नाराज़गी के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार




लंबे समय से पीड़ित प्राकृतिक उपचार

क्या आप खींचे पोर्क के साथ भरवां एक शकरकंद कहते हैं, प्याज के छल्ले के साथ सबसे ऊपर है? नाराज़गी नाराज़गी। मुझे इस मेनू विकल्प पर गर्व नहीं है ... यह एक कमजोर क्षण था जिसे मैंने रात भर के लिए भुगतान किया था।




मेरे पास पुरानी नाराज़गी है और दैनिक प्रति घंटा के आधार पर लक्षणों से निपटना है। जब मैं अपने आहार, भाग, और निवारक उपायों के बारे में अनुशासित हूं तो मैं इसे बंद कर सकता हूं, लेकिन क्योंकि मैंने फार्मास्युटिकल्स को त्यागने का फैसला किया है - जो केवल लक्षणों को मुखौटा करता है - मुझे दर्द को रोकने के बारे में सोचना है हर बार जब मैं खाता हूं। यह उन लोगों के लिए कठिन है जो पूरे दिन रसोई में घूमना पसंद करते हैं और भोजन के बारे में सोचते हैं! यदि आपने कभी-कभी दिल की धड़कन का अनुभव किया है, या मेरे जैसे, अधिक लगातार / गंभीर लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आप कितना असहज हैं।

मैंने नाराज़गी के लिए घरेलू उपचार के बारे में जानकारी हासिल की है, सभी को आजमाया है, और पाया कि केवल मुट्ठी भर ही मेरे लिए प्रभावी हैं। DIY स्वास्थ्य उपचार कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है, लेकिन यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसके साथ प्रयोग करने में मुझे कोई समस्या नहीं है। (जलती हुई पीड़ा, कृपया दूर जायें!)

(यदि आप कभी-कभार या बार-बार नाराज़गी का सामना कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से संवाद करें। इस लेख को चिकित्सीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए या इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि मैंने कई वर्षों तक काम करने के लिए जो प्राकृतिक उपचार की तलाश में काम किया है, उसका एक व्यक्तिगत खाता है। खुद की नाराज़गी।)


नाम के साथ खाद्य बीज चित्र


नाराज़गी का कारण

मेरी 12 साल की पीड़ा से, मैंने नाराज़गी के बारे में कुछ बातें सीखी हैं। यह आमतौर पर पेट के वाल्व होने का परिणाम है जो भोजन के नीचे जाने के बाद पूरी तरह से बंद रहने के लिए बहुत कमजोर हैं। आराम करने वाले वाल्व पेट के रस को अन्नप्रणाली में वापस जारी करने की अनुमति देते हैं जहां वे संबंधित नहीं हैं। एसोफैगल अस्तर चिढ़ हो जाता है, जिससे जलन होती है। कई लोगों के लिए, ईर्ष्या तब होती है जब वे वसायुक्त, तले हुए, या अम्लीय खाद्य पदार्थ खाते हैं, खाना खाते हैं, या सोते समय बहुत करीब से खाते हैं। बेशक, सभी का शरीर अद्वितीय है, और प्रत्येक व्यक्ति भोजन और पेय पदार्थों से अलग तरह से प्रभावित होगा।




शोध बताते हैं कि पुरानी नाराज़गी को अनुपचारित जारी रखने की अनुमति देना अन्नप्रणाली के लिए हानिकारक हो सकता है। पेट की कठिन परत को अम्लता को संभालने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन इन एसिडों के लिए अन्नप्रणाली की नाजुक परत को उजागर नहीं किया जाना चाहिए। इस कारण से, जब भी संभव हो नाराज़गी से बचने के लिए उपाय किए जाने चाहिए।

प्राकृतिक ईर्ष्या उपचार जो काम करते हैं

ध्यान दें: फलों और सब्जियों में उचित आहार और वसायुक्त, तले हुए, अम्लीय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कम आपकी सर्वोत्तम रोकथाम और इलाज है। बहरहाल, क्योंकि हम सभी समय-समय पर लड़खड़ाते हैं, इन प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग करते हैं, जो यह देखते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।




