जानिए घर पर हर्बल बाथ साल्ट कैसे बनाएं

आप स्नान करना सीखेंगे, ताकि आप अपने टब में उनका आनंद ले सकें या उन्हें उपहार के रूप में दे सकें। यह भी बच्चों और / या दोस्तों के साथ करने के लिए एक महान परियोजना है।

अगर तुम मेरे जैसा कुछ भी हो, छुट्टी का तनाव पहले से ही शुरू हो रहा है। हर साल मुझे सब कुछ खत्म करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। लेकिन एक ही समय में, मैं कुछ क्षणों को विघटित करने की अनुमति देता हूं ताकि मैं छुट्टियों की पेशकश की जाने वाली सभी चीजों का आनंद ले सकूं।



हम पर साल के इस व्यस्त समय के साथ, और मेरी मांसपेशियों को अभी भी हमारे हालिया कदम से उकसाया है, मैंने सोचा कि एक हर्बल स्नान ध्वनि में एकदम सही है। जब मैं स्नान नमक बनाता हूं तो मैं केवल कुछ बुनियादी सामग्रियों का उपयोग करता हूं जो मेरे पास हमेशा होते हैं। इसलिए स्नान का समय, यहाँ हम आते हैं!

छाप

कैसे करें नहाने का साल्ट

उपज 1.5 कप


जैविक स्कूल की आपूर्ति


साइडर के लिए मसाला मसालों



सामग्री

  • 1 कप एप्सम नमक(यहां एप्सम सॉल्ट पाते हैं)
  • ½ कप प्राकृतिक समुद्री नमक(यहां समुद्री नमक खोजें)
  • 20-30 बूँदें आवश्यक तेल। मैंने लैवेंडर, जुनिपर, और दौनी के संयोजन का उपयोग किया। (जहां 100% शुद्ध आवश्यक तेल मिलें)
  • (वैकल्पिक) 2-3 बड़े चम्मच सूखे जड़ी बूटी या वनस्पति। मैंने सूखे मेंहदी के पत्तों का इस्तेमाल किया। (जहां ताजा जैविक जड़ी बूटियों और वनस्पति खोजने के लिए)

अनुदेश

एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं। एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ एक ग्लास कंटेनर में स्थानांतरण।

उपयोग करने के लिए

गर्म चल रहे नहाने के पानी में लगभग bath कप बाथ साल्ट मिलाएं।

स्नान नमक सामग्री के लाभ

एप्सम साल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट)

सबसे पहले, यह मुख्य घटक मन और शरीर को आराम करने में मदद करता है। इसके अलावा, एप्सोम नमक में भिगोने से तनाव, गले की मांसपेशियों और कठोरता से सुखदायक राहत मिल सकती है। (1) और चूंकि कई लोगों को मैग्नीशियम की कमी होती है, एक गर्म एप्सम नमक स्नान मैग्नीशियम के स्तर को पूरक करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, एप्सोम नमक किराने की दुकानों, फार्मेसियों, या ऑनलाइन पर व्यापक रूप से उपलब्ध है।

खनिज से भरपूर समुद्री लवण

असली समुद्री नमक में कई डिटॉक्सिफाइंग ट्रेस मिनरल्स होते हैं। और एक गर्म स्नान में, आपका शरीर इन खनिजों को अवशोषित करेगा जो शरीर को detoxify करने में मदद करेगा। समुद्री नमक से स्नान भी त्वचा को पुनर्जीवित और हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है, इस प्रकार उपस्थिति में सुधार होता है। अपरिष्कृत समुद्री नमक अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य दुकानों, कुछ किराने की दुकानों, या ऑनलाइन पर पाया जा सकता है।

आवश्यक तेल

कुछ आवश्यक तेलों में त्वचा के लिए हीलिंग गुण हो सकते हैं, जबकि अन्य अरोमाथेरेपी के लिए उपयोग किए जाने पर मूड बढ़ाने वाले लाभ प्रदान करते हैं। शुद्ध आवश्यक तेलों को हेल्थ फूड स्टोर्स से या माउंटेन रोज़ हर्ब्स में ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।

यदि आप गर्भवती या नर्सिंग हैं, तो आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें। और एनएएचए और अधिकांश अन्य गर्भावस्था के दौरान लैवेंडर और कुछ अन्य आवश्यक तेलों को सुरक्षित मानते हैं। (2)

सूखे जड़ी बूटी या वानस्पतिक (वैकल्पिक)

कई सूखे जड़ी बूटियों और फूलों में उनके आवश्यक तेल समकक्षों के समान सुंदर सुगंध और हीलिंग गुण होते हैं। वे घर के बने स्नान लवण के लिए एक सुंदर अतिरिक्त हैं। एकमात्र दोष यह है कि वे टब में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं। यदि आपके नमक में सूखे जड़ी बूटियों या फूलों को जोड़ते हैं, तो अपने लवण के लिए मलमल बैग (जैसे) का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इस तरह से पुन: उपयोग करने योग्य टी बैग बनाने से लवण बाथटब में घुल जाएगा, और एक बार बैग सूख जाने के बाद, जड़ी-बूटियों को आसानी से खाली किया जा सकता है।


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बाथ साल्ट्स का आप आनंद लें

विभिन्न चिकित्सीय और सुगंधित लाभों के लिए कुछ अलग खुशबू संयोजनों के साथ खेलें। प्रयत्न नीलगिरी और भालाएक उत्थान के लिए आवश्यक तेल, सोख से राहत। या लैवेंडर और कैमोमाइलशांत करने, आराम करने, सोने के पूर्व स्नान के लिए। पुदीना छुट्टियों के लिए एक अद्भुत पुनर्जीवन स्नान नमक बना देगा जब आपको अपनी सारी मेहनत के बाद तरोताजा होने की आवश्यकता होती है।

अपने घर का बना स्नान लवण का उपयोग करना

जब आपके पास स्नान करने के लिए लवण बनाने का मौका होता है, और फिर एक लंबे सोख का आनंद लेने के लिए दूर भागते हैं, तो आप इस मजेदार DIY परियोजना को दूसरों के साथ साझा करना शुरू करना चाहते हैं। इसे मिनटों में मिलाया जा सकता है, कांच के जार में डाला जा सकता है, और एक मजेदार उपहार के रूप में दिया जा सकता है। चूंकि यह इतनी सरल परियोजना है, आप अपने बच्चों के साथ स्नान लवण बना सकते हैं! (आवश्यक तेलों के लिए पर्यवेक्षण के साथ, निश्चित रूप से।)

शिक्षकों के लिए उपहार के रूप में, अवकाश उपहार के रूप में, या दोस्तों या परिवार के साथ रहने पर सही परिचारिका उपहार के रूप में देने के लिए स्नान के लिए नमक बनाएं। यदि उपहार के रूप में दे रहे हैं, तो एक रेशमी रिबन और एक मजेदार टैग या लेबल जोड़ना न भूलें। स्कूपिंग के लिए चम्मच या सीशेल शामिल करें!

क्या आपने कभी स्नान नमक बनाने की कोशिश की है? अपने साथ आने वाले रचनात्मक खुशबू संयोजनों को साझा करके समुदाय के निर्माण में मदद करें।

स्नान साल्ट बोनस

यहाँ एक और घर का बना स्नान लवण नुस्खा है।