी (जहाँ जल शोधन प्रणाली खोजने के लिए)
  • ½ छोटा चम्मच। मार्शमैलो रूट पाउडर, या लगभग 2 बड़े चम्मच। सूखे मार्शमैलो रूट यदि एक ठंडा जलसेक तैयार करते हैं (जहां मार्शमैलो रूट उत्पादों को खोजने के लिए)
  • 2 बड़ी चम्मच। कच्चा शहद (कच्चा, अधूरा शहद कहां मिलेगा)
  • ½ कप फिसलन एल्म छाल पाउडर (जहां फिसलन एल्म छाल पाउडर खोजने के लिए)

तरीका:

  1. भंग ½ छोटा चम्मच। मार्शमैलो रूट पाउडर hot कप गर्म पानी में। गठबंधन करने के लिए हिलाओ। (सूखे मार्शमैलो रूट का उपयोग करते हुए इस चरण के दौरान ठंडा जलसेक तैयार करें।)
  2. 2 बड़े चम्मच डालें। कांच को मापने वाले कप में शहद डालें, और कप को मापने के लिए मार्शमैलो रूट सॉल्यूशन (या मार्शमैलो रूट कोल्ड इनफ्यूजन) मिलाएं जब तक कि आपके पास कुल ¼ कप तरल न हो। शेष मार्शमैलो रूट समाधान को त्यागें।
  3. उपाय creating कप फिसलन एल्म छाल पाउडर को एक मिश्रण कटोरे में डालें, अपनी उंगलियों के साथ पाउडर के बीच में एक कुआं बनाएं। स्लिपरी एल्म छाल पाउडर के ऊपर शहद / मार्शमैलो रूट घोल डालें।
  4. साफ हाथों से, सामग्री को एक साथ मिलाएं जब तक कि आप आटे की एक चिकनी गेंद नहीं बना सकते। आटे के गोले से छोटी छोटी लोइयाँ तोड़ लें और उन्हें छोटे लोज़ेंज के आकार की बूँदों में बनाएँ। (मुझे पसंद है कि आयताकार बूंदें जो एक अंगूर के आकार की होती हैं, लेकिन आपकी कोई भी आकृति / आकार हो सकती हैं।)
  5. थोड़ा फिसलन एलम छाल पाउडर में रोल लोज़ेन्ज को रोल करें ताकि वे चिपचिपा न हों। एक प्लेट या चर्मपत्र कागज पर रखें और पूरी तरह से सूखने की अनुमति दें (लगभग 24 घंटे)।
  6. चर्मपत्र कागज या लच्छेदार कागज के एक छोटे टुकड़े में प्रत्येक लोज़ेंज लपेटें। एक शांत, अंधेरे, सूखी जगह में स्टोर करें। वे कुछ महीनों के लिए रखेंगे।

उपयोग करने के लिए:

लोजेंज को धीरे-धीरे अपने मुंह में घुलने दें। आवश्यकतानुसार दोहराएं।

कुछ नोट

जबकि ये गला लोज़ेंग महान हैं, मैं बीमारी के इलाज के लिए उनका उपयोग करने की सलाह नहीं देता। वे पीस्की, सूखी खाँसी और गले में खराश के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन मैं आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करने की सलाह देता हूं यदि आपके पास लगातार गले में खराश है या छाती खांसी है जो बड़ी मात्रा में कफ के साथ है।




यदि आप अपना खुद का गला खुरचते हैं या खांसी की बूंदें समुदाय के साथ अपना अनुभव साझा करते हैं!


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।