प्राकृतिक मोशन सिकनेस उपचार

मैं जीवन भर मोशन सिकनेस से पीड़ित रहा, और यदि आप उसी नाव में हैं तो आपको पता है कि यह कोई मज़ेदार नहीं है।




यदि आप उस दयनीय स्थिति को देखना चाहते हैं जो मुझे इसमें डालती है, तो मैट मेरे कार बीमार व्यवहार का एक बहुत सटीक प्रतिरूपण कर सकता है (पाठ्यक्रम के हास्य प्रयोजनों के लिए अतिव्यापी)।

चूंकि हम अलास्का की यात्रा की तैयारी कर रहे हैं, मुझे हवाई जहाज पर अपनी गति बीमारी को कम करने के लिए और प्राकृतिक परिदृश्य के माध्यम से सुडौल कार की सवारी के दौरान सभी प्राकृतिक तरीकों की समीक्षा करनी थी।



सालों पहले मैं प्लेन की सवारी के लिए ड्रामाइन पर स्टॉक करता था और भाई-बहनों से विनती करता था ताकि मैं कार की यात्राओं के लिए आगे की सीट पर बैठ सकूं। अच्छाई के लिए धन्यवाद, मुझे पिछले कुछ वर्षों में कुछ चीजें मिलीं जो बेहतर काम करती हैं और इसमें ड्रग्स शामिल नहीं हैं जो मुझे नार्कोलेप्टिक बनाते हैं। (विमान की सवारी के दौरान किसी अजनबी के कंधे पर गिरना शांत नहीं है।)


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यदि आप मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं, आप जानते हैं कि एक बार यह सेट हो जाता है कि आप इसका इलाज कर सकते हैं; इसे रोकने के लिए कदम उठाना आपकी सबसे अच्छी शर्त है।

इस गर्मी में कार, हवाई जहाज, ट्रेन या नाव से यात्रा करना? मोशन सिकनेस को कम करने और अपनी यात्रा का आनंद लेने के लिए इन कई तरीकों की समीक्षा करें।

मोशन सिकनेस को रोकने या कम करने के टिप्स

साँस लेने का - मोशन सिकनेस के खिलाफ रक्षा की मेरी पहली पंक्ति गहरी साँस ले रही है। यह एक परेशान पेट के साथ मदद करता है और चक्कर आना कम करता है। धीरे-धीरे और गहराई से साँस लेने से मुझे छोटी यात्रा पर राहत मिलेगी और इससे मुझे आराम करने में मदद मिलेगी। (यह मैट के एक संकेत के रूप में भी दोगुना हो जाता है कि उसकी ड्राइविंग को अधिक चिकनी और सौम्य होने की आवश्यकता है।)




अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित करें - जब मैं तेज गति से मेरे द्वारा फुसफुसाकर चीजों को देखता हूं तो मेरी गति की बीमारी समाप्त हो जाती है। यह आगे की सड़क, क्षितिज या दूरी में स्थिर वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। अभी भी मेरे शरीर को और मेरे सिर को आगे की ओर रखना महत्वपूर्ण है, ताकि मेरा मस्तिष्क और आंतरिक कान सिंक हो जाए और ऐसा न हो।

एक्यूप्रेशर रिस्टबैंड - मैंने कुछ गर्लफ्रेंड के साथ कार यात्रा के दौरान किसी भी शर्मिंदगी को रोकने के प्रयास में इनकी खोज की। मैं सड़क यात्रा का आनंद लेने के लिए बेताब था और सिर से खिड़की-बाहर की दिनचर्या के साथ एक दृश्य बनाने से बचें। शुक्रिया, उन्होंने मेरे लिए काम किया! बैंड नी-कुआन बिंदु पर कलाई के अंदर तक दबाव डालकर काम करते हैं। इस एक्यूप्रेशर बिंदु का उत्तेजना मतली को कम कर सकता है। ये बैंड ऑनलाइन खरीदे जा सकते हैं, दवा की दुकानों और कुछ बड़े किराने की श्रृंखलाओं में। बेहतर अभी तक, आप एक बड़े रबर बैंड और छोटे कंकड़ या मनके के साथ अपना खुद का बनाने की कोशिश कर सकते हैं! बस इसे सही स्थिति में रखना सुनिश्चित करें।

