प्राकृतिक तरीके, स्वस्थ त्वचा पाने के लिए




मुझसे पूछा गया कि मैं कितनी उम्र का हूं। मैं चुपचाप अपने आप को गुदगुदाता हूं जब कोई अनुमान लगाने की कोशिश करता है - अक्सर मेरी वास्तविक उम्र से कम। मेरे पास अच्छी त्वचा है, और यद्यपि मैंने पिछले दिसंबर में 51 मारा, मेरी त्वचा मेरी सबसे अच्छी विशेषताओं में से एक है। मैं यह कैसे करुं? काफी कम जड़ी बूटियों और सप्लीमेंट का उपयोग करके जो स्वस्थ, छोटी दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देते हैं।

जानना चाहते हैं कि स्वस्थ और सुंदर त्वचा कैसे प्राप्त करें? यहाँ आपको पाने के लिए 20 सुझाव दिए गए हैं!



साफ त्वचा कैसे प्राप्त करें

  1. नींबू और नारंगी - खट्टे फलों में फल एसिड होते हैं, जो आपकी त्वचा पर एक हल्के रासायनिक छिलके की तरह काम करते हैं। अपने चेहरे पर रस को लागू करना एक सौम्य माइक्रोडर्माब्रेशन की तरह है। एक कपास की गेंद के साथ ताजा रस पोंछ, कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, और ठंडे पानी से कुल्ला। ऐसा आप हर दूसरे दिन कर सकते हैं। अति प्रयोग से त्वचा में जलन हो सकती है।
  2. शीया मक्खन - शीया बटर में मॉइस्चराइज़र होता है जो आपकी त्वचा की परतों में गहराई तक प्रवेश कर सकता है। यह लंबे समय तक चलने वाला और प्रभावी है। शुद्ध शीया बटर का उपयोग करें क्योंकि कुछ क्रीमों में पर्ची प्रदान करने के लिए एक अप्राकृतिक रसायन डाइमेथिकॉन होता है, ताकि यह चिकना और उपयोग में आसान हो। (यहां अपरिष्कृत कार्बनिक शीया मक्खन का पता लगाएं।)
  3. नारियल का तेल - नारियल के तेल में किसी भी वनस्पति आधारित तेल में संतृप्त फैटी एसिड की मात्रा सबसे अधिक होती है। यह अन्य तेलों की तुलना में त्वचा पर लंबे समय तक रहेगा और अधिक नमी और सुरक्षा प्रदान करेगा (सूरज से भी)। यह सबसे सस्ता है और अब अधिकांश किराने की दुकानों पर पाया जा सकता है। यह शेल्फ़ स्टेबल भी है और इसमें रुकावट की संभावना नहीं है। (यहां जानें अनऑर्गनाइज्ड ऑर्गेनिक नारियल तेल
  4. लैवेंडर आवश्यक तेल - लैवेंडर का तेल कुछ सौ वर्षों के लिए हीलिंग तेल के रूप में जाना जाता है और आज भी बहुत प्रभावी है। यह एकमात्र आवश्यक तेलों में से एक है जिसे साफ या आपकी त्वचा के लिए undiluted लागू किया जा सकता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक, हीलिंग है, और एक बेहतरीन नींद सहायता है। (यहां जैविक लैवेंडर आवश्यक तेल खोजें।)
  5. कोकोआ मक्खन - शीया बटर की तरह, कोको बटर बहुत मॉइस्चराइजिंग होता है। यह उपस्थिति को कम करने के लिए ताजे निशान पर अद्भुत काम करता है, और यह बहुत अच्छी खुशबू आ रही है। और बोनस - आपकी त्वचा डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले कोकोआ मक्खन से एंटीऑक्सिडेंट की एक स्वस्थ खुराक प्राप्त करेगी। (यहां अनऑर्गनाइज्ड ऑर्गेनिक कोकोआ बटर लगाएं।)
  6. एलो वेरा - एक और महान चिकित्सा जड़ी बूटी। मुसब्बर वेरा भी एक humectant है, जिसका अर्थ है कि यह हवा से नमी को आकर्षित करता है और इसे जो कुछ भी है पर संलग्न करता है - इस मामले में, आपकी त्वचा। आप ताजे पत्ते का उपयोग कर सकते हैं या सुविधाजनक बोतलें या जार खरीद सकते हैं। बस शुद्ध एलोवेरा प्राप्त करना सुनिश्चित करें क्योंकि कुछ में बहुत सारे रसायन होते हैं। (यहां एक शुद्ध, जैविक एलोवेरा जेल खोजें।)
  7. गुलाब बीज तेल और गांजा बीज तेल - गुलाब बीज का तेल आवश्यक वसीय अम्लों में बहुत अधिक होता है, जैसा कि भांग के बीज का तेल होता है। वे दोनों में विटामिन ए और सी भी होते हैं जो त्वचा और कोशिका विकास के लिए आवश्यक होते हैं और उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। गुलाब के बीज का तेल शेल्फ स्थिर होता है, लेकिन इसे बासी होने से बचाने के लिए भांग के तेल को प्रशीतित रखना चाहिए। (यहां कार्बनिक गुलाब के बीज का तेल और जैविक भांग के बीज का तेल यहां पाएं।)
  8. विटामिन ई - लैवेंडर आवश्यक तेल की तरह, विटामिन ई तेल तेजी से उपचार में मदद करता है और निशान की उपस्थिति को कम करता है। आप अपनी त्वचा के लिए लाभ बढ़ाने के लिए अन्य तेलों, बटर, या आवश्यक तेलों के साथ इसे मिला सकते हैं। (गैर-जीएमओ विटामिन ई तेल यहां पाएं।)
