नाराज़गी और अधिक गर्भावस्था के लिए प्राकृतिक राहत

गर्भावस्था का मतलब उम्मीद का एक सुंदर, आनंदमय समय होना है। मेरे गर्भवती होने में बहुत मुश्किल समय था और इसलिए मेरे लिए, गर्भावस्था ने सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के बदलाव के लिए आभारी होने के लिए और भी अधिक किया। सच तो यह था, भले ही मैं था बहुत शुक्र है, मैं चमकदार, सुंदर, प्राकृतिक गर्भवती महिला नहीं थी।

मुझे यकीन है कि सभी को उम्मीद थी कि जब से मैं स्वास्थ्य के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने के बारे में एक-दो चीज़ों को जानता हूं कि मेरी गर्भावस्था एक सही तस्वीर होगी। यह नहीं था मेरे पति को उन चीजों के बारे में नहीं पता था जो मुझे पता थीं और इसलिए सबसे आम गर्भावस्था के लक्षणों में, मुझे हर किसी की तरह ही नुकसान उठाना पड़ा क्योंकि मैं बहुत गर्भवती थी ... इसके बारे में कुछ भी करने के लिए। मैंने हाल ही में एक पाठक को नौ महीने के बच्चे के बढ़ने के दौरान सामान्य समस्याओं के लिए कुछ महान प्राकृतिक गर्भावस्था के लिए सुझाव देने के लिए कहा है, इसलिए मैंने सोचा कि मैं जो कुछ भी जानता हूं उसे साझा करता हूं और खुद का उपयोग नहीं करता।



प्राकृतिक राहत के लिए…

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी

आह… नाराज़गी। इस बारे में कुछ मिथक हैं। यदि आपके पास बहुत अधिक नाराज़गी है, तो आपको कहा जाता है कि बहुत सारे बाल हैं। भले ही आपके बच्चे को फेलिकली चैलेंज किया गया हो या नहीं, आप वास्तव में हार्टबर्न और एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हो सकते हैं जो अनियंत्रित हो जाता है।

ओवर-द-काउंटर समाधान के लिए पहुंचने के बजाय जो आपके कैल्शियम भंडार को उस समय समाप्त कर सकता है जब आपको उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, बस अपनी पसंद के सुगंधित बीज के लिए पहुंचें। दिल (एनेथम ग्रेवोलेंस), मोटी सौंफ़ (पिंपिनेला एनिसम) या सौंफ़ (फीनिकुल वल्गर) बेहतरीन विकल्प हैं। आपको बस समय-समय पर कुछ बीजों को चबाने की जरूरत है और यह एसिड पेट, नाराज़गी और एसिड रिफ्लक्स को जल्दी और बिना साइड इफेक्ट के राहत देगा।


जॉनी की गोदी मसाला


(जहाँ जैविक डिल बीज, अनीस बीज और सौंफ़ बीज खरीदने के लिए)

गर्भावस्था के दौरान कब्ज

आपके गर्भवती शरीर में प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि महत्वपूर्ण है, यह गर्मी हार्मोन है जो उस बच्चे को पकाती है। यह एक हार्मोन भी है जो आपके आंत्र के साथ कहर बरपा सकता है। यदि आप पाते हैं कि आपकी मल त्याग एक टेढ़ी-मेढ़ी गति पर आ गया है तो नुस्खे या ओवर-द-काउंटर विकल्पों की तुलना में बेहतर विकल्प हैं।


गुलाब शरीर पाउडर


यहाँ मेरा पसंदीदा आम खरपतवार है, पीला डॉक (रुमेक्स क्रिस्पस)। यह जड़, जब चाय या टिंचर के रूप में लिया जाता है, सुरक्षित रूप से रेचक निर्भरता के बिना क्रमाकुंचन को प्रोत्साहित करेगा। बोनस यह है कि यह लोहे में बहुत अधिक है, ऐसा कुछ जो अक्सर लोहे की गोलियों के साथ पूरक होता है जो कारण होता है ... आपने अनुमान लगाया ... कब्ज।

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गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस

मॉर्निंग सिकनेस कुछ महिलाओं के लिए सुबह में आ सकता है और केवल पहली तिमाही के दौरान रहता है। दूसरों के लिए यह दिन के एक अलग समय पर आ सकता है, पूरे दिन जारी रह सकता है, या उनकी गर्भावस्था की पूरी अवधि तक रह सकता है।

सुबह की बीमारी के लिए सबसे अधिक अनुशंसित हर्ब अदरक है (ज़िंगिबर ऑफ़िसिनले), लेकिन यदि आप जड़ी-बूटियों के लिए नए हैं और बहुत अधिक शोध कर रहे हैं, तो गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी देने वाली कुछ वेबसाइटों को खोजने के लिए आप परेशान हो सकते हैं। यहां सच्चाई यह है कि अदरक, जब चिकित्सीय खुराक में लिया जाता है (दिन में तीन बार, हर दिन समय की अवधि के लिए), मासिक धर्म की शुरुआत को प्रोत्साहित कर सकता है। यदि आप गर्भवती हैं तो यह निश्चित रूप से एक बुरी बात है। अच्छी खबर यह है कि गैर-चिकित्सीय, गैर-अत्यधिक मात्रा में अदरक का उपयोग आमतौर पर एक समस्या नहीं है। यदि आपको यह आपके लिए काम कर रहा है तो आपको लगता है कि आपको कैंडिड जिंजर से दूर जाने की जरूरत नहीं है। आप कुछ ऐसा भी प्रयास कर सकते हैं जो बी-विटामिन (स्पाइरुलिना या मधुमक्खी पराग) में अधिक है, क्योंकि मतली बस एक लक्षण हो सकता है कि आपके बी-विटामिन के भंडार को एक बढ़ते बच्चे द्वारा कम किया जा रहा है।

(जहां जैविक अदरक की जड़, स्पाइरुलिना, या मधुमक्खी पराग कैप्सूल खरीदने के लिए)

आप कैसे हैं?

क्या आप गर्भावस्था के दौरान इनमें से किसी भी सामान्य समस्या से पीड़ित थीं? यदि हां, तो आपने इसके साथ कैसे व्यवहार किया? नीचे कमेंट में साझा करें!