पुदीना - हालांकि पेपरमिंट ने वास्तव में मेरे लिए कभी काम नहीं किया है, प्रत्येक शरीर अलग है। आप एक रूमाल पर पेपरमिंट एसेंशियल ऑइल की कुछ बूंदें डाल सकते हैं और इसे सांस लेते हुए अपनी नाक के सामने ला सकते हैं। पेपरमिंट कैंडीज पर चूसना या पेपरमिंट चाय का एक मजबूत कप पीना भी कुछ के लिए प्रभावी है।

अदरक - (a.k.a. Zingiber officinale), मोशन सिकनेस और मतली के लिए एक काफी सामान्य उपाय है। इसे मददगार बनने के लिए कई रूपों में लिया जा सकता है। अदरक कैंडी पर चबाने की कोशिश करें (अपना खुद का!) या यहां तक ​​कि अदरक कुकीज़ खाएं। धीरे-धीरे अदरक की चाय या सभी प्राकृतिक अदरक सोडा को डुबोना मतली को शांत कर सकता है। अदरक की गोलियां या कैप्सूल मदद कर सकते हैं, और अगर यात्रा करने से लगभग एक घंटे पहले लिया जाए तो सबसे अच्छा काम करते हैं। (यदि आप गर्भवती हैं या खून पतला करने वाली दवाएं ले रही हैं, तो अदरक लेने से पहले आपको अपने विश्वसनीय स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।)


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अन्य सरल संकेत

यदि आपको मोशन सिकनेस का खतरा है, तो यहां कुछ अन्य सरल सुझाव दिए गए हैं:




  • गति में रहते हुए पढ़ने या लिखने से बचें। (हां, यह बहुत लंबी, उबाऊ यात्रा के लिए बना सकता है लेकिन यह मदद करेगा।)
  • संगीत सुनना, अपना सिर वापस रखना, और एक खिड़की (या अपने चेहरे पर एक प्रशंसक को निर्देशित करना अगर एक हवाई जहाज पर है) आपको शांत करेगा और खाड़ी में मतली रखेगा।
  • अपनी सीट पर हमेशा आगे की ओर झुकें और जितना हो सके अपने सिर को मोड़ने से बचें।
  • एक कार में गति की बीमारी को रोकने के लिए पहिया के पीछे होना सबसे अच्छा है, लेकिन आगे की सीट पर या पीछे की सीट के बीच में बैठना (इसलिए आप सड़क पर आगे देख सकते हैं) अगला सबसे अच्छा है।
  • एक चिकनी सवारी के लिए, बस से यात्रा करते समय, या हवाई जहाज पर विंग के पास सामने की ओर एक सीट पाने की कोशिश करें।
  • दूसरों के साथ कार में जाने पर एक अस्वीकरण दें। मैं आमतौर पर ऐसा कुछ कहता हूं, मैं असभ्य होने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, लेकिन मैं आपको देखने या आपके लिए नक्शे पढ़ने में सक्षम नहीं होगा, और यदि संभव हो तो मैं सामने बैठना पसंद करूंगा। चेतावनी मुझे एक दुखी सवारी होने से रोकती है, वाहन से बाहर निकलने के बाद भी मतली महसूस करना, और अन्य यात्रियों को यह सोचने से रोकता है कि मैं अजीब क्यों काम कर रहा हूं और हरा दिख रहा हूं।

क्या आप मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं? अपनी यात्रा का आनंद लेने और बीमारी को कम करने के लिए आपके पसंदीदा सुझाव क्या हैं?


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।