वास्तविक भोजन भोजन की योजना बना आसान




यह रात 9:00 बजे, और मुझे सिर्फ खाने के लिए हमें कुछ बनाने के लिए मैट से पूछने के लिए लिविंग रूम में भागना पड़ा। कितना शर्मनाक है। (और ऐसा लगता है कि यह दिनचर्या यहाँ के आसपास सामान्य होती जा रही है।)

क्या आपके साथ ऐसा होता है? आपको मिला बहुत व्यस्त रात के खाने के समय आता है और चला जाता है। या आप बहुत थका हुआ जब आप काम से घर आते हैं और रसोई में घंटों खड़े रहना नहीं चाहते हैं। या आप सिर्फ सादा है सेवा करने का कोई विचार नहीं है रात के खाने के लिए अपने परिवार के बारे में उत्साहित होंगे। (बड़बड़ा पेट और दुखी लग रहा है क्यू।)



यही कारण है कि मैं इतना उत्तेजित व्यस्त घर के लिए वास्तविक भोजन भोजन योजना नामक एक भोजन योजना सदस्यता शुरू करने के लिए! सस्ती भोजन योजना सीधे आपको ईमेल की गई जिसमें खरीदारी की सूची, विस्तृत व्यंजनों, तथायहां तक ​​कि एक शेड्यूल - बस आप पर इसे आसान बनाने के लिए।

भोजन योजना आपके परिवार की मदद कैसे करेगी?

जब भोजन योजना की बात आती है, तो मैं पहले से कहीं अधिक असंगठित हूं। कभी-कभी मैं एक मेनू और खरीदारी सूची लिखने की कोशिश करता हूं, फिर उस पर टिक जाएं। अधिकतर, मुझे लगता है कि मैं इसे सिर्फ विंग कर सकता हूं और जो कुछ भी हम मूड में हैं, या जो भी हमारे पास फ्रिज में है, उसे पका सकते हैं। अंदाज़ा लगाओ? पंख लगाने की कोशिश यह साबित हुई है सबसे खराब मेज पर भोजन प्राप्त करने का तरीका!




NO प्लान होने से हमारे लिए इन सामान्य परिदृश्यों में से एक होता है:

  • हम रात 9 बजे खाना खाने बैठे हैं।
  • भोजन की लालसा के लिए सामग्री प्राप्त करने के लिए हममें से एक को दुकान पर जाना होगा। रात का खाना स्थगित कर दिया जाता है और भूखे लोगों को क्रोधी हो जाता है।
  • हम रसोई में बहुत लंबा समय बिताते हैं क्योंकि किसी भी दिन या समय पर ऐसा भोजन नहीं किया जाता था जब वह अधिक सुविधाजनक होता।
  • हम पूरी रात स्नैक्स लेते हैं, या तैयार खाद्य पदार्थों को घृणित करने के लिए केवल इसलिए कि वे सरल हैं।
  • हम हार मान लेते हैं, तौलिया फेंक देते हैं, और खाना खत्म कर देते हैं। पैसे का एक बड़ा हिस्सा खर्च किया जाता है जिसे घर में खाने से बचाया जा सकता था। बेलीज़ को अच्छा नहीं लगता क्योंकि भूख ने खराब मेनू विकल्प बना दिया।

जाना पहचाना?मैं इन निराशाजनक परिदृश्यों का अंत करने के लिए तैयार हूं और हमारे परिवार के लिए टेबल पर कुछ रियल फूड प्राप्त कर सकता हूं।

व्यस्त घर के लिए वास्तविक भोजन भोजन योजना

एमिली बार्टलेट (का) समग्र विद्रूप) हमारे परिवारों के लिए टेबल पर स्वस्थ, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन प्राप्त करने में मदद करने के लिए इस नई भोजन योजना की सदस्यता को एक साथ रखें। वह दो छोटे बच्चों के साथ एक कामकाजी माँ है, और यह जानती है कि किसी योजना के पोषण का मूल्य क्या है।





नारंगी स्वाद वाला टूथपेस्ट


हमारे व्यंजनों में हमारे पूर्वजों के पारंपरिक आहारों की विशेषताओं का पालन किया जाता है, जिसमें बहुत सारे स्वस्थ वसा, अस्थि शोरबा, चरागाह-निर्मित मांस और किण्वित खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

योजनाओं में व्यस्त घर के रसोइयों के समय, ऊर्जा और पैसे की बचत होती है, जो हमें अपने परिवार को सप्ताह के लिए खिलाने के लिए चाहिए।

इन भोजन योजनाओं के बारे में प्यार की बातें

इन योजनाओं के कुछ प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं:




