कारण आपको अपने ऑरेंज पील्स खाने चाहिए




संतरा छीलकर खाना

जब आप एक नारंगी खाते हैं, तो क्या आप छील को फेंक देते हैं? मैं इन दिनों इसका उपयोग करता था, लेकिन इसके बारे में नहीं सोचता था। शायद आपने घरेलू क्लीनर बनाने के लिए सिरके में छिलके भिगोने का एक बेहतरीन नुस्खा देखा हो। अगर आपको लगता है कि उन छिलकों को महत्व देने का एकमात्र कारण है जिसे आप पढ़ना चाहते हैं!




वर्षों से, मैंने नारंगी फल खाया है और छिलका निकाल दिया है। मैंने अपने संतरे के स्वाद को बढ़ाने के लिए केवल संतरे के छिलके को सुखाया। यदि आप एक ऑनलाइन जड़ी बूटी पुनर्विक्रेता सूची के माध्यम से ब्राउज़ कर चुके हैं, जैसे कि यहां, तो शायद आपने बिक्री के लिए सूखे नारंगी छील को देखा है। वास्तव में कुछ महान, सिद्ध कारण हैं कि आप इस मूल्यवान वस्तु को फेंकना बंद करना चाहते हैं।



ऑरेंज पील के फायदे

क्या आप जानते हैं कि संतरे का अधिकांश पोषण छिलके में स्थित होता है? के नारंगी छिलके के भीतर साइट्रस सिनेंसिस आपको विटामिन बी, सी और विभिन्न फ्लेवोनोइड मिलेंगे। जब हम संतरे के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करते हैं, तो छिलका कहाँ पर है!




त्वचा के लिए

कभी स्टोर अलमारियों पर नारंगी-आधारित सभी स्किनकेयर उत्पादों पर ध्यान दें? कारण यह है कि यह एक विरोधी भड़काऊ के रूप में महान है, नाराज मुँहासे को साफ करने और शुष्क त्वचा का मुकाबला करने में मदद करता है।





जॉनी की गोदी मसाला


एलर्जी का समर्थन

संतरे के छिलके में मौजूद रसायनों को शरीर में हिस्टामाइन की प्रतिक्रिया को शांत करने के लिए दिखाया गया है, जिससे यह खुजली वाली नाक और पानी की आंखों के अनुभव से छुटकारा दिलाता है।





दालचीनी के गहने कोई सेंकना नहीं


इम्यून सिस्टम बूस्ट

विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन के साथ पैक किया जाता है, अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो संतरे का छिलका ठंड और फ्लू के मौसम में एक अच्छा पूरक हो सकता है!




हृदय स्वास्थ्य

यह कहा जाता है कि संतरे का छिलका कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप दोनों में मदद कर सकता है। नारंगी छील और कॉर्कट्री के मालिकाना हर्बल मिश्रण के 2008 के एक अध्ययन में रक्तचाप, एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स में कमी देखी गई। भले ही इसमें एक और जड़ी बूटी शामिल हो, यह हृदय के स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक सूत्र में जोड़ने के लिए नारंगी के छिलके को एक व्यवहार्य विकल्प बनाता है।




कैसे ताजा या सूखे नारंगी छील का उपयोग करने के लिए

अब, यह उल्लेख करता है कि छिलके में पाए जाने वाले पोषक तत्वों में से कई आपको सूखने पर थोड़ा कम कर देंगे। उदाहरण के लिए, गर्मी विटामिन सी के क्षरण में योगदान करती है। इसका मतलब यह नहीं है कि सूखे नारंगी के छिलके बिल्कुल भी प्रभावी नहीं हैं, इसका मतलब यह है कि ताजा हमेशा सबसे अच्छा है। सूखे और ताजे संतरे के छिलके को अपने जीवन में शामिल करने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं:




  1. अपने हर्बल चाय मिश्रणों में जोड़ें। (सूखे और ताजा)
  2. अपनी सुबह की स्मूदी बनाते समय ब्लेंडर में पूरे फल जोड़ें! (ताज़ा)
  3. मुरब्बा बनाओ! (ताज़ा)

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने नारंगी के छिलके का आनंद कैसे लेते हैं, बस इसे बर्बाद करने के लिए सुनिश्चित न करें! यदि आप अभी भी सिर्फ फल खा रहे हैं, तो आप सबसे अच्छा हिस्सा फेंक देंगे।

आप संतरे के छिलकों का उपयोग कैसे करते हैं? नीचे टिप्पणी में हमारे साथ साझा करें!


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।