स्वाभाविक रूप से संवेदनशील दांतों की देखभाल कैसे करें




अपने आम तौर पर स्वस्थ खाने की आदतों पर कुछ समझौता किए बिना छुट्टियों के मौसम के माध्यम से प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। मैं कुछ महीनों से कुछ संवेदनशील दांतों पर काम कर रहा हूं और जो कुछ भी खाता हूं उसके बारे में बहुत अच्छा रहा हूं। मैं छुट्टियों के दौरान अपनी योजना पर कायम नहीं था, लेकिन मैं अभी भी बहुत अच्छे आकार में हूं, इसलिए मैं दांतों को स्वस्थ रखने के लिए अपने कुछ सुझाव साझा करना चाहता था, और संवेदनशील होने पर उन्हें ठीक भी करना चाहता था।

स्वाभाविक रूप से संवेदनशील दांतों की देखभाल

क्ले टूथपेस्ट

मैं अपने टूथपेस्ट में xylitol, ग्लिसरीन, फ्लोराइड और चीनी से बचता हूं क्योंकि ये सभी हमारे दांतों की खनिज क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। मैं अपना खुद का साधारण मिट्टी का टूथपेस्ट खरीदने या बनाने की प्रवृत्ति रखता हूं क्योंकि यह दांतों को मजबूत रखने के लिए सबसे अच्छी सहायता है।









आप इस होममेड नेचुरल टूथपेस्ट रेसिपी के साथ अपनी मिट्टी पर आधारित टूथपेस्ट बना सकते हैं और यदि आप चाहें तो xylitol को छोड़ सकते हैं।

कॉम्फ्रे (सिम्फाइटम ऑफ़िसिनेल)

जब आपको कैविटी की शुरुआत होती है, तो आहार में पहली बार बदलाव होता है, लेकिन रास्ते में कुछ हर्बल मदद हमेशा एक अच्छा विचार है। पिछले एक साल में मेरे एक दांत पर एक नरम जगह थी। हर रात बिस्तर से पहले मैंने एक कॉम्फ्रे का पत्ता चबाया और इसे कम से कम 10-15 मिनट तक रखा। सप्ताह के भीतर मेरे दांत सख्त हो गए थे। कॉम्फ्रे कैल्शियम में उच्च है और हड्डी के एक क्षेत्र पर एक कॉलस बनाने में मदद कर सकता है।




प्लांटैन (प्लांटैगो एसपीपी)

दांतों के बीच या मसूड़ों की रेखा के नीचे रुके हुए भोजन को निकालने में सक्षम होने के साथ ही दांतों का फ्लान ठीक होता है। मेरे पास दो दांतों के बीच एक जगह है जिसे मैंने एक दंत चिकित्सक को मेरे लिए गड़बड़ करने की अनुमति दी है। यह भोजन को पकड़ पाने के लिए पर्याप्त चौड़ा है और यह कई बार बहुत दर्दनाक हो सकता है। जब मुझे पता चलता है कि गम लाइन के नीचे कुछ जाम हो गया है तो मैं अपने गाल और गम के बीच में कुछ पौधे लगाता हूं और उसे अपना काम करने देता हूं। जब मैं कर सकता हूं तो मैं एक ताजा पत्ता चबाता हूं, लेकिन सर्दियों में मैं सूखे पत्ते का एक चुटकी लेता हूं और इसे लगभग 5 मिनट के लिए गर्म पानी से ढक देता हूं। बहुत कम समय में, प्लांटैन ने आपत्तिजनक बिट को खींच लिया है और मुझे संवेदनशील मसूड़ों पर चारों ओर खुदाई करने और जोखिम उठाने की आवश्यकता नहीं है। (यहां कार्बनिक सूखे कॉम्फ्रे पत्ती का पता लगाएं।)




तेल निकालना

हमारे दांतों के आसपास से बैक्टीरिया को साफ करने के लिए तेल खींचना एक सरल और सदियों पुराना तरीका है। तिल, जैतून, या नारियल के तेल के साथ अपनी पसंद के साथ दिन में सिर्फ 10 मिनट दूर रहने से कई तरह की आहार संबंधी गलतियां हो सकती हैं।




हड्डी का सूप

मैं किसी भी हड्डी के शोरबा की मदद के बिना अपने संवेदनशील दांतों के उपचार के लिए किसी भी प्राकृतिक चिकित्सा की कोशिश नहीं करूँगा। यह केवल एक स्टॉक नहीं है, बल्कि एक एसिड (सेब साइडर सिरका) की मदद से पकाया जाता है ताकि हड्डियों को शोरबा में बाहर निकाला जा सके। मैं प्रति दिन कम से कम तीन बार इस कप पर घूंट पीता हूं जब भी मुझे अपने दांतों की समस्या होती है। (अपने खुद के घर का बना हड्डी शोरबा बनाना सीखें।)





प्राकृतिक ड्राई शैम्पू


विटामिन सी

मैं विशेष रूप से अजमोद से विटामिन सी में वृद्धि प्राप्त करना पसंद करता हूं। यह साल का सबसे शानदार मौका है जब मैं उन्हें बगीचे से बाहर निकाल सकता हूं। छुट्टियों में हम एक दिन में एक चम्मच क्रैनबेरी सॉस खाने की आदत डाल लेते हैं। मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली रेसिपी क्रैनबेरी के साथ एक पूरे संतरे (छिलका, पीथ और सभी) को जोड़ती है। इस प्रकार की चटनी बायोफ्लेवोनॉइड्स के साथ विटामिन सी में उच्च होती है। सॉस टूथ सुपरफूड बन जाता है, इसलिए जब तक आप ज्यादा चीनी नहीं डालते। हड्डी के स्वास्थ्य के रूप में विटामिन सी का अक्सर एक ही वाक्य में उल्लेख नहीं किया जाता है, लेकिन ऊतक विकसित करने और मरम्मत करने में सक्षम होना हमारे लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, और इसमें आपके दांत भी शामिल हैं!




क्या आपके पास संवेदनशील दांत हैं? उनकी देखभाल के लिए आप किन प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल करते हैं? कृपया नीचे साझा करें!


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।