स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए प्राकृतिक डिटॉक्स




यह एक नया साल है!

एक साफ स्लेट में आपका स्वागत है, आपका सबसे अच्छा साल कभी होने का एक नया अवसर! हम में से ज्यादातर के लिए यह एक परंपरा का मतलब है, संकल्पों का एक नया सेट शामिल है। मेरे पास कई चीजें हैं जिन पर मैं ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं; कुछ चीजें जो मैं बेहतर करना चाहता हूं, और कुछ चीजें जिनसे मैं बचना चाहता हूं।



सबसे आम प्रस्तावों में से एक है फिट होना या वजन कम करना। यदि आप कोई हैं जो आपके देखने के तरीके में बदलाव लाना चाहते हैं और इस वर्ष आप कैसे खाते हैं तो मैं आपसे बात करना चाहता हूं!


घर का बना हीटिंग पैड


कैसे अपने नए साल का पता लगाने के लिए

आप देखते हैं, आपके शरीर को देखने के तरीके को बदलने के अच्छे तरीके और बुरे तरीके हैं। इस वर्ष के समय में कई पतली पतली योजनाएँ हैं जो आसानी से और स्थिर विधि से आपको आसानी से रोमांस कर सकती हैं जो सभी को पता है कि सही है। आहार उद्योग में सबसे बड़ी जाल में से एक detox की धारणा है। मुझे उस शब्द से नफरत है और काश हमारे पास एक और होता जो बेहतर काम करता।




द डिटॉक्स लाइ

हम हर दिन चुनते हैं कि हम कल अपने शरीर का निर्माण कैसे करेंगे। क्या आप सिंथेटिक रंगों और रसायनों या पूरे फलों और सब्जियों से अपने शरीर का निर्माण करेंगे? जब आप इसके लिए नीचे आते हैं तो हर कौर एक सरल विकल्प होता है। डिटॉक्सिफिकेशन कल्चर झूठ को खतरे में डाल देता है कि एक सप्ताहांत में आप अपने सभी बुरे विकल्पों को एक ही बार में शुद्ध कर सकते हैं और एक साफ स्लेट के साथ शुरू कर सकते हैं। यह न केवल एक मिशन असंभव है, बल्कि यह आपके शरीर का इलाज करने का एक उपयुक्त तरीका भी नहीं है। शुद्ध करने की यातना आमतौर पर पाचन तंत्र को साफ करने से ज्यादा कुछ नहीं करती है। यदि आप वास्तव में अपने शरीर के अंदर रहने की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं तो आपको अपने शरीर के सभी अंगों की कोशिकाओं में सुधार करना चाहिए। यह बहुत लंबी प्रक्रिया है।




उचित विषहरण

धैर्य रखें! डिटॉक्स करने के बारे में सीखना सीखने को समझना शामिल है डिटॉक्सिफिकेशन कुल जीवन शैली में बदलाव है यह आपके आहार, व्यक्तिगत और चिकित्सा देखभाल के पुनर्गठन के साथ-साथ आपके भावनात्मक तनावों को दूर करता है। प्रक्रिया को थोड़ा आगे बढ़ाने के तरीके हैं। अजमोद (Asclepias), धनिया (धनियादाम सतिवुम), क्लोरेला, डंडेलियन, (टारैक्सैकम ऑफ़िसिनले) और बर्डॉक (आर्कटिक पैच) कोमल जड़ी बूटियों के कुछ उदाहरण हैं जो डिटॉक्स के साथ मदद कर सकते हैं। मेरे पसंदीदा में से एक एक आयुर्वेदिक यौगिक है जिसे त्रिफला कहा जाता है। (त्रिफला चूर्ण यहाँ पाएं।)




डिटॉक्स के लिए त्रिफला

त्रिफला का शाब्दिक अर्थ है तीन फल। यह अमलकी, बिबताहकी और हर्ताकी पेड़ों के फल का संकलन है जो आम तौर पर हिमालय के आधार के पास बढ़ते हैं।




त्रिफला के कई ज्ञात गुण और लाभ:

  • पाचन में सुधार करता है
  • आंत्र समारोह को नियंत्रित करता है
  • सीरम कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
  • परिसंचरण में सुधार
  • 31% लिनोलिक एसिड होता है
  • एक चिह्नित कार्डियो-सुरक्षात्मक प्रभाव डालती है
  • उच्च रक्तचाप को कम करता है
  • यकृत समारोह में सुधार करता है
  • विरोधी भड़काऊ और विरोधी वायरल गुण साबित कर दिया है
  • expectorant
  • रक्तचाप

कंपाउंड काम करता है पाचन को संतुलित करता है। लाभों की सूची प्रभावशाली है और सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है। आज के सबसे आम अपक्षयी रोगों में से कई पाचन संबंधी बीमारियों में अपनी जड़ें हैं। जब हम पहले पाचन तंत्र में समस्याओं का समाधान करते हैं, तो उपरोक्त सकारात्मक परिवर्तनों की लंबी सूची संभावना के दायरे से बाहर नहीं है। वजन घटाने अक्सर इन सुधारों के लिए एक अच्छा बोनस है, लेकिन कभी भी ध्यान केंद्रित नहीं होना चाहिए।




त्रिफला पारंपरिक रूप से बिस्तर से लगभग आधे घंटे पहले लिया जाता है और खुराक 1 चम्मच है। सबसे आसानी से उपलब्ध स्रोत पाउडर के रूप में लेना है, पानी के साथ मिलाया जाता है। हमारे खेत ने एक स्वादिष्ट त्रिफला (पेट प्रेम) शहद का प्रसार किया। यह एक पूरक है जिसका उपयोग मैं लगभग हर दिन करता हूं।

आप कैसे हैं?

क्या आप नए साल के लिए एक detox की योजना बना रहे थे? आप इसके बारे में कैसे जायेंगे?





लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।