बूस्ट इम्युनिटी में मदद करने के लिए सरल होममेड टिंचर




यह गिरता है, और पत्तियों के मुड़ने के साथ और स्कूल शुरू, हर कोई पूरी गति से चल रहा है। काम, स्कूल, खेल और अन्य बाहरी गतिविधियाँ हम सभी पर भारी पड़ती हैं। हम में से कई लोग नींद खो देते हैं जो हर तरह की चीजों के प्रति हमारे प्रतिरोध को कम कर सकता है। बीमारी खत्म हो जाती है, लेकिन अगर आपको पता है कि क्या करना है, तो आप उन्हें रोक सकते हैं और / या उनकी अवधि को छोटा कर सकते हैं।

आज हम आपको दिखाते हैं कि एक सरल होममेड टिंचर के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ावा दें, लेकिन पहले कुछ आज़माए गए और सच्चे सुझावों को फिर से प्रस्तुत करें।



कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए युक्तियाँ

स्वस्थ रखने की कुछ कुंजी आसान है।




  • खूब आराम करो। नींद की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है।
  • संतुलित भोजन करें। आपको उन सभी विटामिनों की आवश्यकता है जिन्हें आप प्राकृतिक रूप से प्राप्त कर सकते हैं।
  • खूब व्यायाम करें। यह आपके फेफड़े और हृदय को अच्छी स्थिति में रखेगा।
  • अपने हाथ अक्सर धोएं। यह हैंड सैनिटाइजर की तुलना में कीटाणुओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
  • थोड़ी ताज़ा हवा खाओ। स्थिर इनडोर वायु सभी प्रकार के बैक्टीरिया और मोल्ड को परेशान कर सकती है।

बेशक, हम उन लोगों के साथ सभी संपर्क समाप्त नहीं कर सकते जो बीमार हो सकते हैं, इसलिए स्वाभाविक रूप से, हम कई प्रकार के सर्दी, फ्लू और अन्य बीमारियों के संपर्क में आ सकते हैं। आप अपनी खुद की टिंचर बना सकते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करेगा और या तो आपको स्वस्थ रखने में मदद करेगा या किसी भी चीज की अवधि को छोटा करने के लिए जिसे आप पकड़ सकते हैं। ऐसे!


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प्राकृतिक इम्यूनिटी बूस्टिंग टिंचर रेसिपी

सामग्री और आपूर्ति

  • ढक्कन के साथ जार जार
  • शराब (कम से कम 40%) - वोदका अच्छी तरह से काम करती है
  • निम्नलिखित में से किसी के रूप में विभिन्न सूखे जड़ी बूटियों और मसालों का मिश्रण: बड़ेबेरी, nettles, सौंफ़, अदरक, येलोरोट, echinacea, ओरेगन अंगूर की जड़, पवित्र तुलसी, यारो, क्लीवर, टकसाल, दौनी, ऋषि, या केला (जहां इन खरीदने के लिए) जड़ी बूटी मसाले)

प्रक्रिया

  1. लगभग आधे तक जार में सूखे जड़ी बूटियों को रखें। आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों के आधार पर, यह प्रत्येक के बराबर मात्रा में होना चाहिए, जैसे कि use कप।
  2. जड़ी बूटियों के शीर्ष पर लगभग ½ इंच तक शराब के साथ जड़ी बूटियों को कवर करें। अच्छी तरह हिलाएं और एक घंटे तक बैठने दें। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको अधिक शराब जोड़ने की आवश्यकता है। कुछ जड़ी बूटियां अधिक तरल अवशोषित कर सकती हैं और उन्हें ढंकने के लिए अधिक आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब वे पूरी तरह से कवर हो जाएं, तो जार को धूप में सेट करें और इसे कुछ हफ्तों तक बैठने दें। यह एक पिकनिक टेबल पर या खिड़की के शीशे पर अंदर की तरह बाहर हो सकता है।
  3. हर दिन जार को हिलाएं। एक या दो सप्ताह के बाद, आप देखेंगे कि रंग बदलना शुरू हो जाएगा। आप इसे एक सप्ताह के बाद उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह अधिक शक्तिशाली होगा यदि आप इसे लंबे समय तक बैठने देते हैं। मैं अक्सर 6 सप्ताह या उससे अधिक समय के लिए खान छोड़ देता हूं।
  4. जब यह हो जाए, ठोस भागों को बंद कर दें और खाद में डाल दें। तरल को एक रंगीन जार में जाना चाहिए, जैसे कि एम्बर बोतल (इस तरह), और एक ठंडी, अंधेरी जगह में संग्रहीत। यह कई वर्षों तक रहेगा, लेकिन इसका उपयोग 9 महीने से एक वर्ष के भीतर किया जाएगा। उसके बाद, शक्ति कम हो जाती है।
  5. (वैकल्पिक चरण) यदि आप चाहें तो थोड़ा कच्चा शहद या एक अन्य प्राकृतिक स्वीटनर मिला सकते हैं।