1. बादाम

नाराज़गी से बचने के लिए मेरी पसंदीदा चाल? बादाम खाएं। मैंने अच्छे पुराने रीडर्स डाइजेस्ट से एक ट्रिक के इस रत्न को सीखा। मैं 3-4 बादाम खाती हूं के तुरंत बाद हर एक भोजन या नाश्ता ईर्ष्या के लक्षणों को कम करने के लिए। बादाम का कोई भी प्रकार मेरे लिए अच्छा काम करता है ... कच्चा, भुना हुआ, नमकीन, या अनसाल्टेड। यह एक मूर्ख-प्रूफ उपाय नहीं है - जैसा कि ऊपर बताया गया है - मुझे अभी भी देखना है कि मैं किस प्रकार का भोजन करता हूं। मैं अपने पर्स, कार, रसोई घर में बादाम रखता हूं, और कहीं और मुझे लगता है कि मुझे उनकी आवश्यकता हो सकती है। (यहां जैविक, गैर-जीएमओ बादाम का पता लगाएं।)

2. एलो वेरा जूस

मुसब्बर वेरा का रस भी मेरी नाराज़गी उपचार आहार का हिस्सा है। ज्यादातर भोजन से पहले, विशेष रूप से जो अम्लीय खाद्य पदार्थ (स्पेगेटी सॉस, सालसा, आदि) शामिल हैं, मैं लगभग 2 औंस एलोवेरा जूस पीता हूं। पहले तो मैंने स्वाद को अधपका पाया और थोड़े से फलों के रस के साथ मिलाया, लेकिन अब मैं कुछ भी चखने से पहले शॉट्स को पकड़ लेता हूं। मुझे अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार, और क्रॉगर (एक स्थानीय किराना मार्ट) में छोटी बोतलों में बिक्री के लिए गैलन गुड़ मिला।

जिस तरह एलोवेरा में जली हुई त्वचा के लिए हीलिंग गुण होते हैं, उसी तरह जूस पेट के एसिड के कारण होने वाली जलन को शांत कर सकता है। मैंने यह भी पढ़ा है कि एलोवेरा जूस के लिए जाना जाता है चंगा इसोफेजियल अस्तर और दिल की जलन, भाटा, जीईआरडी, आदि के कारण उत्पन्न होने वाली क्षति को कम कर सकते हैं (यहां एलोवेरा की खुराक पाएं।)

3. एप्पल साइडर सिरका (ACV)

यह एक फेस-कॉन्टूरिंग उपाय है ... लेकिन यह काम करता है। 8 चम्मच के साथ 1-2 चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएं। पानी और प्रत्येक भोजन से पहले पीना। मैं इस विधि पर मुसब्बर का रस पीना पसंद करता हूं क्योंकि मेरा पेट एसीवी के प्रति बहुत संवेदनशील है, और कभी-कभी यह मुझे पीने के बाद थोड़ी देर के लिए पेट में दर्द के साथ छोड़ देता है। मैट सिर्फ सीधे गोली मारता है - YUCK!

यदि ईर्ष्या पहले से ही सेट हो गई है, तो आप जला से छुटकारा पाने के लिए एसीवी का उपयोग कर सकते हैं। बस जल्दी से 1-2 चम्मच ACV पीएं और आपको लगभग तुरंत राहत मिलेगी। चेतावनी: यह विधि अत्यंत अप्रिय है।

ध्यान दें: यदि आप ACV को चूने के रस के शॉट के साथ स्थानापन्न नहीं कर सकते हैं।


घर का बना कंडीशनर नुस्खा


4. डेयरी

डेयरी वास्तव में एक भोजन के रूप में जाना जाता है जो पेट और अन्नप्रणाली के बीच वाल्व को आराम देता है और कुछ को पूरी तरह से बचना चाहिए। हालांकि जो भी कारण के लिए, डेयरी मेरे नाराज़गी के लिए काम करता है। अत्यधिक मामलों में, जब मेरे सामान्य उपाय मुझे कोई राहत नहीं देते हैं, तो मैं एक गिलास कच्चा दूध पीता हूं या कुछ बड़े चम्मच आइसक्रीम खाता हूं। सावधान ... आइसक्रीम की आदत जल्दी बन सकती है! (यहां अपने पास कच्चा दूध खोजें)