यह हमें रसोई में समय बचाता है।

आमतौर पर स्वस्थ भोजन परोसने का मतलब है किचन में अधिक समय। अब नहीं है। इनमें से अधिकांश व्यंजनों में 30 मिनट या कम समय के लिए रसोई का समय होता है। (कुछ को 10 मिनट तक की आवश्यकता होती है!) आप हर दिन खाना भी नहीं बना रहे हैं। एमिली एक बड़ा प्रीपेड दिन होने का सुझाव देती है, जो हमारे आगामी सप्ताह को आसान बनाने के लिए रसोई में कुछ अतिरिक्त समय बिताती है। यह कुछ बड़े सामानों को बाहर निकालने में मदद करता है ताकि परिवार सप्ताहांत पर अधिक वापस महसूस कर सकें।

असली खाद्य सामग्री का उपयोग करके स्वस्थ भोजन पकाएं।


बालों के लिए कितना सेब साइडर सिरका


एक स्वास्थ्य व्यवसायी के रूप में, जो पोषण के बारे में बहुत कुछ लिखता है, एमिली उन व्यंजनों को देती है जो वास्तविक, पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं। कैसे बीबीक्यू पोर्क, लोड किए गए शकरकंद, या सफेद चिकन enchiladas? मुफ्त नमूना मेनू डाउनलोड करने के लिए यहां क्लिक करें।

अंत में एक वास्तविक योजना है।

एक अच्छी योजना। एक तो हमें पूरा करने के लिए नहीं करना है। किराने की सूची हमारे लिए की जाती है। व्यंजनों और रसोई की किताबों को डालने के बारे में भूल जाइए, जिनके बारे में तनाव होना अच्छा है या जब हम थक गए हैं तो बनाना आसान होगा। योजना में आवश्यक सामग्री के लिए खरीदारी करने का दिन, फ्रीज़र आइटम को पिघलाने का सबसे अच्छा समय (इसलिए हम ऐसा नहीं कर रहे हैं जबकि हमारा भूखा परिवार इंतजार कर रहा है), और बाद में फ्रीज करने के लिए सबसे अच्छा भोजन है।


जड़ी बूटियों और मसालों की एक सूची


एमिली में बोनस भोजन भी शामिल है इसलिए हम भोजन पर कभी कम नहीं होते हैं। इसके अतिरिक्त, प्रत्येक सप्ताह वह हमें बताती है कि बचे हुए खाने के लिए कौन सी रात है और कब अपने आप को एक भोजन से बाहर इलाज करना है!

अपने परिवार के लिए योजना में समायोजन करने के बारे में क्या?

कई परिस्थितियों को समायोजित करने के लिए भोजन योजना को आसानी से समायोजित किया जाता है।




क्या आपका परिवार लस मुक्त है? चिंता मत करो। लस मुक्त विकल्प सुझाए गए हैं। डेयरी मुक्त कैसे? सब तैयार। आपको उन समायोजन के लिए भी विकल्प मिलेंगे।

क्या तुम्हारा परिवार बड़ा है? छोटे? कोई बात नहीं। एकल, युगल और बड़े परिवारों के लिए भाग आसानी से समायोज्य हैं।

यह पैसे दिए जाने के लायक है?

जबसे समय ही धन है, और हम जानते हैं कि आप इन भोजन योजनाओं का उपयोग करके बहुत समय बचा रहे हैं - हाँ, यह पैसे के लायक है। और अगर आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो भोजन योजना सदस्यता होने का मतलब है कि बाहर खाना खाने, अंतिम समय में बहुत सारा पैसा बचाना, फ्रिज में खाना बर्बाद करना और यहां तक ​​कि किराने की दुकान पर खरीदारी भी करना क्योंकि आपके पास मेनू या खरीदारी नहीं थी सूची।




यह पूरी तरह से लायक।

अपने परिवार के लिए ये सरल भोजन योजनाएं चाहते हैं?

अगर आपको लगातार यह सोचने से फुर्सत चाहिए कि अपने परिवार को आगे क्या खाना है, तो ये भोजन योजनाएं आपके कंधों पर भार डाल देंगी। आपकी आवश्यकताओं और आपके बजट के आधार पर, आप 3 अलग-अलग सदस्यता विकल्पों में से चुन सकते हैं।




इसलिए खुद को हुक से दूर करने का फैसला करें, अपने परिवार को रियल फूड खिलाएं, और मेन्यू में क्या है, इस बारे में जोर देना बंद करें।

और जानने के लिए यहां क्लिक करे।


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।