आपकी पीठ के दर्द के लिए प्राकृतिक हर्बल उपचार




आज हम पीठ दर्द के लिए प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ चिकित्सा के रूप में जड़ी-बूटियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

मैंने हाल ही में लिखा है कि पीठ के दर्द के लिए काले कोहोश का उपयोग कैसे किया जा सकता है। लेख में काले कोहोश के बारे में बहुत सारे सवाल थे - चाहे उपयोग सामयिक हो या आंतरिक। इसलिए इस हफ्ते मैंने सोचा कि मैं पीठ दर्द के लिए कुछ बेहतरीन जड़ी-बूटियों को साझा करूंगा।



पीठ दर्द के विशिष्ट कारण

इससे पहले कि हम पीठ दर्द से राहत के बारे में चर्चा करें, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको पहले स्थान पर पीठ दर्द क्यों है। जड़ी बूटी सूजन और दर्द से राहत में मदद कर सकती है, लेकिन यदि आपके पास एक अंतर्निहित मुद्दा है जिसे जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय अनदेखा किया जा रहा है, तो आपकी राहत केवल सबसे अच्छा और निश्चित रूप से अस्थायी होगी।




पीठ दर्द किसी भी कारण से शुरू हो सकता है - रीढ़ की हड्डी में गड़बड़, गुर्दे में संक्रमण या सूजन, खराब मुद्रा, बहुत अधिक बैठना, आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी या शारीरिक चोट।

पीठ दर्द के अधिकांश मामलों में, जड़ी-बूटियाँ आपकी चिकित्सा का हिस्सा होनी चाहिए, न कि पूरी। कायरोप्रैक्टर्स यह सुनिश्चित करने में माहिर हैं कि आपकी रीढ़ संरेखण में है और आपके तंत्रिका तंत्र पर उल्लंघन नहीं कर रही है या आपकी मांसपेशियों को घुमा रही है। मालिश चिकित्सक आपकी मांसपेशियों में गांठों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं जो आपकी नसों और हड्डियों पर खींच सकते हैं। इन सबसे ऊपर, यह महत्वपूर्ण है कि आप व्यायाम करें और उचित आहार लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी पीठ मजबूत और स्वस्थ हो।

सूजन और पीठ दर्द के लिए जड़ी बूटी

यदि आप अपनी पीठ की समस्याओं के स्रोत का पता लगा चुके हैं और उनके माध्यम से उचित आहार, जीवन शैली और चिकित्सा के माध्यम से काम कर रहे हैं, तो जड़ी बूटियां एक बुरी स्थिति को और अधिक तेजी से ठीक कर सकती हैं, अन्यथा यह ठीक नहीं है। यहाँ मेरे पसंदीदा विकल्प हैं:





प्राकृतिक कोल्ड क्रीम


आंतरिक उपयोग के लिए

मुल्लेन (वर्बस्कम टापस)




मैंने वर्षों से कायरोप्रैक्टिक देखभाल से गुजरते हुए एक चाय में मुलीन पत्ती का उपयोग किया है। रूट का उपयोग भी किया जा सकता है, जो कुछ अधिक प्रभावी लगते हैं, लेकिन मैं पत्ती में अच्छी तरह से रखता हूं और इसके बजाय इसका उपयोग करता हूं। यह उन लोगों के लिए अद्भुत है जो अक्सर मिसलिग्न्मेंट से पीड़ित होते हैं और उनकी रीढ़ में स्थिरता के साथ मदद की आवश्यकता होती है। (यहां कार्बनिक मुलीन पत्ती का पता लगाएं।)

ब्लैक कोहोश (एक्टेया रेसमोसा)

एक चाय, टिंचर, या गोली के रूप में आंतरिक रूप से लिया गया, काला कोहोश एक मजबूत विरोधी भड़काऊ है जिसकी पीठ दर्द के लिए सहायता के रूप में एक विशिष्ट संबंध है। (यहाँ काले कोहोश की जड़ का पता लगाएं, यहाँ टिंचर, और यहाँ कैप्सूल)

अजमोद (Asclepias)

कुछ मामलों में, पीठ में दर्द गुर्दे में उत्पन्न हो सकता है। जब आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है, अजमोद का पत्ता एक महत्वपूर्ण मूत्रवर्धक (गुर्दे के माध्यम से शरीर से पानी निकालने में सहायता) और किडनी टॉनिक है। यह तब भी प्रभावी होता है जब मूत्र पथ में संक्रमण के लिए लिया जाता है।

क्रैम्प बार्क (विबर्नम ऑपुलस या वी। त्रिलोबम)


घर का बना भालू से बचाने वाली क्रीम


क्रैम्प छाल अपने ऐंठन-विरोधी गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। मैंने इस पौधे का उपयोग सभी प्रकार की ऐंठन के लिए किया है। पीठ दर्द के मामले में यह तब बढ़ेगा जब दर्द मांसपेशियों में ऐंठन के संबंध में होता है। (यहां सूखे ऐंठन की छाल का पता लगाएं या यहां क्रैंप की छाल मिलाएं।)

बाहरी उपयोग के लिए

अर्निका (अर्निका मोंटाना)




अर्निका का उपयोग दर्द के आंतरिक राहत के रूप में होम्योपैथिक रूप से किया जाता है और यह इस आवेदन में भी सहायक होगा, लेकिन यह पौधे का ही सामयिक उपयोग है जो मुझे पीठ दर्द के मामले में पसंद है। अति प्रयोग या चोट के कारण होने वाली कई पीड़ादायक पीठों को आसानी से अर्निका क्रीम के उपयोग से हल किया जा सकता है। (यहां अर्निका क्रीम लगाएं, या अपनी खुद की अर्निका क्रीम बनाना सीखें।)

केयेन (लाल शिमला मिर्च)

एक तेल में उलझा हुआ केयेन मिर्च एक प्राकृतिक कैप्साइसिन उपाय के परिणामस्वरूप होगा। एक तेल के रूप में, या एक साल्व में बनाया गया, इस तरह के उत्पाद से गले की मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी। (एक आसान हर्बल आसव बनाना सीखें या कैसे अपने खुद के हीलिंग साल्वे बनाने के बारे में अधिक पढ़ें।)

बर्दॉक (आर्कटिक पैच)

वर्षों पहले मुझे अपने एक खरपतवार के दौरान एक छात्र ने रोक लिया था, जिसने हमारे क्षेत्र में अमीश समुदाय को सुझाव दिया था कि कमर दर्द से राहत के लिए अपनी शर्ट के नीचे की त्वचा पर सीधे बोझ के ताजे पत्तों का इस्तेमाल करें। मैंने अच्छे परिणाम के साथ इस तरह से इसका उपयोग किया है। बोझ की जड़ को चाय, टिंचर, या पीठ के निचले हिस्से में दर्द और कठोरता के लिए आंतरिक रूप से लिया जा सकता है।

क्या आपने कभी पीठ दर्द के लिए इनमें से किसी प्राकृतिक उपचार का उपयोग किया है? यदि हां, तो उन्होंने आपके लिए कैसे काम किया? कृपया नीचे टिप्पणी में साझा करें!


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।