अद्यतन करें: इस लेख के मूल लेखन के बाद से, मेरे प्राकृतिक चिकित्सक ने मेरी नाराज़गी के लिए DGL की सिफारिश की है। ब्लड प्रेशर बढ़ाने वाले कंपाउंड को हटाने के साथ DGL नद्यपान मूल है। यह चबाने योग्य गोलियों में आता है और सभ्य स्वाद लेता है, यहां तक ​​कि अपने जैसे लोगों के लिए जो नद्यपान द्वारा प्रतिकारक हैं। DGL प्राकृतिक है और इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। मैं यह भी व्यक्त नहीं कर सकता कि यह छोटी चबाने वाली गोली कितनी जादुई है! यह नाराज़गी से लगभग तुरंत छुटकारा दिलाता है अगर मैं इसे नाराज़गी के पहले लक्षणों पर लेता हूं। इससे भी बेहतर यह है कि केवल 2 महीने के लिए डीजीएल लेने के बाद, इसने मेरे पाचन तंत्र को ठीक कर दिया है, ताकि कुछ मिनटों के बाद भी मैं नाराज़ हो जाऊं, भले ही मैं एक टैबलेट न लूं! हिप हिप हुर्रे!(मैं यहाँ उपयोग DGL का पता लगाएं।)

मैट की नाराज़गी के उपाय

चूंकि हम सभी अलग-अलग हैं, इसलिए मैंने सबसे अच्छे प्राकृतिक ईर्ष्या उपचार के बारे में मैट की राय मांगी। वह इस बात से सहमत हैं कि बादाम समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थ खाने पर नाराज़गी को रोकने में बहुत प्रभावी हैं। वह अक्सर एक रेस्तरां के भोजन के बाद अपना हाथ बाहर रखता है जब मैं अपने बादामों को सावधानी से पालता हूं। ऐप्पल साइडर सिरका का एक शॉट उसके पसंदीदा में से एक है, और वह इसे पेट दर्द के बिना पी सकता है। उन्होंने चूने के रस की एक गोली से भी राहत पाई (नहीं ध्यान से)। यह एक अम्लीय साइट्रस रस के बाद से विरोधाभासी लगता है, लेकिन यह उसके लिए काम करता है। अंतिम उपाय जो वह उपयोग करता है - और मुझे यह स्पष्ट नहीं है कि यह मेरे लिए काम नहीं करता है - नाराज़गी के पहले संकेतों को नोट करने के बाद कुछ सेब स्लाइस पर कुतर रहा है।




अन्य नाराज़गी युक्तियाँ

यदि आप नाराज़गी से ग्रस्त हैं, तो आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि यह केवल भोजन नहीं है जो समस्या में योगदान कर सकता है। तंग कपड़े पहनने से उस क्षेत्र पर दबाव डाला जा सकता है जहां पेट और अन्नप्रणाली के बीच मुश्किल वाल्व बैठते हैं। ओवरईटिंग से वाल्वों पर अधिक दबाव डालने के लिए एक पूर्ण पेट का कारण बनता है, जिससे वे पेट के रसों को रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। भोजन के बाद थोड़ी देर के लिए अपने आप को झुककर या बाहर निकलने से बचें। अपने शरीर को पूरी तरह से पचाने के लिए समय देने के लिए झपकी लेने या सोने के लिए लेटने से कई घंटे पहले भोजन करने की कोशिश करें।




जले को ठंडा करें

नाराज़गी एक दर्दनाक उपद्रव है। एक प्राकृतिक घर उपाय की तलाश में वर्षों से जो आपके लिए काम करता है, परीक्षण और त्रुटि का एक कठिन मुकाबला हो सकता है, लेकिन धैर्य रखें और कोशिश करें - केवल उन नकाबों से बचें जो लक्षणों को लंबे समय में दूर कर देंगे।




क्या आपने इस लेख में कुछ नया देखा है जिसे आप आज़मा रहे हैं? क्या आपके पास एक प्राकृतिक नाराज़गी का उपाय है जो आप दूसरों के लिए काम कर सकते हैं? नीचे साझा करें!


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।