  9. अंगूर के बीज का तेल - अंगूर का तेल उन तेलों में से एक पाया गया है जो हमारी अपनी त्वचा में कोलेजन के सबसे अधिक निकट होते हैं। इसे सितारों द्वारा उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य रहस्य के रूप में देखा गया है। अब कोई रहस्य नहीं है, और आप इसे लगभग किसी भी किराने की दुकान पर प्राप्त कर सकते हैं।
  10. दलिया - जबकि वास्तव में एक जड़ी बूटी नहीं है, यह त्वचा में नमी जोड़ने के लिए एक समान तरीके से उपयोग किया जाता है। बारीक पीसें, एक पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें, और अपने चेहरे पर फैलाएं। ठंडे पानी से कुल्ला करने से पहले लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें। आप इसे हर दिन कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे स्क्रब के रूप में उपयोग करते हैं, तो जलन से बचने के लिए सप्ताह में दो बार इसके उपयोग को सीमित करें।
  11. आलू - आलू में विटामिन बी और सी होता है। आधे में एक आलू काटें, रस निचोड़ें, और एक कपास की गेंद के साथ आपकी त्वचा पर लागू करें। 15 मिनट के बाद बंद कुल्ला।
  12. स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी या बिलबेरी - कुछ जामुन को कुचलें और अपनी त्वचा पर मास्क की तरह लगाएं। आपकी त्वचा विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और यहां तक ​​कि सैलिसिलिक एसिड जैसे सभी पोषक तत्वों को सोख लेगी। सैलिसिलिक एसिड एक घटक है जो त्वचा से ब्लैकहेड्स को साफ़ करने के लिए जाना जाता है।
  13. ACV - एप्पल साइडर सिरका आपकी त्वचा में पीएच और तेलों को टोन और संतुलित करेगा। पानी के साथ सीधे या पतला 50/50 का उपयोग करें। एक कपास की गेंद के साथ टोनर के रूप में लागू करें।
  14. चीनी - चीनी एक माइल्ड एक्सफोलिएटर हो सकती है। अंगूर के तेल की तरह थोड़ा सा तेल मिलाएं, और धीरे से अपनी त्वचा पर स्क्रब करें। ब्राउन शुगर का उपयोग करें, क्योंकि क्रिस्टल छोटे और कम जलन वाले होते हैं।
  15. टमाटर - टमाटर में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है और यह त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। एक कपास की गेंद के साथ पोंछें, 15 मिनट प्रतीक्षा करें, और कुल्ला।
  16. गोभी - पत्तागोभी में विटामिन सी के साथ-साथ सल्फाइड भी होते हैं। ये बैक्टीरिया को मारने और त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं। गोभी को नरम होने तक भाप दें और एक चिकनी पेस्ट में मिलाएं। ठंडा होने दें और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट या उसके बाद कुल्ला।
  17. Ginseng - जबकि जिनसेंग त्वचा पर इस्तेमाल नहीं किया जाता है, यह आंतरिक रूप से लिया जाता है। जिनसेंग एक एडाप्टोजेन है, जो आपके शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है। तनाव त्वचा को कई तरह से प्रभावित कर सकता है, जिसमें ब्रेकआउट का कारण भी शामिल है।
  18. हल्दी - अक्सर आंतरिक रूप से लिया जाता है, हल्दी का उपयोग बाहरी रूप से सूजन और स्तनपान कराने वाले ऑक्सीकरण के लिए भी किया जा सकता है। हल्के रंग की टिंचर खोजने की कोशिश करें क्योंकि बड़ी मात्रा में आपकी त्वचा अस्थायी रूप से पीली हो सकती है।
  19. कोलाइडल सिल्वर और कोलाइडल कॉपर - कोलाइडल चांदी जीवाणुरोधी है और इसे स्प्रे या साबुन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक जेल में भी आता है। (यहां कोलाइडल सिल्वर स्प्रे लगाएं।) कोलाइडल कॉपर में कॉपर के सूक्ष्म कण होते हैं, जो कोलेजन और त्वचा के विकास के लिए आवश्यक है। यह एक स्प्रे के रूप में पाया जा सकता है जिसे आप टोनर की तरह इस्तेमाल करेंगे। यह एक साबुन में भी आता है। (यहां कोलाइडल कॉपर स्प्रे लगाएं।)
  20. भाप - भाप एक जड़ी-बूटी या पूरक नहीं है, लेकिन इसका उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं को ढीला करने और छिद्रों को बंद करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। चेहरे का स्टीमर बनाने के लिए एक कटोरी में गर्म पानी रखें। लैवेंडर या कैमोमाइल जैसे कुछ जड़ी बूटियों को जोड़ें और अपने सिर को कटोरे के ऊपर रखें। भाप पकड़ने के लिए अपने सिर के ऊपर और कटोरे के चारों ओर एक तौलिया लपेटें और इसे अपने चेहरे की ओर निर्देशित करें। (एक महान चेहरे की भाप बनाने के तरीके के बारे में और पढ़ें।)

क्या आपने अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया है? हमें इस बारे में बताओ!





लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।