उपयोग करने के लिए

टिंचर का उपयोग करने के लिए, रखरखाव के लिए प्रति दिन 3-5 बूंदों का उपभोग करें, जैसे कि स्वस्थ रखने में। आप इसे सीधे ले सकते हैं या इसे कॉफी या रस में मिला सकते हैं। यह वास्तव में मायने नहीं रखता है और यह इस तरह से पतला नहीं होता है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप बीमार हो रहे हैं या आपको बस एक अतिरिक्त बढ़ावा देने की आवश्यकता है, तो रोजाना 5 बार कुछ बूंदें लें। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को शुरू करेगा और आपको जो भी बीमारी है उससे लड़ने में मदद करेगा।







आपके टिंचर में अल्कोहल के विकल्प

कुछ लोग हैं, जो विशेष रूप से बच्चों के साथ शराब का उपयोग नहीं कर सकते हैं या नहीं करना चाहते हैं। यदि यह मामला है, तो ऐसे विकल्प हैं जो आप उपयोग कर सकते हैं। सिरका एक है। आप शराब के बजाय सेब साइडर सिरका के एक आधार का उपयोग कर सकते हैं और यह ठीक काम करेगा। (यहां कार्बनिक, अनफ़िल्टर्ड एसीवी का पता लगाएं।) स्वाद कुछ में डालना बंद हो सकता है, इसलिए इसे से सलाद ड्रेसिंग बनाएं या गर्म पेय बनाने के लिए इसे गर्म पानी और शहद में मिलाएं।




एक अन्य विकल्प कच्चे शहद है। यह अधिक समय लग सकता है, लेकिन यह काम करेगा। इसे स्थानीय मधुमक्खी पालक से या ऑनलाइन यहाँ प्राप्त करें। वनस्पति ग्लिसरीन का भी उपयोग किया जा सकता है। ग्लिसरीन आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन यहां उपलब्ध है। यह शहद की तरह मीठा है और दोनों बच्चों द्वारा अच्छी तरह से स्वीकार किया जाता है।

आप पानी का उपयोग भी कर सकते हैं, लेकिन यह जल्दी से किया जाना चाहिए, हफ्तों से नहीं। मिश्रण को स्टोव पर डालें और ठंडा करें। ठंडा होने पर तनाव दें और पिंट जार में रखें। इसे रेफ्रिजरेटर में रखें और जब आवश्यक हो तब उपयोग करें। यह मिश्रण उतना प्रभावी नहीं है, लेकिन यदि इसे दोगुना (6-10 बूंद) किया जाए तो यह काफी अच्छा काम कर सकता है। एक सप्ताह के भीतर इसका उपयोग अवश्य करें।


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चेतावनी

किसी भी अन्य हर्बल तैयारी की तरह, उनमें से सभी एक ही तरीके से सभी के लिए काम नहीं करते हैं। यदि आप किसी असुविधा का अनुभव करते हैं, तो उपयोग बंद कर दें। हर्बल उपचार किसी भी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को बढ़ाने के लिए होते हैं, इसे प्रतिस्थापित करने के लिए नहीं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो डॉक्टर की सलाह लें। और अंत में, अपने शरीर को जानें। कभी-कभी आपको किसी चीज की कम या ज्यादा जरूरत पड़ सकती है। यदि आपके पास एक निश्चित जड़ी बूटी के प्रति संवेदनशीलता है, तो इसे दूसरे के साथ बदलें या इसे पूरी तरह से खत्म कर दें।




अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए आप क्या करते हैं?

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लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।