बेहतर नींद और पाचन के लिए हॉप्स से बिटर्स बनाएं

हॉप्स से चूतड़ बनाना एक बढ़िया विचार है क्योंकि हॉप बेल, जिसे अक्सर क्राफ्ट बीयर पीने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, एक उत्कृष्ट नींद सहायता है और पाचन संबंधी बीमारियों में भी मदद करती है।

लोग मुझसे मेरी पसंदीदा जड़ी-बूटी के बारे में पूछते हैं। यह एक असंभव सवाल है। सबसे अच्छा मैं यह कर सकता हूं कि इस समय मेरा पसंदीदा क्या है। मुझे लगता है कि मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं कि मैं हॉप्स के बारे में वास्तव में उत्साही हूं (हमुलस लपुलस) अभी। वास्तव में, यह एक जड़ी बूटी है, जिसे मैंने अपनी पहली पुस्तक, कॉन्सेविंग हेल्दी बेबीज़ और मेरी अगली पुस्तक स्थानीय दोनों में लिखा है।



हॉप बेल को ज्यादातर हलकों में एक चीयरलीडर या दो की जरूरत होती है। इन दिनों इसका उपयोग मुख्य रूप से विशेष बियर के लिए सीमित है, और यह शर्म की बात है। यह अविश्वसनीय रूप से कड़वा है, और कड़वा, दुख की बात है, एक स्वाद नहीं है जिसे हम अमेरिकी आहार में बहुत सराहना करते हैं।

पाचन के लिए हॉप्स का उपयोग करना

यह हॉप्स का कड़वा स्वाद है जो इसे ऐसे पाचन तंत्र को सुपरस्टार बनाता है। हमारी जीभ पर एक कड़वा रिसेप्टर है जो मानक अमेरिकी आहार से उत्तेजित नहीं होता है।


हॉर्नवॉर्म कैटरपिलर कैसे बढ़ाएं


वह कड़वा रिसेप्टर महत्वपूर्ण है। कड़वे खाद्य पदार्थ जिगर और पित्ताशय की थैली को अपना पाचन कार्य शुरू करने के लिए संकेत देते हैं, भोजन के पहुंचने से पहले पित्त को पेट में पंप करना। हमारा बहुत सारा भोजन हमारे पाचक रसों को दबाने का काम करता है, इसलिए भोजन को ठीक से पचाने के बजाय, हमारे पास पुष्टिकरण है। यह कुछ नाम रखने के लिए गैस, खराब सांस, अपच, खराब पोषक तत्व आत्मसात, आंतों में जलन, पित्ताशय की थैली की समस्याओं और एसिड रिफ्लक्स सहित पाचन अपचियों की मेजबानी करता है।

हमारे खेत में, हम हॉप्स के साथ एक बिटर्स फॉर्मूला बनाते हैं और यह मेरे पसंदीदा में से एक है! खाने से 15 मिनट पहले किसी भी बिटर्स फॉर्मूला की 15-30 बूंदें पाचन ठीक से काम कर सकती हैं और सचमुच आपके जीवन को बदल सकती हैं।

होप्स के साथ बिटर्स कैसे बनाएं

सामग्री


ऑर्गेनिक लिप बाम कैसे बनाएं


  • 2 भागों हॉप्स (यहाँ कार्बनिक हॉप फूल देखें)
  • प्रत्येक का 1 भाग तीन निम्नलिखित - burdock रूट, पीले गोदी जड़, जेंटियन, एंजेलिका, आटिचोक पत्ता, धन्य थीस्ल, या किसी भी अन्य कड़वी जड़ी बूटी (इन जड़ी बूटियों को यहां देखें)
  • - अपनी पसंद की सुगन्धित जड़ी - बूटी, लैवेंडर, कैमोमाइल, डिल, सौंफ़, पेपरमिंट, आदि (इन जड़ी बूटियों को यहाँ देखें)

प्रक्रिया

अपने सूत्र में जड़ी बूटियों को एक क्वार्ट जार में जोड़ें। आपकी जड़ी बूटियों को आधे से अधिक जार नहीं भरना चाहिए। जार के शीर्ष पर वोदका या गर्म सेब साइडर सिरका के साथ कवर करें। कसकर फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें और हिलाएं। अपने चूतड़ सूत्र को कहीं न कहीं रखें, आप इसे अक्सर हिलाकर रखने के लिए याद दिलाने के लिए देखेंगे। इसे 4-6 सप्ताह तक ऐसे ही रहने दें। एम्बर कांच की बोतलों में तनाव और स्टोर करें (जैसे यहां पाए गए)।

ध्यान दें: अपने परिवार पर लागू होने वाले किसी भी मतभेद को देखने के लिए ध्यान रखें क्योंकि आप हर दिन इसका उपयोग कर रहे होंगे।

उपयोग करने के लिए

भोजन से 15 मिनट पहले चोकर की 15-30 बूंदें लें।

ध्यान दें: आपको हमारे अन्य लेख की भी जाँच करनी चाहिए कि कैसे बिटर्स बनाया जाए।

नींद के लिए हॉप्स का उपयोग करना

हॉप्स को उनकी दर्द-निवारक क्षमताओं के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है और दर्द अक्सर नींद को रोक सकता है। यह पौधा अनिद्रा के लिए मेरा पसंदीदा उपाय है। यह नसों के एक वर्ग का एक कोमल उदाहरण है जिसे शामक कहा जाता है। पेय पीना या टिंचर की कुछ बूंदों का उपयोग करना Humulus बिस्तर से पहले संयंत्र उन लोगों के लिए लगभग सार्वभौमिक रूप से प्रभावी है जो सो नहीं सकते हैं और जो रात में जागते हैं। हॉप्स की गहन कड़वाहट हर किसी के लिए नहीं होती है, इसलिए अक्सर कुछ अधिक सुखद के साथ स्वाद को मुखौटा करना एक अच्छा विचार है। हम शहद, खोपड़ी के साथ हॉप्स मिलाते हैं (स्कुटेलारिया lateriflora) और पैशनफ्लावर (पैसिफ्लोरा जड़ा हुआ) नींद के समर्थन के लिए एक शहद बनाने के लिए। (यहां क्लिक करें और हमारी हनी ZZZ हर्बल हनी स्प्रेड खोजने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।)

हॉप्स बढ़ने में आसान हैं और परिदृश्य में बहुत सुंदर हैं। गर्मियों में जब खिलने (स्ट्रोबुलेस कहा जाता है) खुल रहे हैं और अभी भी हरे, फसल और बाद में उपयोग के लिए उन्हें सुखाते हैं। हम अपनी दाखलताओं से प्यार करते हैं और हमारे परिवार को हर साल एक-दो पौधों की जरूरत होती है।

आप क्या?

क्या आपने कभी बेहतर स्वास्थ्य के लिए हॉप्स का इस्तेमाल किया है?यदि हां, तो टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ साझा करें!