माइनर चिंता के साथ प्राकृतिक मदद के लिए छह हर्बल पौधे




क्या आप चिंतित हैं?

हममें से बहुत से लोग हैं जो ऐसा करते हैं और इसके कई कारण हैं। अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन के अनुसार, चिंता लगभग 40 मिलियन लोगों (आबादी का 18%) को प्रभावित करने वाली सबसे आम मानसिक बीमारी है।



हम एक तेजी से पुस्तक संस्कृति में रहते हैं। सफल होने के लिए बहुत दबाव है। हम बहुत तेजी से गाड़ी चलाते हैं, हम गलत खाद्य पदार्थ खाते हैं, हम शायद ही कभी डीकंप्रेस होते हैं, और यह आसानी से प्रेशर कुकर हो सकता है जो कुछ गंभीर चिंता का कारण बन सकता है।

यहाँ कुछ जड़ी बूटियाँ हैं जिन्हें हम अपने निपटान में रखते हैं जब चिंता अस्थायी होती है और अधिक गंभीर विकार का हिस्सा नहीं होती है, जिसमें गहराई से परामर्श और दवा की आवश्यकता होती है।

चिंता के लिए छह प्राकृतिक उपचार

लैवेंडर (लवेंडुला एंगुस्टिफोलिया)

हम इस गंध को प्यार करते हैं। ऐसा लगता है कि यह शेल्फ पर हर बॉडी केयर उत्पाद के बारे में है। यह कोई संयोग नहीं है। लैवेंडर का हमारे तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। यह चिंता के लिए चाय या टिंचर्स में सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। जैविक लैवेंडर फूल यहां पाएं। इन निर्देशों का उपयोग करके टिंचर बनाना सीखें।








ऊन ड्रायर गेंदों diy


कॉफी कॉफी (पाइपर मेथिस्टिकम)

यह मेरा पसंदीदा चिंता समाधान है। इस उष्णकटिबंधीय बेल की जड़ का उपयोग सभी लोगों को आराम करने और शांत करने के लिए किया गया है, जो इसे पीते हैं। जब मैं पोस्ट पार्टम चिंता से जूझता था तो मैंने खुद को शांत करने के लिए टिंचर का इस्तेमाल किया। इस संयंत्र का उपयोग करने का एक लंबा इतिहास है और यदि आपके स्रोत की गुणवत्ता का आश्वासन दिया गया है तो इसका उपयोग करना सुरक्षित है। यहां एक उच्च गुणवत्ता वाले कावा कावा स्रोत का पता लगाएं।




स्पाइस बुश (लिंडरा बेंज़ोइन)

एक ओहियो मूल निवासी, यह झाड़ी एक नींबू की तरह बहुत बदबू आती है जब आप पत्तियों को काटते हैं। मैं लंबे समय से इसकी गंध और इसके गिरने के रंग के लिए मसाला झाड़ी से प्यार करता था, लेकिन संयुक्त संयंत्र सेवर्स के गोल्डेंसियल अभयारण्य की हालिया यात्रा ने मुझे कुछ नया सिखाया। हमें ट्रॉपिक्स से अपनी चिंता का समर्थन करने की आवश्यकता नहीं है, यह हमारे अपने जंगलों में मसाला झाड़ी की छाल से प्राप्त किया जा सकता है। यह अभी तक एक और कारण है कि मुझे अपना विकास करने की आवश्यकता है। तने का एक त्वरित चबाना जैसा कि मैं यार्ड में घूमता हूं और मेरी सारी परेशानियां दूर हो सकती हैं।




कैमोमाइल (मैट्रिकारिया रिकुटिता)

अब हम छोटे, सफेद कैमोमाइल फूल का उपयोग करते हैं, यह हमारे तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। सबसे अधिक वापस रखे गए कुछ लोग जानते हैं कि मैं रोजाना एक कप कैमोमाइल चाय का आनंद लेता हूं। पौधे का तंत्रिका तंत्र पर एक शामक प्रभाव होता है और एक तंत्रिका पेट को शांत कर सकता है जो अक्सर जब हम अधिक पानी में होते हैं तो मिश्रण में आते हैं। सूखे कार्बनिक कैमोमाइल फूल यहां पाएं।




Bugleweed (लाइकोपस वर्जिनिनस)

यदि आप एक अतिसक्रिय थायराइड (अतिगलग्रंथिता) के साथ काम कर रहे हैं तो चिंता के मुकाबलों से जूझना आम है। हालांकि इस पोस्ट में मैं यहाँ जिन नसों को सूचीबद्ध कर रहा हूँ, उनका उपयोग करना मददगार हो सकता है, लेकिन बिगुलवेड संतुलित थायरॉइड का समर्थन करने के लिए स्रोत पर चिंता के हमले का सामना भी कर सकता है। Bugleweed एक जड़ी बूटियों में से एक है जो एक अतिसक्रिय थायराइड के साथ बहुत सफलता के साथ प्रयोग किया जाता है। यहाँ सूखे कार्बनिक बगलेड का पता लगाएं।




कैलिफोर्निया पोस्ता (एच्स्चोलज़िया कैलिफ़ोर्निका)

ज्यादातर खसखस ​​परिवार में दर्द से राहत और भारी बेहोश करने की क्रिया है। कैलिफोर्निया के खसखस ​​में कम मात्रा में यौगिक होते हैं जो इस परिवार को इतना प्रसिद्ध बनाते हैं, लेकिन यह अभी भी धीरे-धीरे अतिरेक को शांत करने में सक्षम है। यह फूल कभी-कभी चिंता से पीड़ित बच्चे के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है और इसे चाय या गर्मियों के समय के पॉप्सिकल ट्रीट में बनाया जा सकता है। सूखे कार्बनिक कैलिफोर्निया खसखस ​​यहाँ खोजें।




जबकि पौधों को चिंता पहेली का एकमात्र समाधान नहीं है, आहार और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी संबोधित किया जाना चाहिए, वे निश्चित रूप से फिर से सहज महसूस करना शुरू करने की योजना का एक हिस्सा हो सकते हैं।


लेखक के बारे में

Carla Gozzi

कार्ला Gozzi मोडेना, 21 अक्तूबर, 1962 में पैदा हुआ था और उनके गृहनगर, मिलान और न्यूयॉर्क के बीच रहता है किया गया था। वह जीन चार्ल्स डी Kastelbayaka, क्रिश्चिन लैक्रोइक्स, केल्विन क्लेन और Ermanno Servin सहित एक सहायक स्टाइलिस्ट, के रूप में फैशन के क्षेत्र में काम शुरू कर दिया। चार्ल्स ने फैशन शो में एक पर्यवेक्षक के रूप में भाग लेने वाले और शैली में एक कोच था।